Èske w janm gen pwoblèm pou w kenbe rezolisyon nouvo ane w yo?
Ou pa pou kont ou. Pifò nan nou kòmanse ane a ak pi bon entansyon yo. Men, apre kèk semèn nan pi bon konpòtman nou an, pafwa nou ale soti nan "plen vapè devan" nan "nan gaz."
Pi gwo enkonvenyans ak rezolisyon Nouvèl Ane a se mete nan yon vitès ki pi anbisye pase nou ka kenbe. Sa pa etone, paske enèji jou ferye nou an nan pi gwo. Plizyè semèn nan mwa janvye, sepandan, epi nou ap santi yon ti kras bla. Enèji nou an plis: "Ann jis jwenn atravè sa a yon jan kanmenm."
Epi ou konnen kisa? Pase nan bagay sa yo se jis byen. Ap toujou gen yon sezon pou jis fè pi byen ke nou ka jere.
Men, nou vle fè lavi nou pi bon. Se konsa, ki jan nou fè rezolisyon ki aktyèlman rezilta nan satisfè objektif nou yo?
Kle a pou amelyorasyon possible se pou fè rezolisyon vrèman reyalistik, epi answit pran ti mezi espre pou reyalize yo. Epi li pa fè mal si rezolisyon reyalis sa yo ede tou fè nou pi fò ak an sante.
Ki kèk egzanp "rezolisyon reyalis?" Twa sa yo trè fasil pou pifò nan nou reyalize—epi bon pou pifò nan nou kenbe:
Bwè Plis Dlo
Jwenn ase dlo se trè enpòtan pou tout moun. Li ede kontwole tanperati kò a, wile jwenti, pwoteje mwal epinyè a, epi ede nou debarase m de bagay kò nou pa bezwen. Pou asire ou jwenn ase dlo, jwenn yon boutèy ki kapab itilize ankò epi kenbe l avèk ou pandan tout jounen an. Yon bon objektif pou tire pou se 64 ons—oswa uit linèt uit ons—yon jou.
Deplase plis
Rechèch ki sot pase yo montre ke peryòd ki long nan inaktivite ka difisil sou kò ou, nanm, ak lespri ou. Risk ki genyen nan chita twòp genyen ladan yo obezite, tansyon wo, e menm pòv memwa. Li se yon bon lide pou pase kèk tan chak jou deplase yon ti jan-ak kèk tan chak èdtan reveye deplase jis yon ti kras. Chak jou, fè yon ti mache oswa yon vwayaje oswa yon bisiklèt oswa yon naje-menm si li se jis pou kenz minit. Epi lè w ap chita, kit nan travay oswa nan lwazi, leve detanzantan pou w deplase epi detire misk ou. Lide w ak kò w ap remèsye w.
Gen yon atitid pozitif
Se pa nati lavi a pou gwo tout tan. Men, fason nou panse-e pale-sou lavi se anba kontwòl nou. Lè bagay yo pa ale nan fason ou, fè pi byen ou kapab jwenn ekla limyè a sou orizon an, epi evite vin anbourbe nan panse negatif ak pale. Fè tèt ou sonje twa bagay sa yo: Sitiyasyon w pa pèmanan. Move chans pa pèsonèl. Epi gen bon bagay bò kote w si w pran tan pou w gade.
Epitou, ou pa bezwen pè mande èd. Si ou pa konnen ki kote pou ale, Families First ka ede w jwenn li.
Epi pa di sou tèt ou si ou pa ka kenbe sa yo, oswa lòt rezolisyon yo, kèlkeswa jan gwo oswa piti. Si ou twouve ou pèdi nan vye abitid, panse a li kòm yon boul nan wout la, pa yon pann total. Chak istwa gwo siksè vini ak kèk istwa echèk ki te pase sou wout la. Byen souvan, moman sa yo se yo ki fini pi vle di.