SALUD MENTAL: HERRAMIENTAS PARA PROSPERAR
Técnicas y métodos para enfocar tu salud mental
Es hora de priorizar tu salud mental
Esto es lo que puede hacer para priorizar su salud mental, desarrollar resiliencia frente al trauma y los obstáculos, apoyar a quienes están luchando y trabajar hacia un camino de recuperación.
Si bien una de cada cinco personas experimentará una enfermedad mental durante su vida, todos enfrentan desafíos en la vida que pueden afectar su salud mental. El tema de Tools to Thrive es proporcionar herramientas prácticas que todos puedan usar para mejorar su salud mental y aumentar la resiliencia, independientemente de las situaciones a las que se enfrenten. Estas herramientas son más útiles que nunca.
Una forma de controlarse a sí mismo es hacerse un examen de salud mental, o un "chequeo del cuello para arriba", por así decirlo. Es una forma rápida, gratuita y privada de evaluar su salud mental y reconocer signos de problemas de salud mental. Mental Health America, uno de los principales recursos del país sobre salud mental y bienestar, alienta a todos a hacerse un examen de salud mental, independientemente de cómo vean su propia salud mental.
Salud mental de los hombres
Los hombres son particularmente propensos a ignorar su salud mental. En comparación con las mujeres, es menos probable que los hombres busquen ayuda para la depresión, el abuso de sustancias y los eventos estresantes de la vida. Los hombres a menudo minimizan sus síntomas y son reacios a hablar sobre las luchas que enfrentan debido a las normas sociales. Pero los problemas de salud mental son tratables. Firefly Family and Children Alliance se compromete a hacer que la información sobre la salud mental de los hombres esté fácilmente disponible.