AFYA YA AKILI: ZANA ZA KUStawi
Mbinu na mbinu za kuzingatia afya yako ya akili
Ni wakati wa kutanguliza afya yako ya akili
Hivi ndivyo unavyoweza kufanya ili kutanguliza afya yako ya akili, kujenga uthabiti katika uso wa kiwewe na vizuizi, kusaidia wale wanaotatizika na kufanya kazi kuelekea njia ya kupona.
Ingawa mtu mmoja kati ya watano atapata ugonjwa wa akili wakati wa maisha yake, kila mtu anakabiliwa na changamoto maishani ambazo zinaweza kuathiri afya yake ya akili. Mandhari ya Zana za Kustawi ni kutoa zana za vitendo ambazo kila mtu anaweza kutumia ili kuboresha afya yake ya akili na kuongeza uthabiti, bila kujali hali anazokabiliana nazo. Zana hizi ni muhimu zaidi kuliko hapo awali.
Njia moja ya kujiandikisha ni kuchukua skrini ya afya ya akili, au "kukagua kutoka shingo kwenda juu," kwa kusema. Ni njia ya haraka, isiyolipishwa na ya faragha ya kutathmini afya yako ya akili na kutambua dalili za matatizo ya afya ya akili. Mental Health America, mojawapo ya rasilimali zinazoongoza nchini kuhusu afya ya akili na ustawi, inahimiza kila mtu kuchukua skrini ya afya ya akili, bila kujali jinsi unavyoona afya yako ya akili.
Afya ya Akili ya Wanaume
Wanaume huwa na tabia ya kupuuza afya zao za akili. Ikilinganishwa na wanawake, wanaume hawana uwezekano mdogo wa kutafuta msaada kwa ajili ya unyogovu, matumizi mabaya ya madawa ya kulevya na matukio ya maisha ya shida. Wanaume mara nyingi hupunguza dalili zao na wanasita kuzungumza juu ya mapambano yanayowakabili kwa sababu ya kanuni za kijamii. Lakini changamoto za afya ya akili zinatibika. Firefly Family and Children Alliance imejitolea kufanya habari kuhusu afya ya akili ya wanaume kupatikana kwa urahisi.