El estrés causado por el reciente brote de virus puede ser abrumador; tratar de planificar un día (o incluso semanas) con los niños en casa también puede aumentar ese estrés. La buena noticia es que no está solo y los sentimientos negativos durante este tiempo son respuestas típicas. Es importante que nos tomemos el tiempo para unirnos como familia para reducir el estrés y aumentar la cantidad de apoyo que cada miembro siente durante estos tiempos difíciles. Tener una lista de actividades te permitirá probar algo nuevo que no involucre pantallas.
Si bien el tiempo frente a la pantalla no siempre fomenta los vínculos familiares, podemos cuidarnos a nosotros mismos si no nos sentimos culpables por el tiempo frente a la pantalla durante la cuarentena; apóyese en lo que le parezca mejor a su familia. Una forma de ayudar a equilibrar el hábito de la pantalla es reservar tiempo en familia sin pantallas al menos una vez a la semana. Si estás en cuarentena, ¡intenta pujar una vez al día!
¡Hemos elaborado esta lista de 50 actividades familiares que no involucran pantallas para inspirarte!
- Haz decoraciones, crea una lista de reproducción y organiza una fiesta de baile familiar.
- hacer una piñata y llenarlo de dulces y premios
- Dar un paseo familiar en bicicleta (o patines, scooters, patinetas, etc.)
- Disfruta del tiempo de juego con tu(s) mascota(s)
- Planificar un huerto familiar
- Organice una cena familiar para “disfrazarse”
- Noche de juegos de mesa
- Noche de manualidades y bricolaje
- Hacer (y volar) una cometaen un día ventoso
- Prepara un picnic para llevar al parque
- Paseo nocturno para ver una puesta de sol.
- ¡Clase de cocina en la cocina! Enseña a los niños a preparar su plato favorito
- Haz un montón de brazaletes de la amistadpara regalos
- Planifica unas vacaciones de ensueño, incluso si crees que no podrás permitírtelo
- Haz un presupuesto familiar para las vacaciones soñadas
- Hacer diferentes tipos de Slime!
- Escuchen juntos un audiolibro como parte de la hora de dormir.
- Haga regalos o tarjetas de Navidad: ¡nunca está demasiado preparado!
- Crea tu árbol genealógico o un álbum de fotos familiar
- Hornea galletas o un pastel elegante.
- Jugar un juego de cartas ocrea tu propio juego de memoria
- Haz retratos de la familia con tiza en las aceras.
- ¡Clase económica! Enseñe a los niños a hacer compras con un presupuesto limitado
- Haz tu propia noche de pizza personal
- Haz tus propios hilanderos inquietossin papel
- Limpia tus armarios y dona ropa/juguetes
- Usa teléfonos inteligentes para hacer una tonta sesión de fotos familiares
- Prepara un desayuno elegante una mañana
- hacer caramelos de rocay empaquetarlos como regalos para amigos
- Crear un búsqueda del tesoro en la naturalezaen tu patio trasero
- Consigue tu libro/revista favorito para leer juntos en la misma habitación
- ¡Cocine con anticipación para la semana! Todos consiguen trabajo y las comidas están listas para la semana.
- Tener una reunión familiar: actualizar las reglas familiares, los quehaceres, la asignación y las responsabilidades.
- Juega 20 preguntas o una de Estos tontos juegos grupales
- Redecorar o reorganizar una habitación de la casa
- Noche de música: toca instrumentos, escribe canciones, usa matracas, toca tus canciones favoritas.
- Organiza un juego familiar para jugar en tu patio trasero
- Limpiemos y simplifiquemos juntos nuestra casa (Al estilo Marie Kondo)
- En el hogar entrenamientos de ráfagapara padres e hijos
- hacer un rompecabezas juntos
- Escribir una obra de teatro y representarla juntos, grabarla para recordarla.
- ¿Solía tocar un instrumento? ¡Sácalo y vuelve a aprender con la familia como audiencia de apoyo!
- Escribir cartas a amigos y familiares.
- Pruebe un meditación guiadajuntos
- Trabajen juntos en su patio trasero y arranquen las malas hierbas para aliviar el estrés.
- Juegue al escondite (en el interior o al aire libre)
- Haz un juego de contar mancala con un Carton de huevos
- Ir a acampar en la sala de estar (historias de fantasmasson una ventaja)
- Hacerheladoen una bolsa
- ¡Haz una cápsula del tiempo! Un día, sus hijos podrán usarlo para contarles cómo han vivido una pandemia.
¡Esperamos que estas ideas te inspiren a disfrutar los momentos que tienes con tu familia! Crear hábitos nuevos y saludables puede resultar difícil para los padres. Si cree que le vendría bien apoyo adicional, ¡háganoslo saber! Tenemos clases de educación para padres ayudar.