Mkazo ni kitu ambacho kila mtu hushughulika nacho. Inaweza kuathiri mwili wako, tabia, na hisia, na inaweza kuchangia matatizo ya afya kama vile shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, unene wa kupindukia, na kisukari (mayoclinic.org.) Madhara yake ni makubwa na yanaweza kujumuisha usingizi...
Mwaka huu umekuwa uzoefu mkali wa kihisia, wakati mwingine wa kutisha, na mara nyingi sana kwa wengi wetu. Ingawa sababu za hii ni nyingi, tunaweza kuongeza siasa kwenye orodha. Kuwa na ufahamu wa kisiasa, kujihusisha, na kuzingatia vyombo vya habari ni jambo la juu...
Je, Ndugu Wanapaswa Kuwekwa Pamoja Sikuzote? Vema, jibu la swali hili ni la uhakika “labda…inategemea”…kwa sababu kuna hali mbalimbali zinazosaidia kuamua kama ndugu wanaweza/wanaweza kuwekwa pamoja katika nyumba. Kwa bahati mbaya, inakuja kwa ...
Kama nilivyotaja hapo awali, sisi ni nyumba ya malezi…hii ina maana kwamba tunatoa muhula (au mapumziko) kwa nyumba zilizowekwa kwa muda mrefu. Tunajua kwamba malezi ya wakati wote yanaweza kuwa ya kuchosha, na wakati mwingine wazazi walezi wanahitaji tu mapumziko. Na hiyo...
Mwandishi: Kituo cha Manufaa ya Walemavu Unyogovu huleta madhara katika nyanja zote za maisha, ikiwa ni pamoja na uwezo wa kufanya vyema kazini. Ugonjwa huo unaweza kuathiri usingizi, mawasiliano baina ya watu, ukolezi, na afya ya kimwili pia. Ingawa watu wengi ...
