SANTE MANTAL: BYENNÈ FIZIK

Sante fizik se kle pou reyalize sante mantal ekilibre

Fòm pou lespri ak kò

Kòm yon pati nan kanpay sante mantal nou an, nou ap ogmante konsyantizasyon sou koneksyon ki genyen ant sante fizik ak sante mantal. Kanpay la vle di pou edike ak enfòme moun sou fason divès kalite eleman kontribye nan sante fizik ou, tankou manje an sante, sante zantray, jesyon estrès, fè egzèsis ak dòmi ase.
Physical Well Being

Sante mantal se yon eleman ki gen anpil valè nan sante jeneral ak byennèt, e byenke maladi mantal yo komen, yo ka trete tou. Aktivite fizik ka gen yon enpak dirèk sou sante mantal, e li enpòtan pou peye atansyon sou tou de. Lè w fè sa ka ede w reyalize byennèt jeneral.

Swiv lyen ki anba yo pou aprann kijan ou ka amelyore byennèt fizik ak mantal ou.

• Egzèsis
• Dòmi
• Estrès
• Koneksyon nan zantray-sèvo
• Rejim ak Nitrisyon

Gade fèy travay sa yo ki fèt pou ede w adrese sante fizik ou.

  • Yon lèt pou biznis ki riske: Fèy travay sa a bay èdvitasyon pou w konprann poukisa ou patisipe nan konpòtman ki riske, ki jan yo fè mal sou byennèt ou ak sa ou kapab fè pou pran kontwòl konpòtman sa yo.
  • Konble vid la: Ki sa ki fè ou vire nan konpòtman ki riske? Ki bezwen w ap eseye satisfè?
  • Panse davans: Òganize panse w epi pran mezi pou w santi w pi byen kapab difisil lè w gen pwoblèm sante mantal. Nan yon moman kote w santi w byen epi ou kapab, sèvi ak fèy travay sa a pou w prepare oswa planifye alavans.
  • Ki sa ki anba: Fèy travay sa a pral ede w konstwi vokabilè emosyonèl ou pou pi byen konprann ak kominike santiman w.
  • Egzanp lèt pou kòmanse yon konvèsasyon sou sante mantal: Lèt sa a ranpli-in-the-blank-style bon pou moun ki gen tout laj ki vle kòmanse yon konvèsasyon sou lit ak sante mantal yo, men yo pa sèten ki jan yo kòmanse.