Iluminando el Camino Podcast

Un recurso para ayudar a individuos y familias a prosperar juntos

Escuche de primera mano al personal y los expertos de Firefly Children and Family Alliance

A través de nuestro podcast, Lighting the Way, puede escuchar a nuestro personal y expertos en temas que van desde la crianza de los hijos, las relaciones, la curación y el crecimiento personal. Iluminando el Camino está diseñado para ser un recurso para ayudar a los padres, niños y adultos a vivir sus vidas de la mejor manera. Escuche hoy y escuche a nuestros equipos de soporte profesional, testimonios de clientes e invitados.

EPISODIO 22: CONOCE A TINA CLOER; PRESIDENTE Y DIRECTOR EJECUTIVO DE LA OFICINA DE NIÑOS

ENERO 2021

Como presidenta y directora ejecutiva de Children's Bureau desde 2013, Tina Cloer se esfuerza por mejorar la vida de los niños y las familias del centro de Indiana. Creció en una familia en riesgo que enfrentaba los mismos desafíos que afectan a muchas familias de Indiana en la actualidad.

Escuche el episodio 22 para obtener más información sobre la integración de las misiones de Families First y Children's Bureau, y la mayor esperanza e impacto que la fusión ofrecerá a las familias de Indiana.

EPISODIO 21: PRACTICAR LA GRATITUD

DICIEMBRE 2020

Practicar la gratitud tiene efectos increíbles, desde mejorar nuestra salud mental hasta impulsar nuestras relaciones con los demás.

Desarrollar tu capacidad de gratitud no es difícil, especialmente durante un año como 2020. ¡Solo requiere práctica! ¡Únase a la invitada destacada de The Family Table, Joey Gray-Purcell, mientras habla sobre cómo podemos llamar nuestra atención hacia aquello por lo que nos sentimos agradecidos!

EPISODIO 20: MANTENER LA POLÍTICA EN PERSPECTIVA

NOVIEMBRE 2020

Este año ha sido una experiencia emocionalmente intensa, a veces aterradora y a menudo abrumadora para muchos de nosotros. Si bien las razones de esto son muchas, podemos agregar la política a la lista. Ser políticamente consciente, comprometido y prestar atención a los medios es de máxima prioridad para una gran parte de los Estados Unidos y algunos incluso ven la actividad política como su imperativo moral. Pero, ¿cuándo todo se vuelve demasiado para nosotros? ¿La próxima elección lo ha dejado sintiéndose agotado, agotado y ha afectado su salud mental?

Únase a Rene Elsbury, terapeuta y supervisora de servicios basados en el hogar y ex presentadora de podcasts de Policy with a Purpose, para escuchar más sobre el manejo de las emociones y el establecimiento de límites durante y después de las elecciones de 2020.

EPISODIO 19: APOYANDO A OTROS

OCTUBRE 2020

Mientras que 1 de cada 5 personas experimentará una condición de salud mental diagnosticable en su vida, 5 de cada 5 personas pasarán por un momento difícil que afectará su salud mental. Hay cosas simples que cada persona puede decir o hacer para ayudar a las personas en su vida que luchan por superar los momentos difíciles.

Escuche el episodio 19 en el que Sandi Lerman, educadora comunitaria, analiza las formas en que podemos apoyar a otras personas que están pasando por un cambio o un desafío en la vida.

EPISODIO 18: CREANDO RUTINAS SALUDABLES

SEPTIEMBRE 2020

Trabajar, pagar facturas, limpiar, cocinar, ir de compras, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y cuidar a los niños son solo algunas de las cosas que millones de estadounidenses hacen cada día y es fácil sentirse abrumado. Puede parecer imposible hacer todo, y mucho menos cuidarse a sí mismo, especialmente si ya está luchando con un problema de salud mental como la depresión o la ansiedad.

Escuche el episodio 18 para aprender a crear rutinas saludables. Amanda Stropes, directora clínica de Families First, comparte cómo podemos organizar nuestros días de tal manera que ocuparnos de las tareas y de nosotros mismos se convierta en un patrón que facilite hacer las cosas sin tener que pensar mucho en ellas.

EPISODIO 17: ELIMINAR LAS INFLUENCIAS TÓXICAS

AGOSTO 2020

Ciertas personas y situaciones en la vida pueden hacer que nos sintamos mal con nosotros mismos o que participemos en comportamientos destructivos. Identificar las influencias tóxicas en nuestras vidas y tomar medidas para crear límites o una nueva vida sin ellos puede mejorar la salud mental y física con el tiempo.

Escuche el episodio 17 en el que Carolyn Passen, consejera de Families First, nos enseña cómo crear límites saludables y da consejos sobre cómo deshacernos de las influencias tóxicas en nuestras vidas.

Recursos mencionados en el Episodio #17:

Personalice la planificación de la seguridad

Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica

Consejería y defensa de agresión sexual

EPISODIO 16: CONECTAR CON OTROS

JULIO 2020

Es posible estar rodeado de gente y aun así sentirse solo. Son las conexiones que hacemos con otras personas las que ayudan a enriquecer nuestras vidas y nos ayudan a superar los momentos difíciles, pero a veces es difícil saber cómo hacer esas conexiones.

Escuche el episodio 16 en el que Aly Austin, defensora de sobrevivientes de Families First, comparte consejos que pueden ayudar al intentar establecer conexiones sociales significativas.

EPISODIO 15: ENCONTRAR LO POSITIVO DESPUÉS DE LA PÉRDIDA

JUNIO 2020

En algún momento de nuestras vidas todos experimentaremos una pérdida. Puede ser el final de una relación, ser despedido de un trabajo, perder una casa o la muerte de un ser querido. Es natural pasar por un proceso de duelo. Al buscar oportunidades en la adversidad o encontrar formas de recordar las cosas buenas de quién o qué hemos perdido, podemos ayudarnos a recuperarnos mental y emocionalmente.

Joey Gray-Purcell, Consejero de Families First, se une a nosotros en el Episodio 15 y nos brinda consejos sobre cómo superar las emociones abrumadoras que pueden surgir de una pérdida. Ella nos enseña cómo cambiar la forma en que vemos las situaciones negativas, reformular los pensamientos negativos comunes y practicar la gratitud para que podamos seguir adelante y reducir nuestro estrés y tristeza.

EPISODIO 14: ADOPTAR TUS SENTIMIENTOS

MAYO 2020

Si bien 1 de cada 5 personas experimentará una enfermedad mental durante su vida, todos enfrentan desafíos en la vida que pueden afectar su salud mental. Durante los próximos 6 meses, brindaremos herramientas y consejos prácticos que todos pueden usar para mejorar su salud mental y aumentar la resiliencia.

Damos inicio a la serie de 6 partes con Owning Your Feelings. Puede ser fácil quedar atrapado en tus emociones mientras las sientes. La mayoría de las personas no piensa en las emociones con las que está lidiando, pero tomarse el tiempo para identificar realmente lo que siente puede ayudarlo a enfrentar mejor las situaciones desafiantes.

Escuche el episodio 14 mientras Rene Elsbury, terapeuta en el hogar de Families First, da consejos sobre cómo ser dueño de tus sentimientos con éxito!

EPISODIO 13: CONSEJERÍA DE PAREJAS: CONDUCTAS QUE DESTRUYEN NUESTRAS RELACIONES ROMÁNTICAS Y QUÉ HACER AL RESPECTO

ABRIL 2020

Todos sabemos que las relaciones románticas son un trabajo duro. Al igual que los automóviles, requieren un mantenimiento regular para que funcionen bien. Si hay un problema, es mejor repararlo de inmediato para evitar más complicaciones en el futuro.

A menudo, podemos hacer algunas de las reparaciones y el mantenimiento básico nosotros mismos. Otras veces, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, necesitamos confiar en un profesional para que nos eche un vistazo y nos eche una mano.

Kat O'Hara, consejera de sobrevivientes de Families First, se unió a nosotros en The Family Table para hablar sobre los comportamientos que destruyen nuestras relaciones románticas y lo que podemos hacer para reparar el daño que hemos causado. 

¡Escuche el episodio 13 para obtener consejos sobre cómo trabajar mejor con su pareja!

EPISODIO 12: UNA MIRADA A LA LARGA HISTORIA DEL TRABAJO SOCIAL Y LAS FAMILIAS PRIMERO

MARZO 2020

La Casa Blanca reconoció oficialmente a marzo como el Mes Nacional del Trabajo Social Profesional en 1984. El tema del Mes del Trabajo Social 2020 es "Trabajadores sociales: Generaciones fuertes".

Únase a nosotros mientras miramos hacia atrás y honramos el impacto poderoso y positivo que la profesión del trabajo social ha tenido en nuestra comunidad durante muchas generaciones. Nuestra invitada Katherine Badertscher, PhD y autora de la disertación "Organización de caridad y el ideal cívico en Indianápolis, 1879-1922" comparte cómo Families First ha desempeñado un papel evolutivo en la satisfacción de las necesidades de nuestros vecinos.

EPISODIO 11: CITAS CON ADOLESCENTES: LO BUENO, LO MALO, LO FEO

FEBRERO 2020

Cada mes de febrero en los Estados Unidos, los adolescentes y quienes los apoyan se unen en un esfuerzo nacional para crear conciencia sobre la violencia en el noviazgo adolescente. La violencia en el noviazgo es más común de lo que mucha gente piensa. Uno de cada tres adolescentes en los EE. UU. experimentará abuso físico, sexual o emocional por parte de alguien con quien tienen una relación antes de convertirse en adultos.

Escuche el Episodio 11 para obtener más información sobre cómo son las relaciones saludables entre adolescentes; hablar con sus hijos sobre los límites, el sexo y el uso de la tecnología; y por qué los adolescentes permanecen en relaciones malsanas y abusivas. Obtenga consejos de la defensora de órdenes de protección de Families First, Melvisha P, para conocer los signos de una relación potencialmente dañina y tóxica y ayudar a mantener a su hijo adolescente a salvo.

EPISODIO 10: COMPRENSIÓN DEL CONSUMO DE SUSTANCIAS

ENERO 2020

Katie B., supervisora del programa de uso de sustancias en Families First, se sienta con nosotros en la mesa familiar para hablar sobre el uso de sustancias. Discutimos cuándo el uso de sustancias se convierte en un problema; cómo es la recuperación; si está bien tomar una copa con alguien que lucha contra el consumo de alcohol; y cómo apoyar a un amigo o familiar que está tratando de mantener su sobriedad.

EPISODIO 9: NAVIDAD AZUL - DEPRESIÓN Y FIESTAS

DICIEMBRE 2019

Mucha gente habla de las vacaciones como la época más feliz del año, pero para muchos no lo es. Los sentimientos de soledad y pérdida pueden aumentar durante las vacaciones y el comienzo de un nuevo año. Estos tipos de sentimientos pueden ser provocados por el duelo, la enfermedad, la pérdida de un trabajo, el final de una relación y la ansiedad y presión generales durante las fiestas.

Escuche el episodio 9 para obtener más información sobre la depresión y las señales que debe buscar; cómo ayudar a alguien que pueda estar experimentando depresión; y cómo hacer frente si eres tú quien se siente deprimido.

EPISODIO 8: CAER EN EL CICLO DE VIOLENCIA

NOVIEMBRE 2019

La violencia doméstica es compleja y dinámica y puede tener impactos significativos en muchas áreas de la vida de una persona.

Cuando trabajamos con mujeres que han sobrevivido a relaciones abusivas, a veces escuchamos sobre su propio uso de tácticas abusivas. Escuche el episodio 8 del podcast The Family Table y conozca la experiencia de una mujer que usó la violencia para ser vista y escuchada.

EPISODIO 7: PODER Y CONTROL EN EL HOGAR

NOVIEMBRE 2019

La violencia doméstica es la intimidación deliberada, la agresión física, la agresión, la agresión sexual y/u otro comportamiento abusivo como parte de un patrón sistemático de poder y control perpetrado por una pareja íntima contra otra. En los Estados Unidos, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 4 hombres han experimentado algún tipo de violencia física por parte de una pareja íntima.

Escuche el episodio 7 para escuchar a un hombre que usó el poder y el control en su hogar y los efectos que tuvo en su esposa e hijos. Ben comparte su experiencia en el Programa de intervención de agresores de Families First y habla sobre cómo asumir la responsabilidad por sus acciones.

EPISODIO 6: AYUDA TRAS AGRESIÓN SEXUAL

SEPTIEMBRE 2019

En general, se cree que 1 de cada 5 mujeres y 1 de cada 6 hombres serán agredidos sexualmente en algún momento de sus vidas.

En Families First, creemos que todos merecen sentirse seguros y respetados. Es por eso que nuestro programa de agresión sexual brinda opciones para que los sobrevivientes y sus familias trabajen en el proceso de curación.

¿Quieres ayudar a otros a través de su proceso de curación? ¡Escuche a Janine hablar sobre su experiencia para aprender cómo es ser un voluntario de respuesta hospitalaria para sobrevivientes de agresión!

EPISODIO 5: VUELTA A LA ESCUELA

JULIO 2019

El comienzo del nuevo año escolar es emocionante para muchos niños, pero también puede aumentar la ansiedad en otros. Incluso un niño bastante tranquilo puede tener mariposas... y los niños no son los únicos. ¡Los padres también sienten la ansiedad!

Para el Episodio 5, trajimos a los expertos para que aprendieran qué los pone ansiosos a medida que se acercan al primer día de clases. ¡Estos estudiantes de primaria, secundaria y preparatoria también compartieron lo que planean hacer para ayudarlos a pasar el año escolar con éxito!

EPISODIO 4: CONSTRUYENDO MEJORES CEREBROS EN NUESTROS HIJOS

MAYO 2019

Una casa necesita una base sólida para sostener las paredes y el techo. Y un cerebro necesita una buena base para apoyar todo el desarrollo futuro. Las interacciones positivas entre los niños pequeños y los cuidadores construyen literalmente la arquitectura del cerebro en desarrollo. Construir una base sólida en los primeros años proporciona una buena base para una vida de buen funcionamiento mental y una mejor salud en general.

¡Escuche el Episodio 4 para obtener más información sobre las condiciones de salud mental de los niños de hoy y cómo podemos desarrollar cerebros mejores, más saludables y más fuertes en nuestros niños!

EPISODIO 3: ¿QUIÉN ACEPTA LA LLAMADA?

MARZO 2019

¿Alguna vez te has preguntado quién contesta las llamadas y los mensajes de texto de la línea directa de crisis y suicidio? ¿Cómo saben qué decirle a un individuo en crisis?

Families First opera una línea de texto y teléfono de intervención de crisis y suicidio que funciona las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año. Son los voluntarios quienes atienden las llamadas y/o responden los mensajes de texto…. ¡y desde la comodidad de sus propios hogares! Shawn ha sido voluntario de la línea directa durante más de un año y habla sobre su experiencia en la línea.

EPISODIO 2: EL GRUPO MENTOR

FEBRERO 2019

¿Qué sucede después del tratamiento de la adicción? Recientemente se lanzó un nuevo sistema de apoyo para trastornos por uso de sustancias en Families First, el Mentor Group. La inspiración fue la creencia de que cuando cada persona y cada familia en nuestra comunidad tenga el apoyo necesario para superar los desafíos y los cambios y alcanzar su máximo potencial, el centro de Indiana realmente prosperará.

El Grupo Mentor está compuesto por personas que han completado con éxito el programa de tratamiento ambulatorio y educación sobre el uso de sustancias de Families First y se dedican a mantenerse sobrios y ayudar a los clientes actuales en su recuperación. Escuche a un par de mentores compartir cómo eligen ofrecer su tiempo como mentores y compañeros para ayudar a otros a superar el estrés de la vida cotidiana durante sus momentos de crisis, recuperación y sanación.

EPISODIO 1: CONOCIENDO A DAVID SILER, PRESIDENTE Y DIRECTOR EJECUTIVO DE FAMILIAS PRIMERO

ENERO 2019

El presidente y director ejecutivo de Families First se sienta a hablar sobre sus experiencias y lo que lo llevó a Families First.