Konsa, mwen te tande yon diskou dènyèman ke mwen te twouve etonan e mwen te vle pataje enfòmasyon li avèk ou. Sa a se pa yon bagay mwen te envante; sa a se travay li, kidonk mwen vle byen klè sou sa.
Pandan vwayaj akèy li a, li te reyalize, e ou ka te reyalize tou paske mwen te reyalize sètènman, pa gen anpil enfòmasyon sou dòmi ki baze sou chòk. Anpil nan nou abitye ak entèvansyon relasyonèl ki baze sou konfyans, epi yo abitye ak enfòme sou chòk pou angajman lajounen. Men, yon fwa ou rive nan fen jounen an, oswa nan mitan lannwit, epi ou fatige nèt, li difisil pou ou sonje prensip TBRI ou yo.
Pou pitit gason nou an, lè l te fèk vin viv avèk nou, li te dòmi san pwoblèm. Mwen te ka mete l kouche byen reveye epi li te ka dòmi poukont li. Li pa t vrèman bezwen kalme tèt li, li pa t kriye oswa fè tèt di. Li te pran tetin li epi li te al dòmi.
Kounye a, mwen pa konnen egzakteman sa ki chanje, oubyen si se paske nou te konekte pandan lajounen an pandan li te reveye. M ap onèt: Mwen te kenbe l anpil, mwen te atantif lè l t ap kriye, eksetera. (Mwen te ba li sa li te bezwen pou l konekte). Oubyen si se paske li te devlope konsyans de tèt li, jan tibebe yo fè, men a yon pwen li pa t ka enstale tèt li ankò pou l dòmi. Anjeneral, lè dòmi pa t yon pwoblèm, men lè dòmi te yon vrè lit.
Mwen te rann mwen kont mwen te oblije kouche atè a pandan plis pase de zè chak swa pou m te ka dòmi l. Li te rete nan yon bèso jiskaske li te gen katran, ki se yon vrè laj pou l toujou nan yon bèso, men li te sanble vrèman renmen l. Li pa t eseye soti. Epi nan maten, li te jis rele pou nou epi tann nou vin chèche l. Men, mwen te konnen tou si l pa t dòmi poukont li, li t ap fache epi anraje nan bèso a epi mwen te pè li t ap blese. Epi nou pa t panse ke chanje kabann pou ale nan yon kabann nòmal t ap ede bagay yo nonplis.
Kounye a, jan ou ka sonje nan yon pòs anvan, li te vin jwenn nou lè li te gen twa mwa. Kidonk, li menm, tankou anpil timoun ki vin nan yon gad, petèt li te gen bagay ki te rive yo lannwit pandan y ap dòmi. Oswa petèt li te jis pè fènwa, jan anpil timoun fè. Nan fòmasyon mwen te gade a, Allison Ezell (m ap mete yon lyen sou sit entènèt li anba a) pale sou lefèt ke pandan dòmi se yon separasyon vilnerab pou timoun yo... menm jan li ye pou nenpòt timoun, men sitou pou youn ki nan gad. Epi si yo te fè eksperyans chòk nan mitan lannwit, li ta lojik ke yo ta gen difikilte pou yo dòmi, oswa pou yo rete dòmi, menm lè yo nan yon anviwònman ki an sekirite.
Jan nou tout konnen, rakonte yon timoun yo an sekirite epi yo santiman An sekirite kapab de bagay ki byen diferan. Donk, premye bagay Allison di pou fè se konbat laperèz lannwit lan avèk koneksyon. Konsèy li gen ladan l ajoute kèk tan pou jwe nan woutin dòmi ou. Li sijere jwe yon jwèt kat oswa yon jwèt tablo oswa yon bagay ki trankil e kalman, nan espas kote timoun nan ap dòmi an, nan chanm li. Oswa li ta ka li yon liv oswa grate do - bagay konsa. Epi sa sonnen etonan e konekte.
M ap bay pwòp opinyon pa m, ki pa kalme moun nan yon fason entwitif, men men li: youn nan bagay nou fè prèske chak swa ak pitit gason nou an, ki prèske gen 11 an, se yon ti match lit anvan nou kouche pou nou li epi grate do. Yon pati ladan l jis detann li, men li ba li tou kèk enfòmasyon sansoryèl ak koneksyon atravè manyen fizik. Li klè ke se pa tout timoun ki bezwen sa; yo ka pa vle yo touche yo ditou, kidonk ou menm, antanke ekspè sou pitit ou a, ou pral konnen sa ki pral pi byen mache pou yo. Epi evidamman si se yon nouvo plasman ou ka pa konnen touswit; li ka pran ou yon ti tan pou ou konnen ki aktivite oswa aktivite ki pi byen adapte pou li. M ap jis di ou sa ki mache pou nou se yon ti mouvman ak anpil enèji davans.
Apre sa, li di sèvi ak yon kalite rituèl separasyon oswa yon objè sekirite pou ede ak koneksyon an. Menm lè w fè timoun nan limen limyè lannwit lan oswa machin bri blan an oswa nenpòt lòt bagay yo bezwen, ba yo pouvwa sa a ak kontwòl sou espas yo a.
Pwochen bagay li pale de li se pran swen timoun yo lè pou dòmi, men tou bay yon estrikti. Rete sou woutin nan paske yon timoun ap byen reyisi si l konnen sa pou l atann nan woutin nan. Mwen ka temwaye ke sa a se vre nèt. Si nou kite plan an nan nenpòt fason, sa vle di anjeneral lè pou dòmi pi difisil. Li menm rive sijere yon orè vizyèl ki montre yo egzakteman sa k pral vini apre.
Twazyèm bagay li pale de li a se konprann, antanke paran, fondasyon debaz pou dòmi. Li menm ankouraje paran adoptif yo, ki ka gen timoun divès laj k ap antre epi k ap soti nan kay la, pou yo fè yon ti fèy pou yo kenbe nan chanm nan oswa nan koulwa a pou asire yo ke yo totalman okouran de konbyen dòmi yon timoun ka bezwen. Fèy sa a ta gen ladan l bagay tankou fenèt reveye, kantite ti dòmi yon timoun bezwen selon laj li, kantite dòmi yon timoun bezwen an jeneral, sik dòmi, modèl manje/jwe/dòmi, pratike dòmi poukont li, ak konpreyansyon sou kouche ak dòmi.
Mwen pral antre nan koze a pou yon ti moman. Mwen konnen li se ekspè a, men jan mwen te di pi wo a, ou se ekspè a sou pitit ou a, menm jan mwen se ekspè a sou pitit pa m nan. Kidonk, menmsi li prèske gen 11 an, gen kèk nuit kote mwen rete nan chanm li avè l jiskaske li dòmi. Anjeneral, se lè sa a li vrèman fatige, epi li dòmi anvan m ale, men apre nou fin pase tan ansanm, epi limyè yo etenn, mwen fè yon priyè ak yon benediksyon, sa mwen konnen pa t ap bon pou tout moun, men li fè pati woutin nou, kidonk mwen mansyone l la a, apre sa nou ka pale pou petèt senk minit, si li enterese pale, anjeneral mwen kite l pale.
Epi apre sa, mwen p ap rete plis pase 10 minit pandan l ap enstale l epi li alèz. Anpil fwa, li toujou reveye lè m kite chanm nan epi li dòmi poukont li. Men pou kounye a, li santi li bezwen m la pou yon ti tan. Oswa papa l. Oswa gran frè l la. (Men, ann onèt... se sitou mwen). Donk, èske li dòmi poukont li? Laplipa tan. Èske nou toujou nan yon faz tranzisyon? Wi. Èske n ap toujou pratike dòmi poukont nou? Wi. Paske nou gen espwa, menm jan avè l, ke yon jou l ap kòmanse, epi sa pral yon ti jan anbarasan si nou oblije al lakay li chak swa pou ede l dòmi lol.
Pou moun ki pa sèten, se te yon blag, paske nou konnen nou p ap gen yon granmoun, k ap viv poukont li, ki bezwen yon moun pou chita bò kote l pou l dòmi chak swa. Men, gen jou kote li sanble petèt se sa k ap rive. Nou pa vrèman kwè sa, men nou pa t kwè nou t ap gen yon timoun 10 zan edmi ki toujou bezwen nou prezan yon ti tan ankò pase dabitid lè l pral dòmi.
Kounye a, ann retounen sou pwofesyonèl la: Pwochen bagay li pale de li se pwoblèm dòmi. Gen kat prensipal bagay li diskite. Premyèman, se laterè lannwit, ki sanble ak yon timoun k ap fè yon move rèv, men y ap dòmi nèt. Yo p ap sonje evènman an nan denmen maten, kidonk lè ou menm, antanke paran, tande sa k ap pase, ou jis asire w ke timoun nan an sekirite. Retire bagay ki nan chemen yo, pa kite yo fè yon bagay ki pa an sekirite, elatriye.
Dezyèm kalite pwoblèm dòmi yo se move rèv, epi yo ka trè vyolan e twoublan. Timoun nan ap sonje sa yo, jan yo rive nan dòmi REM, ki se dòmi aktif ak rèv. Laterè lannwit yo, bò kote pa yo, se nan premye etap dòmi an anvan timoun nan dòmi pwofon. Twazyèm pwoblèm dòmi an se somnambulisme - epi ankò, yo dòmi pwofon, kidonk objektif ou se kenbe sekirite yo, gide yo tounen nan kabann yo, epi yo pap sonje sa nan maten. Epi katriyèm lan se pale nan dòmi, ke yo pap sonje tou, epi ki an jeneral pa danjere. Men, si yon timoun ap kriye, oswa ap di bagay ki enkyete an jeneral, yo ta dwe pale de sa ak doktè a.
Apre sa, dènye bagay li te mansyone pou ede sèvo yon timoun prepare pou dòmi se konsiderasyon anviwònman an; ki gen ladan konfò oswa asistans. Sa yo ka gen ladan, men yo pa limite a: yon dra ki gen pwa, yon machin ki fè bri, losyon espesyal/ki santi bon, limyè lannwit. Yon bagay nou ta itilize pèsonèlman anplis tout bagay sa yo se kèk fanatik. Pitit gason nou an jeneralman dòmi trè cho. Epi an jeneral, li prèske toujou cho kidonk nou gen kèk fanatik nan chanm li. Li genyen tou yon dra konpresyon sou kabann li. Sa ou ta ka panse ki fè l cho men ironikman li pa sanble fè anpil diferans. (Yon dra konpresyon, si ou pa abitye, se fondamantalman tankou yon gwo tib likra ki glise sou matla a epi li antre anba li; presyon an sanble ak yon dra ki gen pwa, men diferan. Li gen yon dra ki gen pwa tou, epi anpil fwa li pral itilize tou de dra ki gen pwa a ak dra konpresyon an, men pafwa jis youn oswa lòt la. Epi pafwa pa genyen ditou. Men, sitou li jwenn li trè itil.)
Anplis de sa, nou ba li melatonin, yon bagay mwen pa renmen, men ki chanje tout bagay pou li. Espesyalman, nou itilize yon melatonin doub spectre, ki ba li yon pati imedyatman, epi nou bay rès dòz la pandan tout nwit lan pou kenbe l dòmi. Epi li pran yon bonbon mayezyòm, ki ede tou sipòte dòmi epi ki ede kò a konnen li lè pou l repoze.
Pou konkli, kèk lòt sijesyon li bay se yon beny chak swa, rido nwa nan chanm lan, sa nou genyen tou, epi kenbe limyè yo ba apre li fènwa. Sa pi fasil di pase fè lè se sezon lete epi toujou gen limyè a 10 è nan mitan lannwit, men pou yon bon pati nan ane a, sa ta yon bon pratik.
Mwen konnen mwen pa ekspè nan domèn sa a, men mwen te vle bay kèk lòt sijesyon sou bagay nou te jwenn ki te ede; pou m pase de 2 èdtan (oswa plis) pou dòmi, pou m pran jis kèk minit (anjeneral) se yon gwo viktwa!
Jan m te di a, pa gen anpil enfòmasyon sou entènèt oubyen nan liv ki pale sou swen dòmi ki baze sou chòk, kidonk pèsonèlman mwen te jwenn sa a trè rapid, epi mwen espere ou menm tou. Jan m te di a, enfòmasyon sa yo se pa pa m, men yo se pou pwofesyonèl la. Sit entènèt li a, si ou ta renmen jwenn plis enfòmasyon li genyen pou pataje, se dwellpediatricsleep.com.
Sensèman,
Kris