Es verano, lo que significa que es hora de salir y disfrutar de todo lo que el verano tiene para ofrecer. Aunque el verano de 2020 será un verano como ningún otro con el estrés y las modificaciones debido al COVID19, todavía hay muchas cosas que hacer para crear recuerdos duraderos.
MIENTRAS USTED Y SU FAMILIA TOMAN TODO LO QUE ESTE VERANO TIENE PARA OFRECER, RECUERDE ESTOS CONSEJOS ÚTILES PARA MANTENER A SU FAMILIA A SALVO.
SEGURIDAD SOLAR
protector solar
Sin duda, puede ser difícil recordar aplicar protector solar 30 minutos antes de salir al aire libre. ¡Pero eso es exactamente lo que usted y sus hijos deben hacer! Incluso en días nublados, hasta el 80 por ciento de los rayos UV del sol pueden penetrar la piel.1.
Los dermatólogos recomiendan usar un protector solar con una SPF de al menos 30, que bloquea el 97 por ciento de los rayos UVB del sol. Vuelva a aplicar cada dos horas, o más a menudo si está nadando o sudando.
Leer más aquí sobre cómo elegir el mejor protector solar para niños y bebés.
Ropa y equipo de protección solar
Otra forma de proteger a su familia del sol es vestirse con sombreros, algodón de tejido tupido o ropa ultravioleta, y con gafas de sol. No necesita gastar mucho en gafas de sol para niños: las investigaciones han demostrado que las gafas de sol económicas que están etiquetadas como protectoras contra los rayos UVA y UVB son efectivas para bloquear los rayos dañinos del sol.
PROTEGER CONTRA ERRORES
Las picaduras de insectos pueden causar picazón y molestias durante el verano. Cuatro insectos que pueden resultar especialmente molestos este verano son los mosquitos, las garrapatas, las avispas chaqueta amarilla y las moscas picadoras. No olvides tener a mano repelente de insectos. para mantenerlo a usted y a sus hijos a salvo no solo de las picaduras que pican, sino también de posibles enfermedades como la enfermedad de Lyme y el virus del Nilo Occidental.
Muchos repelentes de insectos están hechos con Deet, un insecticida efectivo, pero extremadamente tóxico y puede ser fatal si se ingiere. Si esto lo hace dudar, existen alternativas a los medicamentos que contienen DEET. repelentes que son naturales. Tenga en cuenta que siempre puede hablar con su pediatra sobre qué repelente de insectos es el adecuado para su familia.
Aquí hay algunos consejos más para mantenerse alejado de los molestos insectos este verano:
- Use camisas de manga larga y pantalones largos cuando salga, especialmente al anochecer, cuando los mosquitos suelen estar más presentes.
- Nunca deje charcos de agua estancada alrededor de la casa. Los charcos de agua pueden servir como criaderos de mosquitos.
- Evite usar jabones perfumados o lociones en su hijo. Tampoco debe permitir que su hijo camine con bebidas azucaradas, como jugos de frutas. Estas bebidas dulces atraerán abejas y avispas.
NO OLVIDES LOS CASCOS
El verano es una de las épocas más activas del año para personas de todas las edades y también es una de las más ocupadas por lesiones relacionadas con accidentes. Para evitar lesiones en la cabeza y potencialmente salvar una vida, usted y su hijo deben usar un casco siempre que ande en algo con ruedas, como una bicicleta, scooter o monopatín. Los cascos pueden ayudar a absorber y amortiguar los golpes en la cabeza y reducir el riesgo de lesiones graves en la cabeza y el cerebro en un 85 %2. ¡Recuerde que está dando ejemplo a sus hijos cuando usa un casco!
SEGURIDAD EN LA NATACIÓN
Si tiene una piscina o un cuerpo de agua cerca del cual su hijo estará cerca, es crucial implementar múltiples medidas de seguridad para mantener a sus hijos seguros. Entre los meses de mayo y agosto, las muertes por ahogamiento de niños aumentan en 89%.
Use las siguientes pautas para mantener a todos seguros alrededor del agua.
- Coloque barreras alrededor de la piscina para restringir el acceso. Use puertas con cerraduras y alarmas para mantener a los niños afuera cuando los adultos no estén presentes.
- Los niños deberían SIEMPRE ser supervisado.
- Tenga en cuenta que los ahogamientos pueden ocurrir en silencio. Es posible que no escuche un chapoteo o una llamada de ayuda; un ahogamiento puede ocurrir en minutos.
- Aprende RCP pediátrica y de adultos
SEGURIDAD DEL TRAMPOLÍN
A los niños les encantan los trampolines y ¿qué mejor manera de hacer que los niños quemen el exceso de energía y darles a los padres un respiro? Pero, si los trampolines no se configuran y usan correctamente, pueden ocurrir lesiones. Minimice las lesiones comprando el equipo adecuado, tener reglas estrictas de trampolín y proporcionar supervisión de adultos.
Aquí hay algunas reglas de seguridad sugeridas para el trampolín:
- Nunca permita que más de un niño use el trampolín a la vez.
- No permita que los niños hagan saltos mortales.
- No permita que los niños menores de 6 años jueguen en un trampolín de tamaño completo.
Diviértete este verano y recuerda que incluso con la mejor planificación, aún pueden ocurrir accidentes. Puede asegurarse de estar listo para ayudar si surge la necesidad con capacitación profesional. Encontrar un Cruz Roja Clase de Primeros Auxilios y RCP cerca de usted y obtenga la certificación, o tome un curso de actualización.
(1) Academia Americana de Dermatología
(2) Pautas de seguridad para el horario de verano para niños