La última vez hablé de la teoría de que, cuando los niños tienen dificultades, se les saca al aire libre o se les pone en agua. La última vez hablé a fondo sobre el poder del aire libre, así que esta vez quiero hablar sobre poner a los niños en agua o usar el agua para ayudarlos a regularizarse. Sinceramente, esto ha sido un gran cambio para mi hijo con trauma. Como mencioné antes, cuando mi hijo tiene demasiado calor, la desregulación aumenta, así que pueden entender por qué esto podría ser un problema al jugar al aire libre.
Además, entiendo que el agua puede ser un factor desencadenante para tu hijo, sobre todo si hubo abuso relacionado con el agua o el baño, así que, obviamente, tendrás que evaluar qué medidas son adecuadas en tu casa. Pero para mi hijo, cualquier cosa relacionada con el agua ha sido fantástica.
Entonces, ¿por qué el agua ayuda a combatir la desregulación? Bueno, creo que es similar a estar al aire libre. El agua es un material natural y, al estar en contacto con ella (o sumergido en ella), se esperaría tener los mismos resultados que al estar al aire libre. Personalmente, creo que es parte de la razón por la que las bañeras de jardín gigantes y los jacuzzis son tan populares; cuando oigo a otros hablar de disfrutar de un baño, siempre quieren que les ayude a relajarse. Tiene sentido, ¿verdad?
¿De qué maneras disfruta mi hijo del agua? Primero, le encanta nadar. Antes de mudarnos hace un par de años, teníamos una piscina en el barrio y íbamos casi todos los días de la semana. No íbamos los fines de semana porque estaba demasiado llena, pero íbamos a primera hora de la mañana de lunes a viernes y nueve de cada diez veces teníamos la piscina completamente para nosotros. Generalmente hacía bastante frío en mayo e incluso en junio, pero para agosto, parecía agua de baño, sin importar la hora del día. Así que una hora o más al día en la piscina le venía de maravilla, incluso cuando no tenía problemas de regulación; tanto que a menudo lo usaba como medida preventiva.
Otra cosa que me ha resultado muy útil son sus baños. A veces incluso ponemos un teléfono al otro lado para que no lo alcance y le dejamos ver una película mientras está en la bañera. Solemos usar sales de Epsom y quizás una bomba de baño, un baño de burbujas, aceites esenciales o todo lo anterior. Dejarle elegir lo que quiere incluir suele ser muy tentador. Y solemos tener al niño mucho más tranquilo cuando sale. Hemos dado baños al mediodía y hemos comprobado que pueden tener efectos duraderos durante el resto del día. La inmersión en el agua tiene un encanto especial.
Ahora que es mayor, los baños ya no son tan "cool", así que casi siempre optamos por la ducha. Y aunque no es lo mismo, sin duda sigue teniendo sus beneficios. De nuevo, lo comparo con el deseo de un adulto de ducharse por la noche y dejar que el día te "lava".
Esas son ideas obvias y sé que quizás no siempre tengas acceso a una piscina (¡debo decir que es lo único que extraño de nuestro antiguo barrio!). Entonces, ¿qué otras opciones hay?
- A veces, sólo un piscina poco profunda o piscina para bebés lleno de agua y juguetes de baño Puede ser la solución; una mesa de agua también ofrece una experiencia similar. El agua fría en un día caluroso siempre es refrescante; incluso puedes añadir unos cubitos de hielo para mantener el agua aún más fresca. O intenta cambiar los juguetes por esponjas grandes en el bolso o la mesa de agua. Llenarlas y exprimirlas puede ser muy divertido. También son divertidas para lanzar. También puedes ayudar a un niño a jugar a "hundirse o flotar" con varios artículos impermeables de la casa.
- pistolas de agua…aunque me parece arriesgado, dependiendo del nivel de desregulación del niño. Puede que solo sea mi hijo, pero si ya tiene dificultades, eso puede llevarlo al límite. O si su amígdala está al mando, podría tomar malas decisiones con ella, con quien sea que esté jugando.
- Esto requiere preparación, pero congelar un recipiente grande lleno de agua y pequeños juguetes (¡NO son favoritos… no necesitamos que un niño se asuste!). Luego, dale herramientas de juguete para que descascare el hielo y rescate los juguetes (esto es claramente una actividad al aire libre). Esto le permitirá jugar con agua sin estar en el agua.
- Un buen plato a la antigua usanza aspersor¿Necesito decir más?
- El aspersor de trampolín Este es un nivel superior y, obviamente, requiere un trampolín. Pero recibes estimulación sensorial, haces ejercicio, tomas aire fresco y te expones al agua. Quizás digas: "¡Yo nunca compraría un trampolín!", pero escúchame. Éramos una de esas familias que juraban que nunca compraríamos un trampolín, y de repente, en marzo de 2020, conseguimos nuestro "trampolín Covid"... como no podíamos ir a ningún sitio, necesitábamos que nuestro hijo tuviera algo que hacer. ¡Qué suerte que todavía siga ahí! El aspersor del trampolín no está, pero el trampolín sí, lo cual es lo mejor, y puedes colocar cualquier aspersor junto al trampolín para divertirte con el agua.
- Toboganes y resbalones…son tan peligrosos como divertidos, y además dejan una marca elegante en tu jardín durante meses. Pero si estás dispuesto, pueden ser muy útiles.
- Almohadillas antisalpicaduras Estos (al menos en mi experiencia) suelen ser gratuitos, y además, pueden permitir que un niño esté casi sumergido en el agua, pero no tanto como en una piscina o un baño. Una opción como esta podría ser mejor para un niño que le teme a la inmersión.
- Y por último, parques acuáticosAunque no es gratis, y generalmente no es barato, a veces, si hay alguien de la zona, puedes conseguir un pase de temporada, lo que reduce mucho el coste por viaje. Hay un parque acuático cerca de nosotros que tiene una tarifa especial las últimas dos horas todos los domingos por la tarde, así que es cuando solemos ir, incluso ahora. Para que quede claro, cuando digo "vamos", me refiero a que mi marido lleva a nuestro hijo y no solo tengo un minuto para respirar antes de empezar la semana siguiente, sino que es un momento divertido para conectar con ellos. El parque acuático ofrece mucha estimulación sensorial, tiempo al aire libre y posibilidad de sumergirse en el agua (si quieren). A menudo, la entrada a la piscina es de cero, y hay una zona que es más bien un parque acuático. Prácticamente hay algo para todos los gustos.
Hay muchas otras formas en las que puedes ayudar a tu hijo a disfrutar del poder del agua, pero esperamos que aquí encuentres algunas sugerencias que puedas utilizar cuando más las necesites.
Atentamente,
Kris