Kuwasha Podcast ya Njia

Nyenzo ya kusaidia watu binafsi na familia kustawi pamoja

Sikiliza moja kwa moja kutoka kwa wafanyakazi na wataalamu wa Firefly Children na Family Alliance

Kupitia podikasti yetu, Kuangazia Njia, unaweza kusikia kutoka kwa wafanyakazi wetu na wataalam kuhusu mada kuanzia uzazi, mahusiano, uponyaji na ukuaji wa kibinafsi. Kuangaza Njia imeundwa kuwa nyenzo ya kusaidia wazazi, watoto na watu wazima kuishi maisha yao bora. Sikiliza leo na usikie kutoka kwa timu zetu za usaidizi wa kitaalamu, ushuhuda wa wateja na wageni walioalikwa.

EPISODE 22: KUTANA NA TINA CLOER; RAIS NA MKURUGENZI MKUU WA BUREAU YA WATOTO

JANUARI 2021

Kama Rais na Mkurugenzi Mtendaji wa Ofisi ya Watoto tangu 2013, Tina Cloer anajitahidi kufanya maisha kuwa bora kwa watoto na familia za katikati mwa Indiana. Alikulia katika familia iliyokuwa hatarini iliyokabiliwa na changamoto zilezile zinazokumba familia nyingi za Indiana leo.

Sikiliza kipindi cha 22 ili upate maelezo zaidi kuhusu ujumuishaji wa misioni ya Ofisi ya Familia Kwanza na ya Watoto—na matumaini makubwa na athari ambazo muunganisho huo utazipatia familia za Indiana.

EPISODE 21: KUFANYA SHUKRANI

DESEMBA 2020

Kuzoeza shukrani kuna athari za kushangaza, kutoka kwa kuboresha afya yetu ya akili hadi kukuza uhusiano wetu na wengine.

Kujenga uwezo wako wa shukrani si vigumu, hasa katika mwaka kama huu wa 2020. Inahitaji mazoezi tu! Jiunge na mgeni aliyeangaziwa wa The Family Table, Joey Gray-Purcell, anapojadili jinsi tunavyoweza kuleta usikivu wetu kwa kile tunachohisi kushukuru!

EPISODE 20: KUWEKA SIASA KATIKA MTAZAMO

NOVEMBA 2020

Mwaka huu umekuwa uzoefu mkali wa kihisia, wakati mwingine wa kutisha, na mara nyingi sana kwa wengi wetu. Ingawa sababu za hii ni nyingi, tunaweza kuongeza siasa kwenye orodha. Kuwa na ufahamu wa kisiasa, kushiriki, na kuzingatia vyombo vya habari ni jambo la kipaumbele kwa sehemu kubwa ya Marekani na wengine hata wanaona kuwa na shughuli za kisiasa kama hitaji lao la maadili. Lakini, ni lini yote yanakuwa mengi sana kwetu kuyashughulikia? Je, uchaguzi ujao umekufanya uhisi kuishiwa nguvu, kuishiwa nguvu, na kuathiri afya yako ya akili?

Jiunge na Rene Elsbury, Mtaalamu wa Tiba na Msimamizi wa Huduma za Msingi wa Majumbani na Sera ya zamani na mtangazaji wa podikasti ya Kusudi, ili kusikia zaidi kuhusu kudhibiti hisia na kuweka mipaka wakati na baada ya uchaguzi wa 2020.

EPISODE 19: KUSAIDIA WENGINE

OKTOBA 2020

Ingawa mtu 1 kati ya 5 atapata hali ya afya ya akili inayoweza kutambuliwa katika maisha yao, watu 5 kati ya 5 watapitia wakati mgumu unaoathiri afya yao ya akili. Kuna mambo rahisi ambayo kila mtu anaweza kusema au kufanya ili kuwasaidia watu katika maisha yao ambao wanatatizika kuvuka nyakati ngumu.

Sikiliza kipindi cha 19 kama Sandi Lerman, Mwalimu wa Jamii, akijadili njia ambazo tunaweza kusaidia wengine ambao wanapitia changamoto ya maisha au mabadiliko.

EPISODE 18: KUTENGENEZA RATIBA YENYE AFYA

SEPTEMBA 2020

Kazi, kulipa bili, kusafisha, kupika, kufanya ununuzi, kufanya mazoezi, kupata usingizi wa kutosha, na kutunza watoto ni baadhi tu ya mambo ambayo mamilioni ya Wamarekani hufanya kila siku na ni rahisi kulemewa. Inaweza kuhisi kuwa haiwezekani kufanya kila kitu, sembuse kujitunza - haswa ikiwa tayari unapambana na wasiwasi wa afya ya akili kama unyogovu au wasiwasi.

Sikiliza kipindi cha 18 ili ujifunze jinsi ya kuunda mazoea yenye afya. Amanda Stropes, Mkurugenzi wa Kliniki wa Families First, anashiriki jinsi tunavyoweza kupanga siku zetu kwa njia ambayo kutunza kazi na sisi wenyewe kutakuwa muundo unaorahisisha kufanya mambo bila kufikiria sana kuyahusu!

EPISODE 17: KUONDOA ATHARI ZA SUMU

AGOSTI 2020

Watu na hali fulani maishani zinaweza kutuchochea kujihisi vibaya au kujihusisha na tabia mbaya. Kutambua athari za sumu katika maisha yetu na kuchukua hatua za kuunda mipaka au maisha mapya bila hizo kunaweza kuboresha afya ya akili na kimwili baada ya muda.

Sikiliza kipindi cha 17 kama Carolyn Passen, mshauri katika Familia Kwanza, anapotufundisha jinsi ya kuweka mipaka inayofaa na kutoa vidokezo kuhusu njia za kuondoa athari zenye sumu katika maisha yetu.

Nyenzo zilizotajwa katika Kipindi cha #17:

Binafsisha Mipango ya Usalama

Nambari ya Moto ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Majumbani

Ushauri na Utetezi wa Unyanyasaji wa Kijinsia

EPISODE 16: KUUNGANISHWA NA WENGINE

JULAI 2020

Inawezekana kuzungukwa na watu na bado unahisi upweke. Ni miunganisho tunayofanya na watu wengine ambayo hutusaidia kuboresha maisha yetu na kutupitisha katika nyakati ngumu, lakini wakati mwingine ni ngumu kujua jinsi ya kutengeneza miunganisho hiyo.

Sikiliza kipindi cha 16 kama Aly Austin, Mtetezi wa Aliyenusurika katika Familia Kwanza, anaposhiriki vidokezo vinavyoweza kusaidia unapojaribu kutengeneza miunganisho ya kijamii yenye maana.

EPISODE 15: KUPATA CHANYA BAADA YA HASARA

JUNI 2020

Wakati fulani katika maisha yetu sote tutapata hasara. Huenda ikawa mwisho wa uhusiano, kuachiliwa kutoka kazini, kupoteza nyumba, au kifo cha mpendwa. Ni kawaida kupitia mchakato wa kuomboleza. Kwa kutafuta fursa katika matatizo au kutafuta njia za kukumbuka mambo mazuri kuhusu nani au kile ambacho tumepoteza, tunaweza kujisaidia kupata nafuu kiakili na kihisiamoyo.

Joey Gray-Purcell, Mshauri katika Familia Kwanza, anajiunga nasi katika Kipindi cha 15 na anatoa vidokezo kuhusu jinsi ya kukabiliana na hisia nyingi sana zinazoweza kutokana na kupoteza. Anatufundisha jinsi ya kubadilisha jinsi tunavyoona hali mbaya, kupanga upya mawazo hasi ya kawaida, na kufanya mazoezi ya shukrani ili tuweze kusonga mbele na kupunguza mfadhaiko na huzuni zetu.

EPISODE 14: KUMILIKI HISIA ZAKO

MEI 2020

Ingawa mtu 1 kati ya 5 atapatwa na ugonjwa wa akili katika maisha yake, kila mtu hukabili changamoto maishani ambazo zinaweza kuathiri afya yake ya akili. Katika kipindi cha miezi 6 ijayo tutakuwa tukitoa zana na vidokezo vya vitendo ambavyo kila mtu anaweza kutumia ili kuboresha afya yake ya akili na kuongeza uthabiti.

Tunaanzisha mfululizo wa sehemu 6 wa Kumiliki Hisia Zako. Inaweza kuwa rahisi kunaswa na hisia zako unapozihisi. Watu wengi hawafikirii kuhusu hisia wanazokabiliana nazo, lakini kuchukua muda wa kutambua kile unachohisi kunaweza kukusaidia kukabiliana vyema na hali zenye changamoto.

Sikiliza Kipindi cha 14 kama Rene Elsbury, Mtaalamu wa Tiba ya Nyumbani katika Familia Kwanza, anatoa vidokezo vya jinsi ya kumiliki hisia zako kwa mafanikio!

EPISODE 13: USHAURI WA WANANDOA: TABIA ZINAZOHARIBU MAHUSIANO YETU YA KIMAPENZI NA NINI CHA KUFANYA KUHUSU HILO.

APRILI 2020

Sote tunajua mahusiano ya kimapenzi ni kazi ngumu. Kama magari, yanahitaji matengenezo ya mara kwa mara ili yaendelee vizuri. Ikiwa kuna tatizo, ni bora kuirekebisha mara moja ili kuepuka matatizo zaidi barabarani.

Mara nyingi, tunaweza kufanya baadhi ya matengenezo ya msingi na matengenezo sisi wenyewe. Nyakati nyingine, licha ya jitihada zetu bora, tunahitaji kutegemea mtaalamu kutuangalia na kutupa mkono.

Kat O'Hara, Mshauri wa Aliyenusurika katika Familia Kwanza, alijiunga nasi katika Jedwali la Familia ili kuzungumza kuhusu tabia zinazoharibu uhusiano wetu wa kimapenzi na kile tunachoweza kufanya ili kurekebisha uharibifu ambao tumefanya. 

Sikiliza kipindi cha 13 ili kupata vidokezo vya kufanya kazi vizuri zaidi pamoja na mshirika wako!

EPISODE 12: KUANGALIA HISTORIA NDEFU YA KAZI YA KIJAMII NA FAMILIA KWANZA.

MACHI 2020

Ikulu ya White House ilitambua rasmi Machi kuwa Mwezi wa Kitaifa wa Kazi ya Kitaalam ya Jamii mnamo 1984. Mada ya Mwezi wa Kazi ya Jamii 2020 ni "Wafanyakazi wa Jamii: Vizazi Vilivyo Nguvu."

Jiunge nasi tunapotazama nyuma na kuheshimu athari kubwa na chanya ambayo taaluma ya kazi ya kijamii imekuwa nayo kwa jamii yetu kwa vizazi vingi. Mgeni wetu Katherine Badertscher, PhD, na mwandishi wa tasnifu "Idadi Iliyopangwa na Imara ya Kiraia huko Indianapolis, 1879-1922" anashiriki jinsi Familia Kwanza imekuwa na jukumu la mageuzi katika kukidhi mahitaji ya majirani zetu.

EPISODE 11: UCHUMBA WA KIJANA: WAZURI, WABAYA, WACHAFU

FEBRUARI 2020

Kila Februari kote Marekani, vijana na wale wanaowaunga mkono hujiunga pamoja kwa juhudi za kitaifa za kuhamasisha unyanyasaji wa uchumba kwa vijana. Vurugu za uchumba ni jambo la kawaida kuliko watu wengi wanavyofikiria. Mmoja kati ya vijana watatu nchini Marekani atadhulumiwa kimwili, kingono au kihisia na mtu ambaye yuko naye kwenye uhusiano kabla ya kuwa watu wazima.

Sikiliza Kipindi cha 11 ili kujifunza zaidi kuhusu uhusiano mzuri wa vijana huonekana; kuzungumza na watoto wako kuhusu mipaka, ngono, na matumizi ya teknolojia; na kwa nini vijana hukaa katika mahusiano yasiyofaa na matusi. Pata vidokezo kutoka kwa Wakili wa Agizo la Ulinzi la Familia Kwanza, Melvisha P, ili ujifunze dalili za uhusiano unaoweza kuwa hatari na sumu na usaidie kumweka kijana wako salama!

EPISODE 10: KUELEWA MATUMIZI YA MADAWA

JANUARI 2020

Katie B., Msimamizi wa Mpango wa Matumizi ya Dawa katika Familia Kwanza, huketi nasi kwenye Jedwali la Familia ili kuzungumza kuhusu Matumizi ya Dawa. Tunajadili wakati matumizi ya vitu yanakuwa shida; jinsi ahueni inaonekana; ikiwa ni sawa kunywa karibu na mtu ambaye anajitahidi na matumizi ya pombe; na jinsi ya kusaidia rafiki au mwanafamilia ambaye anajaribu kudumisha utimamu wao.

EPISODE 9: BLUE CHRISTMAS- SHIDA NA SIKUKUU

DESEMBA 2019

Watu wengi huzungumza juu ya likizo kama wakati wa furaha zaidi wa mwaka, lakini kwa wengi sio. Hisia za upweke na hasara zinaweza kuongezeka wakati wa likizo na mwanzo wa mwaka mpya. Aina hizi za hisia zinaweza kuletwa na huzuni, ugonjwa, kupoteza kazi, mwisho wa uhusiano, na wasiwasi wa jumla na shinikizo karibu na likizo.

Sikiliza kipindi cha 9 ili kujifunza zaidi kuhusu mfadhaiko na dalili za kutafuta; jinsi ya kumsaidia mtu ambaye anaweza kuwa na unyogovu; na jinsi ya kustahimili ikiwa ni wewe unayejisikia huzuni.

EPISODE 8: KUANGUKA KATIKA MZUNGUKO WA UKATILI

NOVEMBA 2019

Vurugu za nyumbani ni changamano na zenye nguvu na zinaweza kuwa na athari kubwa katika maeneo mengi ya maisha ya mtu.

Tunapofanya kazi na wanawake ambao wamenusurika katika mahusiano mabaya, wakati mwingine tunasikia kuhusu matumizi yao wenyewe ya mbinu za unyanyasaji. Sikiliza kipindi cha 8 cha podcast ya Jedwali la Familia na usikie kuhusu tukio la mwanamke mmoja ambaye alitumia jeuri ili kuonekana na kusikilizwa.

EPISODE 7: NGUVU NA UDHIBITI NYUMBANI

NOVEMBA 2019

Vurugu za nyumbani ni vitisho vya kukusudia, kushambuliwa kimwili, kupigwa risasi, kushambuliwa kingono, na/au tabia nyingine ya unyanyasaji kama sehemu ya utaratibu uliopangwa wa mamlaka na udhibiti unaofanywa na mshirika mmoja wa karibu dhidi ya mwingine. Nchini Marekani, mwanamke 1 kati ya 3 na mwanamume 1 kati ya 4 wamefanyiwa jeuri ya kimwili na mwenzi wa karibu.

Sikiliza kipindi cha 7 kusikia kutoka kwa mwanamume mmoja ambaye alitumia mamlaka na udhibiti nyumbani kwake na athari iliyokuwa nayo kwa mke na watoto wake. Ben anashiriki uzoefu wake katika Mpango wa Kuingilia wa Mpiga Batterer wa Familia Kwanza na anajadili kuwajibika kwa matendo yake.

EPISODE 6: MSAADA BAADA YA KUSHAMBULIWA KIMAPENZI

SEPTEMBA 2019

Kwa ujumla inaaminika kuwa 1 kati ya wanawake 5 na 1 kati ya wanaume 6 watakuwa wanashambuliwa kingono wakati fulani katika maisha yao.

Katika Familia Kwanza, tunaamini kwamba kila mtu anastahili kujisikia salama na kuheshimiwa. Hii ndiyo sababu mpango wetu wa unyanyasaji wa kijinsia hutoa chaguo kwa waathirika na familia zao kufanya kazi katika mchakato wa uponyaji.

Je, ungependa kuwasaidia wengine kupitia mchakato wao wa uponyaji? Sikiliza Janine akizungumzia uzoefu wake ili kujifunza jinsi inavyokuwa kuwa Mjitolea wa Kujibu Hospitali kwa manusura wa kushambuliwa!

EPISODE 5: KURUDI SHULENI

JULAI 2019

Mwanzo wa mwaka mpya wa shule ni wa kusisimua kwa watoto wengi, lakini pia unaweza kuongeza wasiwasi kwa wengine. Hata mtoto anayeenda kwa urahisi anaweza kupata vipepeo… na si watoto pekee. Wazazi wanahisi wasiwasi, pia!

Kwa Kipindi cha 5, tulileta wataalamu ili kujifunza kinachowafanya wawe na wasiwasi wanapokaribia siku ya kwanza ya shule. Wanafunzi hawa wa shule za msingi, kati na upili pia walishiriki kile wanachopanga kufanya ili kuwasaidia kumaliza mwaka wa shule kwa mafanikio!

EPISODE 4: KUJENGA UBONGO BORA KWA WATOTO WETU

MEI 2019

Nyumba inahitaji msingi imara ili kutegemeza kuta na paa. Na ubongo unahitaji msingi mzuri ili kusaidia maendeleo yote ya baadaye. Mwingiliano mzuri kati ya watoto wadogo na walezi hujenga usanifu wa ubongo unaoendelea. Kujenga msingi thabiti katika miaka ya mapema hutoa msingi mzuri kwa maisha yote ya utendaji mzuri wa akili na afya bora kwa ujumla.

Sikiliza Kipindi cha 4 ili upate maelezo zaidi kuhusu hali za leo za afya ya akili kwa watoto na jinsi tunavyoweza kujenga akili bora zaidi, zenye afya na nguvu za watoto wetu!

EPISODE 3: NANI ANAYEPIGA WITO?

MACHI 2019

Umewahi kujiuliza ni nani anayejibu simu na SMS za Simu ya Moto ya Mgogoro na Kujiua? Wanajuaje la kumwambia mtu aliye katika shida?

Familia Kwanza huendesha maandishi ya dharura na ya kujitoa mhanga na laini ya simu ambayo inafanya kazi 24/7, siku 365 kwa mwaka. Ni watu wa kujitolea wanaopokea simu na/au kujibu ujumbe mfupi wa maandishi…. na kutoka kwa urahisi wa nyumba zao wenyewe! Shawn amejitolea kwa simu ya dharura kwa zaidi ya mwaka mmoja na anazungumza kuhusu uzoefu wake kwenye laini.

EPISODE 2: THE MENTOR GROUP

FEBRUARI 2019

Ni nini hufanyika baada ya matibabu ya ulevi? Mfumo mpya wa usaidizi wa matatizo ya matumizi ya dawa ulizinduliwa hivi majuzi katika Familia Kwanza, Kikundi cha Mentor. Msukumo ulikuwa imani kwamba wakati kila mtu na kila familia katika jumuiya yetu ina usaidizi unaohitajika ili kushinda changamoto na mabadiliko na kufikia uwezo wao kamili, Indiana ya Kati itastawi kweli.

Kundi la Mentor linaundwa na watu ambao wamekamilisha kwa ufanisi mpango wa elimu ya matumizi ya vitu vya Familia Kwanza na matibabu ya wagonjwa wa nje na wamejitolea kukaa sawa na kusaidia wateja wa sasa kupona. Sikiliza Washauri kadhaa wakishiriki jinsi wanavyochagua kujitolea wakati wao kama mshauri na rika ili kuwasaidia wengine kupitia mifadhaiko ya maisha ya kila siku wakati wao wa shida, ahueni na uponyaji.

EPISODE 1: KUMFAHAMU DAVID SILER, RAIS NA Mkurugenzi Mtendaji wa FAMILIA KWANZA.

JANUARI 2019

Rais na Mkurugenzi Mtendaji wa Familia Kwanza huketi chini ili kuzungumza kuhusu uzoefu wake na kile kilichompeleka kwa Familia Kwanza.