किशोर आत्महत्या: परिवारों को क्या जानना आवश्यक है

लेखक: सैंडी लर्मन; सामुदायिक शिक्षक

सितंबर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम जागरूकता माह है - एक ऐसा समय जब कलंक को समाप्त करने और लोगों को यह समझने में मदद करने के लिए कहानियां और संसाधन साझा किए जाते हैं कि जोखिम में किसी की मदद कैसे की जाए। हालांकि मानसिक स्वास्थ्य संकट और आत्महत्या के विषय पर कभी-कभी बात करना मुश्किल होता है, लेकिन हमारे लिए चेतावनी के संकेतों को जानना और जब हमारे किसी जानने वाले को खतरा हो तो क्या करना चाहिए, यह जानना जरूरी है।

किशोर आत्महत्या के सबसे अधिक जोखिम वाले समूहों में से एक हैं। इस कारण से, माता-पिता, शिक्षकों और देखभाल करने वालों सभी को संकट में किशोरों का समर्थन करने के लिए सुसज्जित होने की आवश्यकता है। किशोर आत्महत्या एक बढ़ती हुई समस्या है और 15 से 24 वर्ष की आयु के किशोरों और युवा वयस्कों के लिए मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है, दुर्घटनाओं के बाद दूसरा।. वर्ष 2007-2017 से, 10 से 24 वर्ष की आयु के युवाओं में आत्महत्या की संख्या प्रति 100,000 लोगों पर 6.8 मौतों से खतरनाक गति से बढ़कर 10.6 हो गई है।

किशोर उदासी, अवसाद या निराशा की भावनाओं से अभिभूत हो सकते हैं, और मानसिक स्वास्थ्य कलंक और शर्म के कारण, उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि वे अकेले हैं और नहीं जानते कि मदद के लिए कहां जाएं। आत्महत्या के विचार लंबे समय तक रह सकते हैं या इसके परिणामस्वरूप आवेगपूर्ण आत्महत्या का प्रयास हो सकता है। ज्ञान और करुणा से सुसज्जित एक देखभाल करने वाला वयस्क बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है, और शायद एक जीवन भी बचा सकता है।

 

जोखिम

चिंता और अवसाद जैसी अंतर्निहित मानसिक बीमारियों वाले किशोरों और किसी भी उम्र के बच्चों में आत्महत्या का खतरा अधिक होता है। किशोरों और युवा वयस्कों में मानसिक स्वास्थ्य की स्थितियाँ आम हैं, 14 वर्ष की आयु तक 50% से अधिक मानसिक बीमारियाँ विकसित हो जाती हैं और 24 वर्ष की आयु तक 75% (NAMI).

अन्य जोखिम कारकों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• • पारिवारिक कलह, समस्याएँ या अचानक परिवर्तन
  • कोई बड़ी हानि या अस्वीकृति
  • घर या स्कूल में धमकाना और असुरक्षित महसूस करना

• • पिछला आत्महत्या का प्रयास
  • आत्महत्या के प्रयासों का पारिवारिक इतिहास
  • हिंसा का जोखिम
  • आग्नेयास्त्रों या दवाओं तक पहुंच

चेतावनी के संकेत

चेतावनी के संकेत मौखिक, व्यवहारिक या स्थितिजन्य हो सकते हैं।

एक बच्चा या किशोर जो कुछ ऐसा कहता है जैसे "मैं बस मरना चाहता हूं" या "मैं खुद को मारने जा रहा हूं" को हमेशा गंभीरता से लिया जाना चाहिए, भले ही वे मजाक कर रहे हों। किशोर ये बातें यह देखने के लिए कह सकते हैं कि माता-पिता या अन्य लोग कैसे प्रतिक्रिया देंगे, और इस बारे में अधिक जानकारी के लिए धीरे से पूछना महत्वपूर्ण है कि वे आत्महत्या क्यों महसूस कर रहे हैं। किशोर मौखिक संकेत भी दे सकते हैं, जैसे कि यह कहना कि "किसी को भी मेरी परवाह नहीं है" या "तुम्हें अब मेरे बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।"

कुछ व्यवहार संबंधी चेतावनी संकेतों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• •  पसंदीदा गतिविधियों में रुचि की कमी
  • गुस्सा या चिड़चिड़ा मूड
  • व्यवहार में अचानक कोई बदलाव

• • बेशकीमती संपत्ति दे रहे हैं
  • परिवार के सदस्यों से सामान्य से अधिक पैसा निकालना
  • आवेगपूर्ण, जोखिम भरा व्यवहार या मादक द्रव्यों का सेवन

कभी-कभी किशोर चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में होते हैं जिससे वे असहाय और निराश महसूस करते हैं। इनमें से कुछ स्थितियाँ शामिल हो सकती हैं:

• • घर या स्कूल में सज़ा मिलना या सज़ा का डर होना
  • ख़राब ग्रेड, कक्षा में अनुत्तीर्ण होना, या निष्कासन
  • बदमाशी, भेदभाव, नस्लवाद, उत्पीड़न, स्कूल में असुरक्षित महसूस करना
  • किसी भी प्रकार की पारिवारिक समस्याएँ - माता-पिता का झगड़ा, आर्थिक तंगी, अवांछित कदम
  • किसी दोस्त को खोना या किसी महत्वपूर्ण रिश्ते का टूट जाना
  • स्कूलों, शिक्षकों, परामर्शदाताओं, प्रशिक्षकों या अन्य लोगों को बदलना जो किशोरों के लिए महत्वपूर्ण थे

 

यदि आपको संदेह है कि आपका किशोर अवसादग्रस्त है या आत्महत्या कर रहा है तो क्या करें?

यदि आप चिंतित हैं कि जिस किशोर की आप परवाह करते हैं, उसे मानसिक स्वास्थ्य संकट हो सकता है, तो संचार के रास्ते खोलना और किशोर के साथ तुरंत बातचीत करना महत्वपूर्ण है।

सीधे रहें और किशोरों से पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और उन्हें क्या समस्याएँ हो सकती हैं। ध्यान रखें कि आत्महत्या के बारे में सीधे पूछने से आत्महत्या का खतरा नहीं बढ़ता है, यह वास्तव में किशोरों को यह महसूस करने में मदद करता है कि आप जानते हैं कि क्या हो रहा है और खुलने के बारे में उनकी चिंता की भावनाओं को कम कर सकते हैं।

कुछ प्रश्न आप अपने किशोर से पूछ सकते हैं:

1. “मैंने देखा है कि आप (अपनी चिंता स्पष्ट करें/आपने क्या देखा है)…। क्या आप हाल ही में उदास या उदास महसूस कर रहे हैं?
2. “मुझे यह जानकर अच्छा लगेगा कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और इस समय क्या चल रहा है। मैं तुमसे नाराज नहीं हूं, मैं सिर्फ सुनना चाहता हूं।”
3. “क्या आप आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं? (यदि उत्तर हाँ है) क्या आपके पास यह कैसे करना है इसके बारे में कोई योजना है?"

फिर, आत्महत्या के बारे में सीधा सवाल पूछने से न डरें। यह जानते हुए कि आप परवाह करते हैं, एक जीवन बचा सकता है, और भले ही किशोर सक्रिय रूप से आत्महत्या न कर रहा हो, प्रश्न पूछना दर्शाता है कि आप इस महत्वपूर्ण विषय पर बात करने के लिए एक सुरक्षित व्यक्ति हैं।

 

मैं अपने किशोर के लिए सहायता कहां से प्राप्त कर सकता हूं?

यदि आपका किशोर तत्काल संकट में है, तो आप उसे मूल्यांकन और आवश्यक उचित सेवाओं के लिए रेफरल के लिए निकटतम आपातकालीन कक्ष में ले जा सकते हैं। यदि आपका बच्चा उदास है, लेकिन अभी आत्महत्या के बारे में नहीं सोच रहा है, तब भी मूल्यांकन और आवश्यकतानुसार उपचार के लिए एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास रेफरल प्राप्त करने के लिए अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है।

2020 की चुनौतियों ने मानसिक स्वास्थ्य और आत्महत्या के बारे में जागरूकता को और भी महत्वपूर्ण बना दिया है, क्योंकि बहुत से लोग भारी तनाव और अनिश्चितता के प्रभाव को महसूस कर रहे हैं। हमें कठिन समय में अपने किशोरों का समर्थन करने, उनमें आशा लाने और उन्हें सुरक्षित रखने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है।

 

संकट रेखाएँ

यदि आप या आपका कोई परिचित किसी संकट का सामना कर रहा है, रेफरल की आवश्यकता है, या बस चाहता है कि कोई आपकी बात सुने, तो आप मदद के लिए निम्नलिखित संकट लाइनों तक पहुंच सकते हैं:

• राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम जीवनरेखा: 1-800-273-8255 पाठ: 741741
• ट्रेवर प्रोजेक्ट (एलजीबीटीक्यू): 1-866-7386 पाठ: 678-678