Autor: Sandi Lerman; Community-Pädagoge
Der September ist der nationale Monat der Aufklärung über Suizidprävention – eine Zeit, in der Geschichten und Ressourcen ausgetauscht werden, um Stigmatisierung zu beenden und den Menschen zu helfen, zu verstehen, wie man gefährdeten Menschen helfen kann. Während es manchmal schwierig ist, über das Thema psychische Krise und Selbstmord zu sprechen, ist es für uns wichtig, die Warnzeichen zu kennen und zu wissen, was zu tun ist, wenn jemand, den wir kennen, gefährdet sein könnte.
Jugendliche gehören zu den Gruppen mit dem höchsten Suizidrisiko. Aus diesem Grund müssen Eltern, Lehrer und Betreuer alle in der Lage sein, Jugendliche in Krisen zu unterstützen. Selbstmord unter Teenagern stellt ein wachsendes Problem dar und ist nach Unfällen die zweithäufigste Todesursache bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen im Alter von 15 bis 24 Jahren. In den Jahren 2007 bis 2017 stieg die Zahl der Selbstmorde bei jungen Menschen im Alter von 10 bis 24 Jahren in alarmierendem Tempo von 6,8 Todesfällen pro 100.000 Menschen auf 10,6.
Jugendliche können von Gefühlen der Traurigkeit, Depression oder Hoffnungslosigkeit überwältigt werden und aufgrund der Stigmatisierung und Scham ihrer psychischen Gesundheit das Gefühl haben, allein zu sein und nicht zu wissen, an wen sie sich um Hilfe wenden können. Suizidgedanken können lange anhalten oder zu einem impulsiven Suizidversuch führen. Ein fürsorglicher Erwachsener, der über Wissen und Mitgefühl verfügt, kann einen großen Unterschied machen und vielleicht sogar ein Leben retten.
RISIKOFAKTOREN
Jugendliche und Kinder jeden Alters mit zugrunde liegenden psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen haben ein höheres Suizidrisiko. Psychische Erkrankungen kommen bei Teenagern und jungen Erwachsenen häufig vor, wobei über 50% aller psychischen Erkrankungen im Alter von 14 Jahren und 75% im Alter von 24 Jahren auftreten (NAMI).
Weitere Risikofaktoren können sein:
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- familiäre Konflikte, Probleme oder plötzliche Veränderungen
- jeder größere Verlust oder jede Ablehnung
- Mobbing und Unsicherheit zu Hause oder in der Schule
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- früherer Suizidversuch
- Familiengeschichte von Selbstmordversuchen
- Gewalt ausgesetzt
- Zugang zu Schusswaffen oder Medikamenten
WARNSIGNALE
Warnzeichen können verbaler, verhaltensbezogener oder situativer Natur sein.
Ein Kind oder ein Jugendlicher, der etwas sagt wie „Ich möchte nur sterben“ oder „Ich werde mich umbringen“, sollte immer ernst genommen werden, auch wenn es den Anschein macht, dass es sich dabei um einen Scherz handelt. Teenager können diese Dinge sagen, um zu sehen, wie Eltern oder andere reagieren werden, und es ist wichtig, vorsichtig nach weiteren Informationen darüber zu fragen, warum sie sich möglicherweise selbstmordgefährdet fühlen. Jugendliche können auch verbale Andeutungen machen, wie zum Beispiel „Niemand kümmert sich sowieso um mich“ oder „Du musst dir keine Sorgen mehr um mich machen.“
Zu den Verhaltenswarnzeichen gehören die folgenden:
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- Verlust des Interesses an Lieblingsbeschäftigungen
- Wütende oder gereizte Stimmung
- Jede plötzliche Verhaltensänderung
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- Wertvolle Besitztümer verschenken
- Sich mehr als sonst von Familienmitgliedern zurückziehen
- Impulsives, riskantes Verhalten oder Drogenmissbrauch
Manchmal befinden sich Jugendliche in herausfordernden Situationen, die ihnen das Gefühl geben, hilflos und hoffnungslos zu sein. Einige dieser Situationen können sein:
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- Zu Hause oder in der Schule bestraft werden oder Angst vor Bestrafung haben
- Schlechte Noten, Nichtbestehen einer Klasse oder Rauswurf
- Mobbing, Diskriminierung, Rassismus, Belästigung, Unsicherheit in der Schule
- Familiäre Probleme jeglicher Art – Elternkonflikte, finanzielle Schwierigkeiten, ungewollte Umzüge
- Einen Freund verlieren oder eine wichtige Beziehung zerbrechen
- Wechsel der Schule, des Lehrers, des Beraters, des Trainers oder anderer Personen, die dem Teenager wichtig waren
Was tun, wenn Sie vermuten, dass Ihr Teenager depressiv oder selbstmörderisch ist?
Wenn Sie befürchten, dass ein Teenager, der Ihnen am Herzen liegt, eine psychische Krise haben könnte, ist es wichtig, die Kommunikationswege zu öffnen und sofort ein Gespräch mit dem Teenager zu führen.
Seien Sie direkt und fragen Sie den Teenager, wie er sich fühlt und welche Probleme er möglicherweise hat. Denken Sie daran, dass eine direkte Frage nach Suizid das Suizidrisiko nicht erhöht. Sie vermittelt dem Teenager tatsächlich das Gefühl, dass Sie sich darüber im Klaren sind, was vor sich geht, und kann die Angst davor verringern, sich zu öffnen.
Einige Fragen, die Sie Ihrem Teenager stellen können:
- „Mir ist aufgefallen, dass Sie (erklären Sie Ihre Bedenken/was Ihnen aufgefallen ist)…. Waren Sie in letzter Zeit traurig oder deprimiert?“
- „Ich würde gerne wissen, wie du dich fühlst und was gerade los ist. Ich bin nicht böse auf dich, ich will nur zuhören.“
- „Haben Sie über Selbstmord nachgedacht? (falls die Antwort „Ja“ lautet) Haben Sie einen Plan, wie das geht?“
Scheuen Sie sich auch hier nicht, die direkte Frage zum Thema Selbstmord zu stellen. Zu wissen, dass es einem wichtig ist, kann ein Leben retten, und selbst wenn der Teenager nicht aktiv suizidgefährdet ist, zeigt die Frage, dass man sicher mit Ihnen über dieses wichtige Thema sprechen kann.
Wo kann ich Hilfe für meinen Teenager bekommen?
Wenn sich Ihr Teenager in einer unmittelbaren Krise befindet, können Sie ihn zur nächsten Notaufnahme bringen, um ihn untersuchen zu lassen und ihn an die entsprechenden Dienste zu überweisen. Wenn Ihr Kind depressiv ist, aber derzeit nicht über Selbstmord nachdenkt, ist es dennoch eine gute Idee, mit dem Arzt Ihres Kindes zu sprechen, um eine Überweisung an einen qualifizierten Psychologen zur Beurteilung und gegebenenfalls Nachbehandlung zu erhalten.
Die Herausforderungen des Jahres 2020 haben das Bewusstsein für psychische Gesundheit und Suizid noch wichtiger gemacht, da so viele Menschen die Auswirkungen von enormem Stress und Unsicherheit spüren. Wir müssen alles tun, was wir können, um unsere Teenager in schwierigen Zeiten zu unterstützen, ihnen Hoffnung zu geben und ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Krisenlinien
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich in einer Krise befindet, Empfehlungen benötigt oder einfach nur jemanden möchte, der zuhört, können Sie sich an die folgenden Krisenhotlines wenden, um Hilfe zu erhalten:
- Nationale Lebensader für Suizidprävention: 1-800-273-8255 Text: 741741
- Trevor-Projekt (LGBTQ): 1-866-7386 Text: 678-678