Mwandishi: Sandi Lerman; Mwalimu wa Jamii
Septemba ni mwezi wa Kitaifa wa Maarifa ya Kuzuia Kujiua - wakati ambapo hadithi na nyenzo zinashirikiwa ili kusaidia kukomesha unyanyapaa na kusaidia watu kuelewa jinsi ya kusaidia mtu aliye hatarini. Ingawa mada ya shida ya afya ya akili na kujiua wakati mwingine ni ngumu kuzungumzia, ni muhimu kwetu kujua ishara za tahadhari na nini cha kufanya wakati mtu tunayemjua anaweza kuwa hatarini.
Vijana ni mojawapo ya makundi yaliyo katika hatari kubwa ya kujiua. Kwa sababu hii, wazazi, walimu, na walezi wote wanahitaji kuwa na vifaa vya kusaidia vijana walio katika matatizo. Kujiua kwa vijana ni tatizo linaloongezeka na ni sababu ya pili ya vifo kwa vijana na vijana wa umri wa miaka 15 - 24, pili baada ya ajali.. Kuanzia miaka, 2007-2017, idadi ya kujiua kwa vijana wenye umri wa miaka 10 - 24 iliongezeka kwa kasi ya kutisha kutoka kwa vifo 6.8 kwa watu 100,000 hadi 10.6.
Vijana wanaweza kulemewa na hisia za huzuni, mfadhaiko, au kutokuwa na tumaini, na kwa sababu ya unyanyapaa wa kiakili na aibu, wanaweza kujisikia kama wako peke yao na hawajui wapi pa kupata usaidizi. Mawazo ya kujiua yanaweza kudumu kwa muda mrefu au yanaweza kusababisha jaribio la kujiua bila mpangilio. Mtu mzima anayejali aliye na ujuzi na huruma anaweza kuleta mabadiliko makubwa, na hata kuokoa maisha.
MAMBO HATARI
Vijana na watoto wa umri wowote walio na magonjwa ya akili kama vile wasiwasi na unyogovu wako katika hatari kubwa ya kujiua. Hali ya afya ya akili ni ya kawaida kwa vijana na watu wazima, na zaidi ya 50% ya magonjwa yote ya akili huendelea na umri wa miaka 14 na 75% na umri wa miaka 24 (NAMI).
Sababu zingine za hatari zinaweza kujumuisha zifuatazo:
-
- migogoro ya familia, matatizo, au mabadiliko ya ghafla
- hasara yoyote kubwa au kukataliwa
- uonevu na kujiona si salama nyumbani au shuleni
-
- jaribio la awali la kujiua
- historia ya familia ya majaribio ya kujiua
- yatokanayo na vurugu
- upatikanaji wa silaha au dawa
ISHARA ZA ONYO
Ishara za onyo zinaweza kuwa za maneno, tabia, au hali.
Mtoto au kijana anayesema jambo kama vile “Nataka kufa tu” au “Nitajiua” anapaswa kuchukuliwa kwa uzito sikuzote, hata anapoonekana kuwa anatania. Vijana wanaweza kusema mambo haya ili kuona jinsi wazazi au wengine watakavyoitikia, na ni muhimu kuuliza kwa upole maelezo zaidi kuhusu kwa nini wanaweza kuhisi kutaka kujiua. Vijana wanaweza pia kuacha madokezo ya maneno, kama vile kusema “hata hivyo hakuna anayenijali” au “hutahitaji kuwa na wasiwasi kunihusu tena.”
Baadhi ya ishara za onyo za tabia ni pamoja na zifuatazo:
-
- Kupoteza hamu katika shughuli unazopenda
- Hali ya hasira au hasira
- Mabadiliko yoyote ya ghafla ya tabia
-
- Kutoa mali ya thamani
- Kujiondoa kutoka kwa wanafamilia zaidi kuliko kawaida
- Tabia ya msukumo, hatari au matumizi mabaya ya dawa
Wakati fulani vijana wako katika hali zenye changamoto zinazowafanya wajisikie wasio na msaada na wasio na tumaini. Baadhi ya hali hizi zinaweza kujumuisha:
-
- Kuadhibiwa nyumbani au shuleni au kuogopa adhabu
- Alama mbaya, kufeli darasa, au kufukuzwa
- Uonevu, ubaguzi, ubaguzi wa rangi, unyanyasaji, kuhisi kutokuwa salama shuleni
- Matatizo ya familia ya aina yoyote - migogoro ya wazazi, shida za kifedha, hatua zisizohitajika
- Kupoteza rafiki au kuvunjika kwa uhusiano wowote muhimu
- Kubadilisha shule, walimu, washauri, makocha au wengine ambao walikuwa muhimu kwa kijana
NINI UFANYE IKIWA UNADHANI KIJANA WAKO AMEHUZIKIWA AU AMEJIUA.
Ikiwa una wasiwasi kwamba kijana unayejali anaweza kuwa na shida ya afya ya akili, ni muhimu kufungua njia za mawasiliano na kuwa na mazungumzo na kijana mara moja.
Kuwa moja kwa moja, na muulize kijana jinsi anavyohisi na matatizo gani anaweza kuwa nayo. Kumbuka kwamba kuuliza kuhusu kujiua moja kwa moja hakuongezi hatari ya kujiua, kwa kweli humsaidia kijana kuhisi kwamba unajua kinachoendelea na kunaweza kupunguza hisia zao za wasiwasi kuhusu kufungua.
Baadhi ya maswali unayoweza kumuuliza kijana wako:
- "Niligundua umekuwa (elezea wasiwasi wako / kile umeona) .... Umekuwa na huzuni au huzuni hivi majuzi?"
- “Ningependa kujua jinsi unavyohisi na kinachoendelea hivi sasa. Sina hasira na wewe, nataka kukusikiliza tu.”
- “Umekuwa ukifikiria kujiua? (kama jibu ni ndiyo) Je, una mpango kuhusu jinsi ya kufanya hivi?”
Tena, usiogope kuuliza swali moja kwa moja kuhusu kujiua. Kujua kwamba unajali kunaweza kuokoa maisha, na hata kama kijana hajajiua kikamilifu, kuuliza swali kunaonyesha kuwa wewe ni mtu salama kuzungumza naye kuhusu mada hii muhimu.
WAPI NITAPATA MSAADA KWA KIJANA WANGU?
Ikiwa kijana wako yuko katika shida ya haraka, unaweza kumpeleka kwenye chumba cha dharura kilicho karibu kwa ajili ya tathmini na rufaa kwa huduma zinazohitajika zinazohitajika. Ikiwa mtoto wako ameshuka moyo lakini hafikirii kujiua kwa sasa, bado ni wazo zuri kuzungumza na daktari wa mtoto wako ili kupata rufaa kwa mtaalamu wa afya ya akili aliyehitimu kwa ajili ya kutathminiwa na kufuatilia matibabu inapohitajika.
Changamoto za 2020 zimefanya afya ya akili na ufahamu wa kujiua kuwa muhimu zaidi, kwani watu wengi wanahisi athari za dhiki kubwa na kutokuwa na uhakika. Tunahitaji kufanya yote tuwezayo kusaidia vijana wetu katika nyakati ngumu ili kuwaletea matumaini na kuwaweka salama.
MISTARI YA MGOGORO
Iwapo wewe au mtu yeyote unayemjua anakumbwa na mgogoro, anahitaji marejeleo, au unataka tu mtu fulani asikilize, unaweza kufikia njia zifuatazo za mgogoro kwa usaidizi:
- Njia ya Kitaifa ya Kuzuia Kujiua: 1-800-273-8255 Nakala: 741741
- Mradi wa Trevor (LGBTQ): 1-866-7386 Maandishi: 678-678