समाचार एवं पुस्तकालय

तनाव एक ऐसी चीज़ है जिससे हर कोई जूझता है। यह आपके शरीर, व्यवहार और मनोदशा को प्रभावित कर सकता है, और उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, मोटापा और मधुमेह (mayoclinic.org) जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकता है। इसके प्रभाव व्यापक हैं और इसमें नींद की समस्याएं, सिरदर्द शामिल हो सकते हैं। थकान, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों में तनाव और पेट ख़राब होना, समेत कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।
हममें से अधिकांश लोग तनाव से निपटने के कई अस्वास्थ्यकर तरीकों से अवगत हैं, लेकिन आराम करने के कुछ सौम्य तरीके, जैसे टीवी देखना, वीडियो गेम खेलना या इंटरनेट पर सर्फिंग भी समय के साथ आपके तनाव को बढ़ा सकते हैं।

यह वर्ष हममें से कई लोगों के लिए भावनात्मक रूप से तीव्र, कभी-कभी डरावना और अक्सर अभिभूत करने वाला अनुभव रहा है। हालाँकि इसके कई कारण हैं, हम इस सूची में राजनीति को भी जोड़ सकते हैं। राजनीतिक रूप से जागरूक होना, संलग्न रहना और मीडिया पर ध्यान देना संयुक्त राज्य अमेरिका के एक बड़े हिस्से के लिए सर्वोच्च प्राथमिकता है और कुछ लोग राजनीतिक रूप से सक्रिय होने को अपनी नैतिक अनिवार्यता के रूप में भी देखते हैं। लेकिन, कब यह सब हमारे लिए संभालना बहुत मुश्किल हो जाता है?

अवसाद जीवन के सभी पहलुओं पर अपना प्रभाव डालता है, जिसमें काम पर अच्छा प्रदर्शन करने की क्षमता भी शामिल है। यह बीमारी नींद, पारस्परिक संचार, एकाग्रता और शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है। हालाँकि अवसाद से ग्रस्त बहुत से लोग काम करना जारी रखने में सक्षम होते हैं, गंभीर अवसाद आपको लाभकारी जीवन यापन करने या नौकरी करने से रोक सकता है। यदि यह आपके लिए सच है, तो आप सामाजिक सुरक्षा प्रशासन (एसएसए) के माध्यम से लाभ के लिए अर्हता प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।