SALUD MENTAL: BIENESTAR MENTE Y CUERPO
Examinar la relación entre la salud mental y física
Sensibilizar sobre el bienestar mental
La salud mental es esencial para la salud y el bienestar general de todos, y las enfermedades mentales son comunes y tratables. Mucho de lo que hacemos físicamente nos impacta mentalmente; es importante prestar atención tanto a su salud física como a su salud mental, lo que puede ayudarlo a lograr el bienestar general y encaminarlo hacia la recuperación. Firefly Children and Family Alliance se compromete a examinar el vínculo inextricable entre el bienestar físico y mental. Como parte de nuestro enfoque en la salud mental, lo invitamos a explorar los temas del compañerismo animal, la espiritualidad y la religión, el humor, el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y la recreación y las conexiones sociales como formas de impulsar la salud mental y el bienestar general.
Compañerismo Animal
La compañía de animales, ya sea como mascotas o animales de servicio, puede tener un profundo impacto en la calidad de vida de una persona y en su capacidad para recuperarse de enfermedades. Una mascota puede ser una fuente de consuelo y puede ayudarnos a vivir una vida mentalmente más sana.
Humor
Encontrar el humor en las circunstancias de la vida puede levantar el ánimo con risas y ayudar a las personas a afrontar y superar mejor las experiencias difíciles.
Conexión Social y Recreación
Encontrar a otras personas con las que relacionarse y hacer cosas que le brinden placer son excelentes maneras de mejorar su estado de ánimo y su salud mental en general.
Equilibrio trabajo-vida
El trabajo le permite mantenerse a sí mismo y a su familia al mismo tiempo que cumple un propósito en la comunidad, pero cuando se apodera de su vida, puede afectar negativamente su salud.
Espiritualidad y Religión
Independientemente de si confías en la meditación, el yoga o la religión, cuidar tu alma es una parte importante de cuidarte a ti mismo que puede mejorar la salud física y mental en el camino. Es importante conectarse con su lado espiritual para encontrar esa conexión mente-cuerpo.
Recursos adicionales de salud mental
Un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la aparición o el empeoramiento de condiciones de salud mental, así como condiciones crónicas como enfermedades del corazón, diabetes y obesidad. También puede ayudar a las personas a recuperarse de estas condiciones. Para aquellos que lidian con una condición de salud crónica y las personas que los cuidan, puede ser especialmente importante centrarse en la salud mental. Cuando se trata de diagnósticos de duelo, centrarse en los problemas de salud física y mental puede ser desalentador pero de vital importancia para lograr el bienestar general.