Na: Jamise Kafoure; Mshauri Nasaha Mwisho wa kila mwaka bila shaka huashiria "mabadiliko" muhimu katika mazungumzo wakati wa kutoa ushauri nasaha kwa wateja. Mara nyingi mimi husikia hofu, hali ya kutoelewana, unyogovu, wasiwasi, woga, na hasira ikionyeshwa ndani ya mazungumzo yetu, kama hisia hizi moja kwa moja...
Ingawa likizo zinaweza kuonekana tofauti mwaka huu kwa sababu ya COVID-19, bado zinaweza kuwa wakati wa sherehe. Unapokaribia mazungumzo ya meza ya sikukuu, tafadhali kumbuka kuwa mwaka wa 2020 umekuwa mwaka wenye hisia kali na wa kusisimua kwa wengi. Kwa hivyo, ikiwa yako ...
Mkazo ni kitu ambacho kila mtu hushughulika nacho. Inaweza kuathiri mwili wako, tabia, na hisia, na inaweza kuchangia matatizo ya afya kama vile shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, unene wa kupindukia, na kisukari (mayoclinic.org.) Madhara yake ni makubwa na yanaweza kujumuisha usingizi...
Mwaka huu umekuwa uzoefu mkali wa kihisia, wakati mwingine wa kutisha, na mara nyingi sana kwa wengi wetu. Ingawa sababu za hii ni nyingi, tunaweza kuongeza siasa kwenye orodha. Kuwa na ufahamu wa kisiasa, kujihusisha, na kuzingatia vyombo vya habari ni jambo la juu...
Mwandishi: Kituo cha Manufaa ya Walemavu Unyogovu huleta madhara katika nyanja zote za maisha, ikiwa ni pamoja na uwezo wa kufanya vyema kazini. Ugonjwa huo unaweza kuathiri usingizi, mawasiliano baina ya watu, ukolezi, na afya ya kimwili pia. Ingawa watu wengi ...
