ရှင်သန်ရန် ကိရိယာများ

လူ 5 ယောက်တွင် 1 ယောက်သည် ၎င်းတို့၏ တစ်သက်တာအတွင်း စိတ်ရောဂါခံစားရမည်ဖြစ်သော်လည်း လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဘဝတွင် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်။ သတင်းကောင်းကတော့ လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ လက်တွေ့သုံးနိုင်တဲ့ ကိရိယာတွေ ရှိပါတယ်...

အိမ်တွင် အတူအလုပ်လုပ်သော စုံတွဲများအတွက် အကြံပြုချက်များ

ရေးသားသူ- Kat O'Hara Survivor Counselor စုံတွဲများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စုံတွဲများသည် ၎င်းတို့ဘ၀တွင် ပိုကောင်းသည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးမည်ဟု မထင်မှတ်ထားသော အခြေအနေများတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ရှာဖွေနေကြသည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ရက်သတ္တပတ်များ သို့မဟုတ် လများအတွင်း မိမိကိုယ်ကို သီးသန့်ခွဲထားခြင်းသည် တည်ရှိနေသည့်အရာအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြစ်ဒဏ်လား၊ ဒါမှမဟုတ် စည်းကမ်းလား။

ရေးသားသူ- Rene Elsbury; MSW, LSW Home Based Therapist ပြစ်ဒဏ်ပေးခြင်း ဟူသော စကားလုံးကို ကြားသောအခါ ကျွန်မ ငယ်ငယ်က နေသာတဲ့ နေ့တစ်နေ့မှာ အခန်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်ရတဲ့ အချိန်ကို တွေးမိတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကစားခွင့်မပေးတဲ့အတွက် မိဘတွေက မုန်းတီးသလို ခံစားရတယ်။ ငါလည်း...

တစ်စုံတစ်ဦးအား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပံ့ပိုးပေးသည့်အခါ လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ

Katherine Butler အားဖြင့်၊ Substance Use Supervisor သည် တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့ အလိုရှိနိုင်သလောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ချစ်မြတ်နိုးသောသူများကို မကူညီနိုင်ပါ။ ဒါဆို သင်ချစ်တဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် ချစ်တဲ့သူက စွဲလမ်းနေတဲ့အခါ သင်ဘာလုပ်မလဲ။ သူတို့ ပြန်လည် ထူထောင်ရေးမှာ အောင်မြင်အောင် သင် ဘယ်လို ကူညီနိုင်မလဲ…

စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် နည်းစနစ်များ

ရေးသားသူ- Masha Nelson; အိမ်အခြေခံ ကုထုံးဆရာ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ရှိတွင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပြီး မသေချာသောအချိန်ကို တွေ့ကြုံနေရပါသည်။ ဒီထက်သန်မာမှုကနေ ရုန်းထွက်နိုင်ဖို့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ထိရောက်စွာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီကာလအတွင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို တွန်းလှန်ရင်း...