जल सुरक्षा और सनस्क्रीन का महत्व

गर्मी का मौसम है, गर्मी है और हम जानते हैं कि ठंडक पाने का तैराकी से बेहतर कोई तरीका नहीं है। फ़ैमिलीज़ फ़र्स्ट चाहता है कि हर कोई मौज-मस्ती करे, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह सुरक्षित रहे!

पानी में खेलने से बच्चों को बहुत लाभ मिलता है। यहां पानी में खेलने के कुछ फायदे बताए गए हैं और देखभाल करने वाले इसे सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं पानी में सभी की सुरक्षा.

जल क्रीड़ा के लाभ

पानी में खेलना बच्चों के लिए शारीरिक और सामाजिक रूप से फायदेमंद है। बच्चे कठोर सतह पर गिरने के डर के बिना अपने शरीर को पानी में हिलाने का प्रयोग कर सकते हैं। वे आगे बढ़ने के सभी तरीकों की खोज करते हुए मांसपेशियों की ताकत बना रहे हैं और समन्वय में सुधार कर रहे हैं। क्योंकि पानी का खेल अक्सर एक सीमित स्थान में होता है, बच्चों को दूसरों के साथ संवाद करने और पानी के खिलौने साझा करने पर काम करना पड़ता है। यह नई अवधारणाओं का पता लगाने का एक अवसर है जैसे कि यह देखना कि पानी में क्या डूबता है और क्या तैरता है।

मज़ा, मज़ा बनाए रखना!

मौज-मस्ती को मज़ेदार बनाए रखने के लिए, माता-पिता और देखभाल करने वालों को पानी में सभी की सुरक्षा सुनिश्चित करनी चाहिए:

• बच्चों को विशेष रूप से पूल, झीलों और समुद्र तट पर उपयुक्त, अधिमानतः तटरक्षक द्वारा अनुमोदित, प्लवनशीलता उपकरण पहनना चाहिए
• देखभाल करने वालों को प्रशिक्षित किया जाना चाहिए सी पि आर
• पूल के आसपास न दौड़ने या दूसरों को पानी के नीचे धकेलने जैसे नियम स्थापित करें
• हमेशा पानी में बच्चों की निगरानी करें, चाहे उन्होंने प्लवन उपकरण पहने हों या तैराकी सीखी हो

सूर्य सुरक्षा

बाहर खेलने के अनगिनत फायदे हैं और सभी बच्चों को हर दिन बाहर पर्याप्त समय मिलना चाहिए! बच्चे मोटर और सामाजिक कौशल में सुधार कर सकते हैं, ध्यान की अवधि बढ़ा सकते हैं, सीखने की क्षमता बढ़ा सकते हैं और बाहर खेलने और घूमने से मूड में सुधार कर सकते हैं। जबकि सूर्य उनके छोटे शरीर को महत्वपूर्ण विटामिन डी प्रदान करता है जिसकी उन्हें आवश्यकता भी होती है बहुत अधिक जोखिम से सुरक्षा सनबर्न को रोकने और त्वचा कैंसर से बचने के लिए सूर्य की यूवी किरणों का उपयोग करें।

• यदि बच्चे सीधी धूप में खेल रहे होंयह महत्वपूर्ण है कि वे एसपीएफ 30 या इससे अधिक का सनस्क्रीन लगाएं और इसे बार-बार दोबारा लगाएं।
• 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए सनस्क्रीन की सिफारिश नहीं की जाती है, इसलिए उन्हें एक बार में 10 मिनट से अधिक समय तक सीधे धूप में रखने से बचें या उचित छाया सुरक्षा जैसे टोपी या छतरी का उपयोग करें।
• पानी के खेल में बच्चों को लंबी आस्तीन वाले रैश गार्ड पहनाने पर विचार करें जो सूरज की किरणों को रोकेंगे।
• यदि आप सनस्क्रीन में मौजूद अवयवों के बारे में चिंतित हैं तो विचार करें ब्रांडोंबहुत ही बुनियादी सामग्रियों और बिना किसी सुगंध के।
• सुनिश्चित करें कि बच्चे धूप का आनंद लेते हुए हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पियें!

चाहे आप पूल में ठंडक महसूस कर रहे हों या धूप में तप रहे हों, सभी को सुरक्षित रखने और आनंद लेने के लिए इन युक्तियों को याद रखें!