कैसे बेहतर दिमाग का निर्माण सभी के लिए बेहतर भविष्य बनाता है
परिवार हमारे समाज में सबसे पहले पालन-पोषण करने वाले, शिक्षक, संरक्षक और देखभाल करने वाले होते हैं। जब हमारे परिवार मजबूत और स्वस्थ होते हैं, तो हमारा समुदाय फलता-फूलता है। यही कारण है कि फैमिली फर्स्ट मौजूद है।
जब हम मजबूत, स्वस्थ परिवारों का समर्थन करते हैं तो हम हैं:
- लोगों को उनके दुखों से उबरने में मदद करना
- माता-पिता को बेहतर माता-पिता बनने में मदद करना
- परिवारों को बच्चों की विकासात्मक आवश्यकताओं के बारे में शिक्षित करना
- सहायक अभिभावक समुदायों को जोड़ना
- घर में विषाक्त तनाव का अनुभव करने वाले बच्चों के लिए भविष्य में मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को रोकना
हालाँकि हम सभी पारिवारिक जीवन के तनाव और तनाव को साझा करते हैं, लेकिन हर किसी के पास पारिवारिक संकटों से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए संसाधन नहीं होते हैं। और कुछ समस्याओं को अकेले संभालना बहुत कठिन होता है। ऐसे समय में कई परिवार इससे लाभान्वित हो सकते हैं सहायक अभिभावक समुदाय या ए पेशेवर परामर्शदाता, जो उन्हें समाधान खोजने और परिवर्तनों और परिवर्तनों को नेविगेट करने में मदद कर सकता है।
उस सहायता और समर्थन के लिए पहुंचना सबसे अच्छे कामों में से एक है जो आप अपने बच्चों के लिए कर सकते हैं, खासकर जब वे जीवन के महत्वपूर्ण प्रारंभिक विकास चरणों में हों। क्यों? उत्तर का संबंध इससे है हमारा दिमाग कैसे बना है.
विज्ञान ने हमें दिखाया है कि हमारे जीवन के पहले वर्षों में जो अनुभव होते हैं वे वास्तव में हमें प्रभावित करते हैं विकासशील मस्तिष्क की भौतिक संरचना. मस्तिष्क के विकास की मूल कहानी के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें, और देखभाल करने वाले बच्चों के स्वस्थ मस्तिष्क विकास में कैसे मदद कर सकते हैं।
से सामग्री और वीडियो अलबर्टा फैमिली वेलनेस इंस्टीट्यूट (एएफडब्ल्यूआई). एएफडब्ल्यूआई ने हार्वर्ड सेंटर ऑन द डेवलपिंग चाइल्ड और फ्रेमवर्क्स इंस्टीट्यूट में अपने सहयोगियों से काफी इनपुट के साथ वीडियो विकसित किया।
हमारा दिमाग यूं ही पैदा नहीं हुआ है - वे समय के साथ हमारे अनुभवों के आधार पर निर्मित हुए हैं।
एक घर को दीवारों और छत को सहारा देने के लिए एक मजबूत नींव की आवश्यकता होती है। और मस्तिष्क को भविष्य के सभी विकासों को समर्थन देने के लिए एक अच्छी नींव की आवश्यकता होती है। छोटे बच्चों और देखभाल करने वालों के बीच सकारात्मक बातचीत वस्तुतः विकासशील मस्तिष्क की संरचना का निर्माण करती है। शुरुआती वर्षों में एक मजबूत नींव का निर्माण जीवन भर अच्छे मानसिक कार्य और बेहतर समग्र स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा आधार प्रदान करता है।
ठोस मस्तिष्क वास्तुकला का निर्माण
मस्तिष्क की ठोस नींव का निर्माण और रखरखाव कैसे किया जाता है? एक तरीका वह है जिसे मस्तिष्क विशेषज्ञ "सेवा और वापसी" इंटरैक्शन कहते हैं।
एक देखभालकर्ता और एक बच्चे के बीच एक टेनिस खेल की कल्पना करें। गेंद को नेट के पार आगे-पीछे मारने के बजाय, संचार के विभिन्न रूप उनके बीच से गुजरते हैं। आंखों के संपर्क से लेकर स्पर्श तक, गायन तक, पीक-ए-बू जैसे सरल खेल तक। बच्चे के शुरुआती वर्षों में दोहराई जाने वाली ये अंतःक्रियाएँ ही वे ईंटें हैं जो भविष्य के सभी विकासों का निर्माण करती हैं।
लेकिन एक अन्य प्रकार का बचपन का अनुभव मस्तिष्क के विकास को भी आकार देता है, और वह है तनाव.
अच्छे प्रकार के तनाव, जैसे नए लोगों से मिलना या परीक्षा के लिए अध्ययन करना, विकास के लिए स्वस्थ हैं क्योंकि वे बच्चों को भविष्य की चुनौतियों से निपटने के लिए तैयार करते हैं।
विषाक्त तनाव से बचना
एक अन्य प्रकार का तनाव, जिसे विषाक्त तनाव कहा जाता है, मस्तिष्क के विकास के लिए बुरा है। यदि कोई बच्चा दुर्व्यवहार और उपेक्षा जैसी गंभीर चल रही कठिनाइयों का सामना कर रहा है, और उसके जीवन में सहायता प्रदान करने के लिए कोई अन्य देखभालकर्ता नहीं है, तो उसके विकासशील मस्तिष्क की बुनियादी संरचनाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं।
स्वस्थ विकास का समर्थन करने के लिए एक मजबूत आधार के बिना, उसे जीवन भर स्वास्थ्य समस्याओं, विकास संबंधी समस्याओं, यहां तक कि लत लगने का खतरा रहता है।
विषाक्त तनाव के कुछ नुकसान को बाद में ठीक करना संभव है, लेकिन पहले स्थान पर ठोस मस्तिष्क वास्तुकला का निर्माण करना आसान, अधिक प्रभावी और कम खर्चीला है।
बुनियादी भावनात्मक और सामाजिक कौशल का विकास करना
आप एक व्यस्त हवाई अड्डे पर कार्यकारी कार्य और स्व-नियमन को "हवाई यातायात नियंत्रण" के रूप में सोच सकते हैं। नियंत्रक को अपने आस-पास होने वाली सभी चीज़ों पर ध्यान देना होता है और उन घटनाओं पर प्रतिक्रिया देनी होती है, जैसे:
- आगे की योजना
- ध्यान देना
- खिलौने बाँटें
- अंदर की आवाज का प्रयोग करें
- एक कुकी छिपाएँ?
- पजामा पहनो
"हवाई यातायात नियंत्रण" बच्चों को ध्यान देने, उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने, उन्हें आगे क्या करना चाहिए, इसकी प्राथमिकता तय करने में मदद करता है। इस प्रकार के कार्यकारी कार्य विकासशील मस्तिष्क संरचना का हिस्सा हैं। इस क्षमता के होने से बच्चों को "टकराव" से बचने और अपने आसपास की दुनिया पर सफलतापूर्वक प्रतिक्रिया करने में मदद मिलती है।
सभी टुकड़ों को एक साथ रखना
ठोस मस्तिष्क संरचना विकसित करना, विषाक्त तनाव से बचना, और अच्छे कार्यकारी कार्य और आत्म-नियमन विकसित करना - ये सभी चीजें हैं जो बच्चे अपने दम पर नहीं कर सकते हैं। और चूंकि मजबूत समाज स्वस्थ, संपन्न व्यक्तियों से बनते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना हम सभी पर निर्भर है कि बच्चों को स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक पोषण संबंधी अनुभव प्राप्त हों।
बेहतर भविष्य बनाने के लिए हमें बेहतर दिमाग बनाने की जरूरत है।
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