Donc, celui-ci peut sembler un peu étrange, ou à tout le moins inutile si votre enfant dort toute la nuit la plupart du temps… mais il y a toujours une chance qu'il se réveille et ait besoin de quelque chose de vous.
Et donc être dans l'état d'esprit d'un scout et "être toujours prêt", peut-être que cela pourrait vous aider à réfléchir à des scénarios généraux POSSIBLES et à la façon dont ils peuvent devenir des rituels (surtout si un enfant se lève fréquemment pour une raison quelconque… ou pour une raison quelconque commence à se réveiller souvent au milieu de la nuit).
Il y a quelques événements "en série" qui se produiraient/se produiraient avec mon enfant, c'est donc là que je vais aller, mais il est clair que le vôtre pourrait être différent. Tout d'abord, mon fils a eu BEAUCOUP de reflux. Et quand je dis "beaucoup", je veux dire qu'il a dû manger toutes les trois heures, 24 heures sur 24 pendant les premières semaines quand il est venu chez nous… et il a vomi 6-7 de ces tétées chaque jour.
Il a fallu un certain temps et plusieurs tests et médicaments avant de maîtriser le reflux. Cependant, même s'il est maintenant majoritairement contrôlé, il dresse parfois sa vilaine tête au milieu de la nuit. C'est là qu'intervient le rituel.
Mon fils crie pour moi ou apparaît à mon chevet et me fait sursauter de mon sommeil (ce sont toujours des réveils amusants, n'est-ce pas ?) pour me faire savoir qu'il a) a vomi ou b) a l'impression qu'il est va. Alors je passe par les mêmes actions à chaque fois. Tout d'abord, je nettoie le vomi (s'il y en a… souvent il pense juste qu'il l'a fait parce que le reflux le frappe pendant qu'il dort) de lui, puis du lit. Ensuite, je lui donne des médicaments supplémentaires et plus puissants pour éviter que cela ne se reproduise pendant la nuit.
Je lui ai fait faire un pot et je lui ai brossé les dents… parce que, eh bien… je pense que vous savez pourquoi il aurait besoin de se brosser les dents après avoir vomi. Et aller au petit pot a du sens… parce que parfois il dormira un peu s'il ne se réveille pas parce qu'il a besoin d'aller aux toilettes (il doit y avoir QUELQUES avantages à se réveiller au milieu de la nuit, n'est-ce pas ? ). Ensuite, je fais un câlin et un bisou, un rappel qu'il peut m'appeler s'il a besoin de moi, et un « je t'aime ! Et puis je sors rapidement de la pièce.
Soit dit en passant, même si je m'en occupe régulièrement, je deviens un peu nauséeux en parlant de vomir, alors… passe à autre chose !
Les autres rituels ont lieu lorsqu'il est debout au milieu de la nuit. Parfois, il se réveille simplement et ne peut pas se rendormir (et je suis certain que cela est arrivé à chacun d'entre nous ; et d'autres fois, un cauchemar l'a réveillé, auquel cas nous suivons un rituel différent .
Quand notre fils était plus jeune, il chantait à tue-tête quand il était éveillé la nuit. Nous l'appellerions notre « concert de minuit ». Donc, le rituel là-bas lui permettait de chanter pendant quelques minutes, puis d'entrer, de le remercier pour la chanson, de lui demander s'il avait besoin d'aller au pot, d'offrir un verre d'eau (qui était toujours à côté de son lit) et un lissage de ses couvertures, en prenant soin de placer cette couverture lestée juste au-dessus. Ensuite, donnez-lui un câlin et un bisou, rappelez-lui qu'il était temps de dormir et de ne pas chanter, et un "je t'aime!" Et puis je sortais rapidement de la pièce.
Si le chant recommençait, ce qui arrive parfois (lire : souvent), je le laissais encore 5 minutes, puis je retournais dans la pièce pour mon propre rappel. Donc, ce rituel allait et venait jusqu'à ce qu'il finisse par se rendormir.
Maintenant… s'il y a un cauchemar quelconque qui provoque son éveil, l'un de nous entre et le ramasse. Pour être honnête, il n'est plus tellement "up" car il est trop grand, mais il nous permet de l'envelopper dans le plus gros câlin possible, de lui frotter le dos et de le couvrir de mots réconfortants. Une fois que ses tremblements s'arrêtent, nous lui demandons s'il veut parler de ce qu'il a rêvé (ce qu'il ne fait pas au milieu de la nuit) et nous continuons donc à nous allonger à côté de lui, lui donnant de temps en temps une tape rassurante sur le bras ou la tête et il suffit de poser des questions au hasard pour amener son cerveau à penser à autre chose que ce rêve. Et puis, contrairement à l'heure du coucher, nous nous allongeons simplement sur le sol à côté de son lit jusqu'à ce qu'il s'endorme avec les mauvais rêves chassés, au moins pendant un certain temps. Même si cela signifie un déficit de notre sommeil, cela lui montre notre amour, notre attention et notre préoccupation pour lui… et même si c'est souvent gênant, c'est absolument une opportunité de se connecter avec lui d'une manière que d'autres événements ne fournissent pas.
Donc, comme vous pouvez le voir, même s'il s'agit de deux besoins différents, le rituel est fondamentalement le même : répondez aux besoins, puis donnez des instructions, puis faites preuve d'attention et de réconfort… puis sortez (si possible).
Et comme je l'ai dit, vos rituels du milieu de la nuit peuvent être des besoins très différents, mais ils peuvent toujours avoir une routine et fournir une stabilité qui conduit à une sécurité ressentie. J'espère que cela vous aide à réaliser que même les événements peu fréquents peuvent devenir des rituels si vous les traitez avec cet égard.
Sincèrement,
Kris