SANTÉ MENTALE : DES OUTILS POUR PROSPÉRER
Techniques et méthodes pour focaliser votre santé mentale
Il est temps de donner la priorité à votre santé mentale
Voici ce que vous pouvez faire pour donner la priorité à votre santé mentale, renforcer votre résilience face aux traumatismes et aux obstacles, soutenir ceux qui luttent et travailler sur la voie du rétablissement.
Alors qu'une personne sur cinq souffrira d'une maladie mentale au cours de sa vie, tout le monde fait face à des défis dans la vie qui peuvent avoir un impact sur sa santé mentale. Le thème de Tools to Thrive est de fournir des outils pratiques que chacun peut utiliser pour améliorer sa santé mentale et accroître sa résilience, quelles que soient les situations auxquelles il est confronté. Ces outils sont plus utiles que jamais.
Une façon de vérifier sur vous-même est de passer un examen de santé mentale, ou un « bilan de santé du cou vers le haut », pour ainsi dire. C'est un moyen rapide, gratuit et privé d'évaluer votre santé mentale et de reconnaître les signes de problèmes de santé mentale. Mental Health America, l'une des principales ressources nationales sur la santé mentale et le bien-être, encourage tout le monde à faire un dépistage de la santé mentale, quelle que soit la façon dont vous percevez votre propre santé mentale.
Santé mentale des hommes
Les hommes sont particulièrement enclins à ignorer leur santé mentale. Comparativement aux femmes, les hommes sont moins susceptibles de demander de l'aide pour la dépression, la toxicomanie et les événements stressants de la vie. Les hommes minimisent souvent leurs symptômes et hésitent à parler des difficultés auxquelles ils sont confrontés en raison des normes sociales. Mais les problèmes de santé mentale sont traitables. Firefly Family and Children Alliance s'engage à rendre les informations sur la santé mentale des hommes facilement accessibles.