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我如何处理社交距离、在家工作以及如何成为一名母亲。
当陌生人听说我是一名治疗师时，我经常会听到一些聪明的评论，比如“所以你是解决人们问题的专家”，或者“你和疯狂的人一起工作”。我的回答总是“不，我不是任何人的专家。你是你自己的唯一专家。我只是帮助引导人们找到他们的专业知识。”或者对于第二个问题，“我们内心都有一点疯狂，但有时压力会在我们生活的某些时期让这种疯狂表现得更明显。”这次大流行是任何人都可能感到“疯狂”的时期之一。它真正告诉我们的是，我们需要找到一些缺失的东西来帮助我们重新掌控自己的生活，从而重新掌控自己。
对因 COVID-19 而感到恐惧的人说的 5 句话。
当 Covid-19 席卷全球时，我们许多人都试图通过新闻稿、总统讲话和社交媒体帖子保持冷静。我们拒绝恐慌并在杂货店大量购买卫生纸。我们正在保持社交距离并勤洗手，但我们生活中的其他人可能还没有做到这一点。当支持与焦虑或恐慌作斗争的亲人时，可能会感觉很难知道如何提供帮助。
当人们惊慌时，他们的大脑会进入“战斗、逃跑或冻结”的状态，生存是唯一的目标。这使得与他们讲道理、让他们平静下来或分散他们的注意力变得困难。在这种状态下与某人进行富有成效的对话通常是不现实的，因此请尝试优先考虑支持而不是推理。只需陪伴在他们身边，直到他们的心率降低并且恐慌消失。
50 项不涉及屏幕的家庭活动
最近的病毒爆发造成的压力可能会令人难以承受，尝试计划在家与孩子一起度过一天（甚至几周）也可能会增加这种压力。好消息是你并不孤单，这段时间的负面情绪是典型的反应。重要的是，我们需要花时间建立家庭联系，以减轻压力并增加每个成员在这些困难时期感受到的支持。列出活动列表将使您能够尝试不涉及屏幕的新事物。
学校假期解决方案：全年为孩子们提供负担得起的托儿服务和项目
秋假和春假、寒假、节假日、提早放学和学校停课。这些短语会让我们的孩子感到兴奋吗？绝对地。这些相同的短语是否会给父母带来轻微的恐慌或焦虑感？是的，他们当然可以！
探索社会工作职业？
“你这一生想做什么？”这是我们所有人都必须在某个时候思考的问题。大学、高中、甚至初中生都被要求越来越早地做出职业选择。对于我们中的一些人来说，发现我们的人生道路很容易，而对于另一些人来说则比较困难。我知道我在小学时想成为一名社会工作者，但我不知道它叫什么。我只知道我想帮助孩子们。
印第安纳波利斯免费且低成本的春假活动
尽管大自然可能没有意识到，我们中的许多人都在尝试享受春假居家度假，因为旅行并不总是在预算之内。不用整天狂看 Netflix 或玩电子游戏，还有很多活动可以走出家门享受乐趣！以下是春假期间在印地可以进行的一些免费或低成本活动：
培养更好的大脑：幼儿发展和心理健康
培养更好的大脑如何为所有人创造更美好的未来
家庭是我们社会的首要养育者、教育者、保护者和照顾者。当我们的家庭强大而健康时，我们的社区就会蓬勃发展。这就是“家庭第一”存在的原因。
青少年约会暴力
您是否知道处于虐待关系中的青少年更有可能伤害或虐待自己？他们成年后也更有可能陷入虐待关系。国会将 2010 年 2 月指定为青少年约会暴力意识月，Families First 希望引起人们对这个非常普遍的问题的关注。虽然现在是与青少年谈论健康关系的好时机，但如果你还没有开始谈论约会暴力，这个月也是一个开始对话的机会。
用家里的东西制作有趣、简单的项目
今年冬天，印第安纳波利斯经历了很多潮湿和寒冷的日子，但这并不意味着当您被困在室内时，乐趣就必须停止。现在是尝试新事物的好时机。只需一些家居用品，您就可以与孩子一起创造一些非常甜蜜的家庭回忆，并一起学习新的技能或爱好！
这些项目都很容易制作，用最少的材料或成分。这些物品大部分都是你家里可能有的东西。不仅如此，以下教程视频针对的是当今孩子们最喜欢的一些 DIY 项目。我们希望您尝试其中一个（或全部）并玩得开心！
掌握公共政策问题最新动态的技术工具
您是否关心政策变化，但认为您没有时间表达自己的声音？有多种方法可以让您继续参与当地的公共政策问题，而不必在当地的州议会大厦露营。这是一个忙碌的世界，工作、照顾家人以及在政治方面表达自己的声音可能很困难。幸运的是，现在技术使您能够了解最新动态并积极解决您关心的问题。以下是积极参与社区的几种方法：