Ni wakati wa kiangazi ambayo inamaanisha ni wakati wa kutoka nje na kufurahiya yote ambayo msimu wa joto unapaswa kutoa. Ingawa Majira ya joto 2020 yatakuwa majira ya joto kama hakuna mengine yenye mafadhaiko na marekebisho kutokana na COVID19, bado kuna mambo mengi ya kufanya ili kufanya kumbukumbu za kudumu.
KADRI WEWE NA FAMILIA YAKO MNAPOSHUHUDIA YOTE INAYOTOA KATIKA MAJIRA HII, KUMBUKA VIDOKEZO HIVI VYAKUSAIDIA ILI KUIWEKA SALAMA FAMILIA YAKO.
USALAMA JUA
Jua la jua
Kwa hakika inaweza kuwa changamoto kukumbuka weka mafuta ya kuzuia jua dakika 30 kabla ya kwenda nje. Lakini ndivyo wewe na watoto wako mnapaswa kufanya! Hata katika siku za mawingu, hadi asilimia 80 ya miale ya jua ya UV inaweza kupenya kwenye ngozi1.
Madaktari wa ngozi wanapendekeza kutumia mafuta ya jua na SPF ya angalau 30, ambayo huzuia asilimia 97 ya miale ya jua ya UVB. Omba tena kila masaa mawili, au mara nyingi zaidi ikiwa unaogelea au kutokwa na jasho.
Soma zaidi hapa kuhusu kuchagua sunscreen bora kwa watoto na watoto wachanga.
Mavazi na Gia za Kulinda Jua
Njia nyingine ya kulinda familia yako kutokana na jua ni kwa kuvaa kofia, pamba iliyosokotwa vizuri au Mavazi ya UV, na kuvaa miwani ya jua. Huhitaji kutumia pesa nyingi kununua miwani ya jua ya watoto—utafiti umeonyesha kwamba miwani ya jua ya bei nafuu ambayo imetambulishwa kama kinga ya UVA na UVB inaweza kuzuia miale hatari ya jua.
ULINDA DHIDI YA WADUDU
Kuumwa na mende kunaweza kuwasha na kuudhi wakati wa kiangazi. Wadudu wanne ambao unaweza kupata kuudhi hasa msimu huu wa kiangazi ni mbu, kupe, koti la manjano, na nzi wanaouma. Usisahau kuweka dawa ya kuzuia wadudu karibu kukulinda wewe na watoto wako dhidi ya sio tu kuumwa, lakini pia magonjwa yanayoweza kutokea kama Ugonjwa wa Lyme na Virusi vya Nile Magharibi.
Dawa nyingi za kuzuia wadudu hutengenezwa nazo Deet, dawa ya kuua wadudu yenye ufanisi, lakini yenye sumu kali na inaweza kusababisha kifo ikiwa imemeza. Ikiwa hii inakufanya kusita, kuna njia mbadala za zenye DEET dawa za kuua ambazo ni za asili. Kumbuka kwamba unaweza kuzungumza na wako kila wakati daktari wa watoto kuhusu ni dawa gani ya kufukuza wadudu ni sawa kwa familia yako.
Hapa kuna vidokezo vichache zaidi vya kujiepusha na wadudu hatari msimu huu wa joto:
- Vaa mashati ya mikono mirefu na suruali ndefu unapotoka nje, hasa wakati wa jioni wakati mbu kwa kawaida huwa wengi.
- Usiache kamwe madimbwi ya maji yaliyotuama karibu na nyumba. Madimbwi ya maji yanaweza kutumika kama mazalia ya mbu.
- Epuka kutumia sabuni zenye manukato au losheni kwa mtoto wako. Pia hupaswi kumruhusu mtoto wako kutembea huku na huko akiwa amebeba vinywaji vyenye tamu, kama vile juisi za matunda. Vinywaji hivi vitamu vitavutia nyuki na nyigu.
USISAHAU CHEPEPE
Majira ya joto ni mojawapo ya nyakati za kazi zaidi za mwaka kwa watu wa rika zote na pia ni mojawapo ya misimu yenye shughuli nyingi zaidi kwa majeraha yanayohusiana na ajali. Ili kuepuka majeraha ya kichwa na uwezekano wa kuokoa maisha, wewe na mtoto wako mnapaswa kuvaa kofia wakati wowote unapoendesha kitu chenye magurudumu, kama vile baiskeli, skuta, au ubao wa kuteleza. Helmeti zaweza kusaidia kunyonya na kuzuia mapigo ya kichwa na kupunguza hatari ya majeraha makubwa ya kichwa na ubongo kwa asilimia 85.2. Kumbuka kwamba unaweka mfano kwa watoto wako unapovaa kofia!
USALAMA WA KUOGELEA
Ikiwa una kidimbwi cha kuogelea au sehemu ya maji ambayo mtoto wako atakuwa karibu, ni muhimu kuweka hatua nyingi za usalama ili kuwaweka watoto wako salama. Kati ya miezi ya Mei na Agosti, vifo vya kuzama miongoni mwa watoto vinaongezeka kwa 89%.
Tumia miongozo ifuatayo kuweka kila mtu salama karibu na maji.
- Weka vizuizi karibu na bwawa ili kuzuia ufikiaji. Tumia milango iliyo na kufuli na kengele ili kuwazuia watoto wasiingie wakati watu wazima hawapo.
- Watoto wanapaswa KILA MARA kusimamiwa.
- Kumbuka kwamba kuzama kunaweza kutokea kimya kimya. Huenda usisikie kurusha maji au wito wa usaidizi—kuzama kunaweza kutokea kwa dakika chache.
- Jifunze CPR ya watoto na watu wazima
USALAMA WA TRAMPOLINE
Watoto wanapenda trampolines na ni njia gani bora zaidi ya kuwafanya watoto wachome nishati nyingi na kuwapa wazazi nafasi ya kupumua? Lakini, ikiwa trampolines hazijawekwa na kutumiwa vizuri, majeraha yanaweza kutokea. Punguza majeraha kwa kununua vifaa vya kulia, kuwa na sheria kali za trampoline, na kutoa usimamizi wa watu wazima.
Hapa kuna sheria za usalama za trampoline zilizopendekezwa:
- Usiruhusu zaidi ya mtoto mmoja kutumia trampoline kwa wakati mmoja.
- Usiruhusu watoto kufanya mazoezi ya mara kwa mara.
- Usiruhusu watoto walio chini ya umri wa miaka 6 kucheza kwenye trampoline ya ukubwa kamili.
Furahia msimu huu wa joto na kumbuka kuwa hata kwa mipango bora, ajali bado zinaweza kutokea. Unaweza kuhakikisha kuwa uko tayari kusaidia ikiwa hitaji litatokea na mafunzo ya kitaaluma. Tafuta a Msalaba Mwekundu darasa la Huduma ya Kwanza na CPR karibu nawe na uidhinishwe - au uchukue kozi ya rejea.
(1) Chuo cha Amerika cha Dermatology
(2) Mwongozo wa Usalama wa Wakati wa Majira ya joto kwa Watoto