âáááŹá¸ááźááşááŹáážáŻ áááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşááźááşá¸â áááŻáˇ áááźáŹáá áááşáá˝ážááşá¸ááąáˇáážáááŤáááşá "ááááşáááŻáˇááŹá¸ááąáŹá áąáŹááˇáşáážáąáŹááşáážáŻ" áá°ááąáŹ áĄááźáŹá¸áĄáááşááźááˇáş áááşá¸ááᯠáááşááźáŹá¸áá°á¸ááąáááşá áĄáᯠááŽáĄááťááşáĄáááşáá˝áąááᯠáážá áşááąáŤááşá¸ááťáŹá¸á á˝áŹ áá˝ááşáá˝áŹá¸áá˛áˇáᏠáááąááťáŹááąáááˇáş ááťá˝ááşááąáŹáˇáşáážáŹ áážáááąááŹááᯠáááşááśáážáŹááŤ... áĄá˛ááŤááźáąáŹááˇáşáááŻáˇáááŻáˇ ááŽáĄááźáąáŹááşá¸ááᯠááąá¸ááąááŹáááŻááąáŹáˇ áááşá¸áááŻáˇáá˛á áá áşááąáŹááşááž áááźááşáááşá¸áááŻááşáá°á¸áááŻáˇ ááťážáąáŹáşáááˇáşááŤáááşá
áááŹá¸ááźááşá¸ ááąáŹáááşá¸ááźááşá¸áááŻáᏠááŹáá˛á áááşá¸ááᯠááźáąáŹááźáááŻáˇ ááŤááŹáááŻáˇ ááźáŽá¸ááźáŽá¸ááťááşááťááş ááŻááşááąáááŹáá˛á áááŻá¸áááŻá¸áážááşá¸áážááşá¸ááźáąáŹáááťážááş áĄááťáááşááźáŹáážááşá á˝áŹ ááá áŽá¸áážáŻáááş ááááá áşáŚá¸á ááŹá¸áááŽá¸áĄááąáŤáş ááąáášáᏠáááŻáˇáááŻááş á áŹááŹáážáŻ ááśá áŹá¸ááťááşááťáŹá¸ááᯠááąá¸ááąáŹááşáááş áááŻáˇáááŻááş ááááşá¸ááááşá¸áááŻááşá á˝ááşá¸ááᯠáááážáááşááťáŻááşááťááşáááˇáşáĄááťáááşááźá áşáááşá á¤áááşáážáŹ áááąá¸á á áááşáááşááŹááž áááááááŻááşááᯠááŹáá˝ááşáááş áááááťáŹá¸á áááşá¸áááşá¸ááźá áşáááş (áĄááźáááşááťáŹá¸á á˝áŹ ááźáąáŹááşáááşáá˝ááşááąáŹááşá¸ááąáŹá ááááşá¸áážáááŹá¸ááąáŹá áážááˇáş áĄáá˝ááşá áááşááąáŤáşááąáŹ áĄááźáŻáĄáá°ááťáŹá¸ááźááˇáş áĄááźáááşááťáŹá¸á á˝áŹ áá˝áąáˇááááş)á
áĄáááŻááťáŻááşáĄáŹá¸ááźááˇáşáááŻáááŻáááşáážáŹ áá áşááŤáá áşááśáá˝ááş áá˝áąá¸á áŹá¸ááááá áşáŚá¸áááş áááąá¸ áááŻáˇáááŻááş áááşá¸áááŻáˇáá áąáŹááˇáşáážáąáŹááşáážáŻáážá áááąá¸ááťáŹá¸áážááˇáş á áááşáááŻááşá¸áááŻááşáᏠááťáááşáááşáážáŻáááśá áŹá¸áááźáąáŹááşá¸ áááŻáááŻáááşá
ááᯠááťáąá¸áá°á¸ááźáŻá ááŹá¸áááşááŤ- ááąááŹáááŻááşá¸áá˝ááş ááźá áşáááŹááŤá áááąá¸áááŻááşá¸áážááˇáşáááşá¸ áááźá áşááŤá áááŻáˇááąáŹáş áĄááźáąáŹááşá¸áĄááťááŻá¸ááťááŻá¸ááźáąáŹááˇáş ááźá áşáááşáááş- áá áşááŤáá áşááśáá˝ááş áááşá¸áááş ááźá áşáááşááŽá¸áááˇáş áááŻáˇáááŻááş áááąá¸ááŽá¸áááˇáşááźá áşááźáŽá¸ áĄááźáŹá¸áĄááťáááşááťáŹá¸áá˝ááş áááąá¸á ááŽá¸ááźáŹá¸ááááŹááşááŻáś áááŻáˇáááŻááş áá˝áąá¸á áŹá¸áááá áááŻááşáááŻááşáááąá¸áááážááˇáş áááşáááŻááşááŤáááşá
áááşáááşáážááşáážááşááźá áşáááşáááŻáˇ ááźáąáŹáá˛áˇáĄá፠áĽáááŹáá áşááŻá áĄááŻááĄáááşá¸áĄááŹá¸áá áşáᯠááŤáážáááŻááş áĄááźáŹá¸ááŻáśá¸áážáŻáśá¸áážáŻáá áşáᯠááźá áşáááŻááşááŤáááşá áĽáááŹáĄáŹá¸ááźááˇáşá áááşáááş ááá ášá áĄááťááŻá¸ááťááŻá¸ááž áááąá¸ááťáŹá¸ááᯠáá˝áąá¸á áŹá¸áá˛áˇááźáŽá¸ áá áşááąáŹááşá áĄááźáŹá¸áá˝áąá¸á áŹá¸áĄáááşáá˝ááş áá˝áąá¸ááťááşá¸ááťáŹá¸áážááˇáş ááźááşáááşááąáŤááşá¸á ááşá¸áá˛áˇááźáŽá¸ ááťááşáá áşáŚá¸áážáŹ áááşáážááˇáşáĄáá° áážáááąáááşááźá áşáááşá áĄááźáŹá¸áááąá¸ ááźááşáááşááąáŤááşá¸á ááşá¸ááźááşá¸áážááˇáşáĄáá° áááşááźááşáááşá¸áá˝áŹá¸áá˛áˇááąáŹ ááŻáśá¸áážáŻáśá¸áážáŻááźáąáŹááˇáş áááˇáşáĄáááşáá˝ááşáážáááąáááˇáş áááąá¸áážááˇáş áĄáááşáĄáá˝ááşááźááşááąáŹááşáá˝áŹá¸áááşáᯠáááşááśá áŹá¸áááąáááşá
áá áşááŤáá áşááśáá˝ááş áá˝áąá¸á áŹá¸áááááťáŹá¸áááş áááąá¸áá áşáŚá¸áážááˇáş áĄááźáŹá¸áá áşáŚá¸áážááˇáş ááąáŹááşá¸á á˝áŹ ááááşáá˝ááşáááŻááşááąá ááťá˝ááşáŻááşáááŻáˇááá áĄááźáŹá¸áááşáááşááťáŹá¸áá˝ááş áá áşáŚá¸ááťááşá¸áážááˇáşáááşá¸ áá°ááŤáááşá ááźáŻá áŻá áąáŹááˇáşáážáąáŹááşááąá¸áááŻáˇ ááąáŹááşááŹááąáŹ áááąá¸ááťáŹá¸áááş áááŻáááşá¸áĄáááŻááşá¸áááşá á¤áááşáážáŹ áááąá¸ááŽá¸áááˇáşááŹáááá áşááŻááźá áşáááşá áĄááťáááşááźáŹááŹáááşáážááˇáşáĄááťážá áĄáááşáážáá¤ááá áŽá¸áážáŻááťáŹá¸ááąáŹáááşááśááąá¸áááş áááááťáŹá¸áĄááąáŤáş áĄááŻáśá¸áĄááźááşááąá¸áᏠáááşá¸áááŻáˇááááŻááşáááŻááşáĄááŹáĄáá˝ááşááťáŹá¸ á áááşáá˝ážááşá¸áááŻá¸ááŹáᏠááąáŤááážááˇáş ááąáŤáááśá áŹá¸ááťááşááťáŹá¸ ááźáŽá¸áá˝áŹá¸ááŹáááŻááşáááşá á¤á áááşááśá áŹá¸áážáŻáááşáááşáá˝ááş áááááťáŹá¸áĄáá˝ááş ááąáášááŹáážááˇáş áááŻá ááŻááşáááş áĄáá˝ááşáááşáá˛ááźáąáŹááşá¸ ááŹá¸áááşááŤáááşá
áááşá¸áááş áááąá¸á ááŽá¸ááźáŹá¸áááĄáááˇáş (áááŻáˇá ááŻáˇáĄáá˝ááşá áááşá¸ááťážáąáŹááşáááşá á ááźáŽá¸ááąáŹááşááąáŤááşáĄáá˝ááş á áááşááźááˇáş) áážááˇáş áááşáááŻááşááąáááşá áááşá¸áááş âáá°/áá°áá áĄááťáááşáážááˇáş áááźáąá¸áᎠáĄáááşááźá áşááźááşá¸â áááŻááşááąáŹ áááąá¸á ááá áŽá¸áážáŻ ááźá áşáááŻááşáááşá ᤠâáááŻá¸áážááşá¸â áááˇáşáĄááťááşáááş ááááĄáŻááşááááşá¸áážáŻááźáŹá¸áá˝ááş áážáááąááťáááşáá˝ááş áážááşáááááşáážááˇáş áááşááśáááş áááşáá˛áááŻááşáááşá áááááąá¸ááťááşáá áşááŻáᏠ- ááźáŻá áŻá áąáŹááˇáşáážáąáŹááşááśáááąáŹáááąá¸ááťáŹá¸áááş ááźáŽá¸á á˝áŹááąáŹááŻáśá¸áážáŻáśá¸áážáŻááᯠááśá áŹá¸áá˛áˇáááźáŽá¸ ááááşáĄááąááźááˇáş áááşá "atypical" ááŻáá°ááááŻááşáááˇáşáááşá¸ááźááˇáş ááŻáśáˇááźááşáááş áááşá¸áááŻáˇááŚá¸áážáąáŹááşááťáŹá¸ááᯠááźááşáááşáĄááŻáśá¸ááźáŻááŹá¸áááŻááşáááşá áá°áááŻáˇáá˛áˇ áááˇáşááťááşáážáŻáᏠáá°áááŻáˇáá˛áˇ áĄááťáááşáá˛áˇáááźáąá¸áᎠáĄáááşáĄáá˝ááşáá˛áˇ áĄááźá˛ááááŻááşááŽááŤáá°á¸... áááŻá¸áááŻá¸ááŹá¸ááŹá¸ááźáąáŹááááşá áá áşááŤáá áşááśáážáŹ áááşáááŻááşááááşáááŻááşááŤáááşá
áááŻáˇááąáŹááş áááááťáŹá¸áááş áááşá¸áááŻáˇá áááşá ááşáááąá¸áááá˝ááş á áááşáááşááŹááťáŹá¸ ááśá áŹá¸áá˛áˇáááąáŹáĄá፠(áá˝ááşáá˛áˇáááˇáş áááşááášááááşáĄáááşá¸áááşá ACES Quiz áĄááźáąáŹááşá¸ áááŻáˇá áşááᯠááźááşáá˝áąá¸ááźááˇáşáááááş)á áááşáá˛ááąáŹááąááŹááťáŹá¸ááž áááąá¸ááťáŹá¸ááᯠáááááťáŹá¸áááŻááşáááŻááşááĄá ááźáŻáááŻááşááąáŹááźáąáŹááˇáş áááşá¸áááŻáˇáĄáá˝ááş (áĄááźá˛áááŻááşá áĄááťáááşáĄááťáŹá¸á áŻáááşáááŻááşááŤ) áááşáá˛áááŻááşáááş
áááŹá¸ááźááşááŹáážáŻ áááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşáážáŻáĄáá˝ááş ááąáŹááşáááşááźá áşáááŻááşááźáąáá áşáᯠ(áááşááąááŹáážáŹááž ááááşáá°á¸ááŤáá°á¸âŚ ááŤá ááťá˝ááşááąáŹáˇáşáá˛áˇáááŻááşáááŻááşáááşááźááşáá°áááťááş) á áá˝áąá¸á áŹá¸á áąáŹááˇáşáážáąáŹááşáážáŻá áááşáá˛ááŹááźáąáŹááˇáşááŤá áĄáááşá¸ááŻáśá¸ááąáŹáˇ ááťá˝ááşááąáŹáˇáşáĄáá˝áąáˇáĄááźáŻáśáĄáááąáŤáˇá ááťá˝ááşááá˛áˇ ááŹá¸áááŽá¸áĄáááşá¸áá˝áąá ááťá˝ááşááááşáá˝ááşá¸áá˛áˇ áĄáááşáá°áĄáááşááŹá¸áá˝áąááᯠáááąáŹááşááááşá¸ áá áŹá¸áá˛áˇáĄááźááş áá˝áąá¸á áŹá¸ááŹá¸áá˛áˇ áááąá¸áá˛áˇ áá°áááŻáˇáááŻáĄááşááŹáá˝áąááᯠáĄááźá˛áá˝áąá¸ááąáááşá á፠áá°áˇáĄáá˝ááş ááŹááŻááşááąá¸áááŻááşááá˛á ááŤáá°ááááŻáááşáááŻáá°ááŽáááŻááşááá˛á á¤áá°á¸ááźáŹá¸ááąáŹáĄááźáŻáĄáá°á ááŹáááŻáááŻáááŻááááşá¸á áá°áááŻáˇáĄáá˝ááş áááşáĄáááşá¸áĄááźá áşáá˝áąááᯠááŤáážáŹáááá˛á áá˝ááˇáşáá˝ááˇáşáááşá¸áááşá¸ááźáąáŹááááşâŚ áááşáááşá¸áááŻááşááŹá ááŤááźáąáŹááˇáş áĄá˛ááŽáĄááťááşááźáąáŹááˇáş áááşáᏠáááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşááźáŽá¸ áááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşáážáŻáá˛ááᯠááąáŹááşáá˝áŹá¸áááŻááşáááşá
ááźáąáŹáá˛áˇáááťážâŚ áááŻááŹá áááş áááşáááşá¸ááŹá ááŹááźáąáŹááˇáş ááŽááąáŹááşáááŻá¸áááŹáá˛á áááŻáááŻááŹá⌠áĄá˛ááŤá áĄáááášááŹááşáážá áááş ááŻááşááŹá¸á áááşá¸ áĄá˛ááŤááᯠááźááşááźáŽá¸ ááŻááşáááŻáˇáááá°á¸ááŹá¸á ááśáááąáŹááşá¸á á˝áŹáá˛á áááşá¸áážáŹ á áŹááŹá áááşáá˝áą áááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşááąááŻáśáááşáááá°á¸á áááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşáážáŻá áááąá¸áá˛áˇ ááááĄáŻááşááááşá¸áážáŻááᯠáááááŻááşá áąáááşá áááˇáşááááĄáŻááşááááşá¸áážáŻáááş áááŻáááŻáśáˇááźááşáážáŻáážáááŹáááş (áááąá¸áá áááşááśá áŹá¸áážáŻáĄááźáąáĄááąáááş ááźáżááŹááťáŹá¸ááᯠáááŻá¸áážááşá¸á á˝áŹááŻáśáˇááźááşáááş) áážááˇáş áááˇáşáĄáŹááŻáśá á°á¸á ááŻááşáážáŻáááş áááąá¸ááĄáááŻá¸ááźááşááŻáśá¸áážáŻááąáŹááˇáşááŽáááŻáˇ áá˝á˛ááąáŹááşáá˝áŹá¸ááŤáááşá
ááŽááąáŹáˇ áááŹá¸á áŹááŹáážáŻ áááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşáážáŻááᯠáááşáááŻááşááąááá˛áˇ ááášáááŹáááťááŻáˇá ááŹáá˝áąáá˛á
- ááŻááśáážáŻááᯠááśá áŹá¸áááźáŽá¸ ááźááşá¸áááşááśáááźááşá¸ááž áááˇáşáááŻááşáááş ááŹáá˝ááşáááş áááŻáááŻá áąáŹááˇáşááźááşááąá¸áááşá
- áá°ááąáŹááşááźááşá¸á ááŹááŹáážááş ááąáŹáááşá¸ááźááşá¸ áááŻáˇáááŻááş áááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşááźááşá¸áááŻáˇááᯠááśá áŹá¸áááźááşá¸á
- áááˇáşáááąá¸á áááşáá˝áąáˇááťááąáŹáááŻáĄááşááťááşááťáŹá¸ááᯠáááşááźááˇáşáááşá¸ááąá¸ááąááźáąáŹááşá¸ áááážáááŹá¸ááąáŹáşáááşá¸ ááááĄáŻááşááááşá¸áážáŻáá˝ááş áĄáážááşááááşááťáąáŹáşáá˝ážááşáážáŻááśá áŹá¸ááááş áááşáá˛áááş
- áĄáááşá¸ááśáááş áááˇáşáááąá¸á áĄááźáŻáĄáá°ááᯠáá˝ááşá á˝áŹ á á˝á˛áááşá¸á áąááŤáááşááĄááźáąáŹááşá¸ááźááťááşáĄááźáŻáĄáá°áĄáá˝ááş
- áááˇáşáááąá¸ááśááťááşá¸áááşááŹáá˝ááş áááşááźá˝áážáŻáááş ááŻáśáˇááźááşáááŻá áááşáážáááźááşá¸á
- áááˇáşáááąá¸áážááˇáş áĄáá°áážáááźááşá¸á ááá°ááŽááąáŹáááşá¸áááşá¸ááťáŹá¸ááᯠáá˝áąá¸ááąáŹáááş áááşáá˛ááąáááş - ááŻááşááąáŹááşáááş áááşá¸áááşá¸áá áşááŻá áááŻáˇáááŻááş áážá áşáááşáááˇáş ááááşáá áşááŻááźááˇáş áá˝ááşá á˝áŹ "ááťááşáááşá¸ááźááşá¸" ááśá áŹá¸áááźáŽá¸ áá˝ááˇáşáááşá¸ááąáŹá áááşááŹá¸áážááááş áááşáá˛ááąááŤáááşá
- áááˇáşáááąá¸ááśááž ááźááşá¸áááşááźááşá¸ááᯠáĄáá˝ááşáĄáá˛áááşááąáŹ ááśá áŹá¸ááťááş
- áááşááá°á¸ááźáŹá¸ááąáŹáĄááźáŹá¸áá° áááŻáˇáááŻááş áĄááźáŹá¸ááááŹá¸á áŻáááşááťáŹá¸áážááˇáş ááąáŤááá˝ááşááźááşá¸á
- áááˇáşáá°áááşááťááşá¸ááťáŹá¸áážááˇáş ááááŹá¸á áŻááťáŹá¸áážááˇáş áĄááŽá¸ááťááşááźá áşááŹááźááşá¸á
- áááˇáşáĄááźáąáĄááąáážááˇáş/áááŻáˇáááŻááş áááˇáşááśáˇáááŻá¸áá°ááŽáážáŻáá˝ááşáááşááž ááąá¸ááąáŹááşáááˇáşáĄáá°áĄááŽááᯠáá˛áˇáá˛áˇáážáŻááşááťáááşáᯠááśá áŹá¸áááźááşá¸á
- áááˇáşáááąá¸áĄááąáŤáş áááŹá¸ááźááşááŹáážáŻ áááŻáˇáááŻááş ááźáŻá áŻááťááŻá¸ááąáŹááşáááş áááşáá˛á á˝áŹ ááśá áŹá¸áááźáŽá¸ááąáŹááş áááşá¸áážááˇáşáááşáááşá áĄááźá áşáážááááşáᯠááśá áŹá¸áááźááşá¸
- âááááşâ áááᯠááśá áŹá¸áááźááşá¸á
áááŻááąáŹáˇ áááŹá¸ááźááşááŹáážáŻ áááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşáážáŻááᯠááąáŹáşááŻááşááźáŽá¸áááş áĄá˛ááŤááᯠáááşá¸áážáŹ ááŹááŻááşáááŻááşááá˛âŚ ááŤáážáááŻááş áĄá˛ááŤááᯠáážáąáŹááşáááŻáˇ áááşá¸ááŹááŻááşáááŻááşááá˛á ááááŚá¸á á˝áŹá áááşáááááĄáŻááşááááşá¸ááźááşá¸ááááşá¸áá˝ááş áááşááĄáŹá¸áááşá¸ááťááşááťáŹá¸áážáááąáááşááťáŹá¸ááᯠááąáˇááŹá፠(áĽáááŹá áááşá ACES ááážááşáážáá áşáááˇáş) áááˇáşááááŻááşá¸á áááşáááŻá¸ááťáŹá¸áážááˇáş ááŻáśááźááşááťááşááťáŹá¸ááᯠááŹá¸áááşááŤá áááşá¸áááş áááˇáşáááąá¸áĄáŹá¸ ááŻááśááŹáá˝ááşáážáŻáážááˇáş ááŻáśáˇááźááşáážáŻááźá áşáááŻááşááźáąááᯠááťážáąáŹáˇááťáááŻááşáááşá ááźáąáŹááşáá˝áśáˇááźááşá¸á ááąáŤáááźá áşááźááşá¸á á áááşááŹááşááťááźááşá¸áážááˇáş áĄáážááşáá˝á˛ááźááşá¸ á áááˇáşááśá áŹá¸ááťááşááťáŹá¸ááᯠáá˝áąáˇááźáŻáśááśá áŹá¸áááŤáá á¤ááśá áŹá¸ááťááşááťáŹá¸ ááźá áşááąáŤáşááŹáááŻááşáááˇáşááąááŹááᯠá áŽááśááąáŹááşáá˝ááşáááş áĄááťáááşáĄáááşá¸áááşáá°ááŤá áááşá¸áááş áááşáááˇáşááąááŹááž ááŹááźáąáŹááşá¸ááᯠáĄááźáąáážáŹáááş ááŻááşá¸áááşááąááá˛ááźá áşááŤáá áááşá¸ááᯠááŻááşááąáŹááşáááş ááąááŹááąá¸áááŻááşááąáŹ áá˝ááşááŹáážáŻáážááˇáş á áááşáááşááŹááťáŹá¸ááᯠáááşá¸áážáŽá¸ááťá˝ááşá¸áááşááąáŹ ááŻááŻáśá¸áááŹáážááşáážááˇáş áá˝á˛ááŻááşááŤá
áááşá¸áá˛áˇ amygdala á áááşá¸áááŻáááŻáˇááąáá˛áˇ áááşááąáˇááşáťáá˝áąááᯠáááááŹá¸ááŤá áááˇáşáŚá¸áážáąáŹááşáážá á¤á áá áşáááş áĄááŻáśá¸áááşáááŻááşááąáŹáşáááşá¸ ááťá˝ááşáŻááşáááŻáˇááááąá¸á áááşáá˝ááşááťááşááťáŹá¸ááᯠáá˝á˛áážáŹá¸á á˝áŹáááşááá áąáááşáááşá¸ áá˝ááşá¸áĄáŹá¸ááąá¸áááŻááşáááşá ááťá˝ááşáŻááşáááŻáˇááᯠáááŻááşáááŻááşááźááşá¸á ááťáśáááşá¸ááźááşá¸ áááŻáˇáááŻááş áĄáąá¸áá˛ááźááşá¸ááŻááşáááŻáˇ á áąáá˝ážááşááźááşá¸... áá°áááşáážáŹ áááˇáşáĄáŹá¸ ááźáąáŹááźáááşááááŻáĄááşááąá ááźáŽá¸ááźááşááąáŹ ááááĄáŻááşááááşá¸áážáŻáĄáá˝ááş áááźá áşá áąááŤá
áááşáááşáážááşáážááş áĄáááŻááşáĄáááˇáşááąá¸áážáŹáááşáááŻááşáᲠáááˇáşáááąá¸ááŻááşááąáŹááşáá˛áˇáá˛áˇ áááŻá¸áááşáážáŻááᯠáážáááşááźááˇáşááŤá áááąá¸áĄáá˝ááş áááşáááŻááťááşááąáŹ á áŹááŹáážáŻááźááˇáş áááŻááşááťáąáŹááŽáá˝áąááźá áşáĄáąáŹááş ááźááŻá¸á áŹá¸áááş ááąáŹááşáááŻáˇáá˝á˛ááŻááşááźáŽá¸ âááŻáśááźáŽá¸â áááŻááźááˇáşááŤá
ááąáŹááşááŻáśá¸áĄááąáá˛áˇá ááŤá ááááşááᯠáááŻááşáá˛áážáŻáááŻáˇáááşáááąáááˇáş áĄááźáąáááąáŹáˇ áĄááźáąáááŹáá˛âŚ áááŻááˇáşáááŻááşááᯠáááŻá ááŻááşááŤá ááŤáááááşá ááŤáááááş ... áĄá˛á፠"áĄááŹ" áá˛áááŻááşááŹá¸? ááŤááąáááˇáş áááŻááŹá áááşáááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşáážáŻááᯠáááŻá ááŻááşááąá¸áá˛áˇáĄááŹáááąáŹáˇ ááąááťáŹááŤáááşá áááŻáˇááźáąáŹááˇáşâŚ áááááááŻááşááᯠáááŻá ááŻááşááźááşá¸áááş áá˝á˛ááźáŹá¸ááźáŹá¸ááŹá¸ááąáŹ áĄááŹááťáŹá¸á á˝áŹááᯠáĄáááášááŹááşáá˝ááˇáşáááŻáááŻááşááźáŽá¸ áá˝áąá¸á áŹá¸ááááá áşáŚá¸áĄááąááźááˇáş áááşáááş áááˇáşáááŻááşáááş áĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸ ááźáŻá áŻá áąáŹááˇáşáážáąáŹááşáááş áááŻáĄááşáááşááťáŹá¸ááᯠááźááˇáşáážáŻáááşáážááˇáş/áááŻáˇáááŻááş áááˇáşáááŻááşáááş áĄááŹá¸áá°áááş áááŻáĄááşáááşá ááąáˇá ááş ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşááźááşá¸ááᯠáááŻáááŻááźááşá¸ááźá áşáááŻááşáááş... áá áşááąáˇááťážááş áááá áş 30 ááž 60 áĄáá ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşááťážááş ááá°ááŽááąáŹáá°áá áşááąáŹááşááᯠááśá áŹá¸ááááşá ááąá¸ááśáá˛áˇ cardio ááźá áşááááşáááŻáˇ ááááŻáááŻááŤáá°á¸á ááŤááąáááˇáş áá áşááŤáááą ááąááąáŹááşá¸ááąáááˇáşáá˛áˇ áááąáŹááşáá áşáááŻááşáážáŹ áááşá¸ááťážáąáŹááşááŹá áĄáśáˇááźá ááŹááŤáá˛á áážáááşáááşááźááşá¸ááᯠáááŻáááŻááźááşá¸ááźá áşáááŻááşáááşá ááŻááŻáśá¸áááŹáážááˇáşáá˝áąáˇááźááşá¸áᯠáááŻáááŻááźááşá¸ááźá áşáááŻááşáááşá áá áşáááşáá áşááźáááş áá°áááşááťááşá¸áá áşááąáŹááşáá˛áˇ ááąáŹáşááŽááąáŹááşáááŻáˇ áááŻáááŻááŹááźá áşáááŻááşááŤáááşá áĄááźáŹá¸áá˝áąá¸á áŹá¸áááááťáŹá¸áážááˇáş ááťáááşáááşááźááşá¸ áááŻáˇáááŻááş áááˇáşáĄáá˝ááş ááŹááááŻááźá áşáááŻááşáááş (áááŻá¸áááŻá¸ááŹá¸ááŹá¸ááźáąáŹáááťážááş áááşá¸áááş ááťáŹá¸á á˝áŹááąáŹ áĄááŹááťáŹá¸ááźá áşáááŻááşáááş)á áááŻááŹá áááşáááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşáážáŻááᯠáááŻááşááťááşáááş áááşááŻááşááąáŹááşááááˇáşáĄááŹááźá áşáááşá
á¤áĄáááŻááąáŹááşá¸áááşáááşá¸áá˝ááşá¸áááşáážáŻáážááˇáşáĄáá° áááŻááşáĄááąá¸ááťáááşáááťáᲠáá˝áąá¸á áŹá¸á áąáŹááˇáşáážáąáŹááşáážáŻáááş áááşáá˛áááşá áá˝áąá¸á áŹá¸ááááááŻááşá¸áááááşáážááˇáşáĄááťáž áááşá¸áááş áááˇáşáĄááąáŤáşáá˝ááş á áááşáááŻááşá¸áááŻááşááŹáážááˇáş ááŻááşáááŻááşá¸áĄáá፠áááşááąáŹááşá áąáááş... ááťá˝ááşáŻááşáááŻáˇáá˝ááş áááŻáĄááŹáĄáá˝ááş áĄááťáááşááážáááŤá áĄá ááşáĄááźá˛á
áááŻá¸ááŹá¸á á˝áŹá
Kris