समाचार एवं पुस्तकालय
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किसी ऐसे व्यक्ति से कहने के लिए 5 बातें जो कोविड-19 के बारे में घबरा रहा है।
जबकि कोविड-19 दुनिया भर में अपना काम कर रहा है, हममें से कई लोग प्रेस विज्ञप्ति, राष्ट्रपति के संबोधन और सोशल मीडिया पोस्ट के माध्यम से शांत रहने की कोशिश कर रहे हैं। हम घबराकर किराना दुकानों से टॉयलेट पेपर थोक में खरीदने से इनकार कर रहे हैं। हम सामाजिक दूरी बना रहे हैं और अपने हाथ धो रहे हैं - लेकिन हमारे जीवन में अन्य लोग शायद अभी भी उतना अच्छा नहीं हो रहे हैं। चिंता या घबराहट से जूझ रहे किसी प्रियजन का समर्थन करते समय, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कैसे मदद की जाए।
जब लोग घबराते हैं, तो उनका दिमाग "लड़ने, भागने या जमने" की स्थिति में चला जाता है जहां जीवित रहना ही एकमात्र लक्ष्य होता है। इससे उनके साथ तर्क करना, उन्हें शांत करना या उनकी घबराहट से उनका ध्यान भटकाना कठिन हो जाता है। इस स्थिति में किसी के साथ उत्पादक बातचीत करना आम तौर पर यथार्थवादी नहीं होता है, इसलिए कोशिश करें और तर्क के बजाय समर्थन को अपनी प्राथमिकता बनाएं। जब तक उनकी हृदय गति कम न हो जाए और घबराहट दूर न हो जाए, तब तक बस उनके साथ रहें।
50 पारिवारिक गतिविधियाँ जिनमें स्क्रीन शामिल नहीं है
हाल के वायरस के प्रकोप के कारण होने वाला तनाव अत्यधिक हो सकता है, घर पर बच्चों के साथ एक दिन (या यहां तक कि सप्ताह) की योजना बनाने की कोशिश भी उस तनाव को बढ़ा सकती है। अच्छी खबर यह है कि आप अकेले नहीं हैं, और इस दौरान नकारात्मक भावनाएँ सामान्य प्रतिक्रियाएँ हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हम तनाव को कम करने और इस कठिन समय के दौरान प्रत्येक सदस्य को मिलने वाले समर्थन की मात्रा बढ़ाने के लिए एक परिवार के रूप में एकजुट होने के लिए समय निकालें। गतिविधियों की एक सूची होने से आप कुछ नया आज़माने में सशक्त होंगे जिसमें स्क्रीन शामिल नहीं होगी।
स्कूल अवकाश समाधान: साल भर बच्चों के लिए किफायती बाल देखभाल और कार्यक्रम
पतझड़ और वसंत की छुट्टियाँ, सर्दियों की छुट्टियाँ, छुट्टियाँ, जल्दी छुट्टी और स्कूल बंद होना। क्या ये वाक्यांश हमारे बच्चों में उत्साह की भावना पैदा करते हैं? बिल्कुल। क्या ये वही वाक्यांश माता-पिता के लिए हल्की घबराहट या चिंता की भावना पैदा करते हैं। हाँ, वे निश्चित रूप से कर सकते हैं!
सामाजिक कार्य में करियर तलाश रहे हैं?
"आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं?" यह एक ऐसा प्रश्न है जिस पर हम सभी को कभी न कभी विचार अवश्य करना चाहिए। कॉलेज, हाई स्कूल और यहां तक कि जूनियर हाई छात्रों को पहले और पहले से ही करियर विकल्प चुनने के लिए कहा जा रहा है। हममें से कुछ के लिए, जीवन में अपना रास्ता खोजना आसान है और दूसरों के लिए यह अधिक कठिन है। मुझे पता था कि मैं प्राथमिक विद्यालय में एक सामाजिक कार्यकर्ता बनना चाहता था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि इसे क्या कहा जाता है। मैं बस इतना जानता था कि मैं बच्चों की मदद करना चाहता हूं।
इंडी में मुफ़्त और कम लागत वाली स्प्रिंग ब्रेक गतिविधियाँ
हालाँकि प्रकृति को इसकी जानकारी नहीं है, हममें से बहुत से लोग स्प्रिंग ब्रेक प्रवास का आनंद लेने की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि यात्रा करना हमेशा बजट में नहीं होता है। पूरे दिन नेटफ्लिक्स देखने या वीडियो गेम खेलने के बजाय, घर से बाहर निकलने और कुछ मौज-मस्ती करने के लिए बहुत सारी गतिविधियाँ हैं! स्प्रिंग ब्रेक के दौरान इंडी में करने के लिए यहां कुछ निःशुल्क या कम लागत वाली गतिविधियाँ दी गई हैं:
बेहतर मस्तिष्क का निर्माण: प्रारंभिक बचपन का विकास और मानसिक स्वास्थ्य
कैसे बेहतर दिमाग का निर्माण सभी के लिए बेहतर भविष्य बनाता है
परिवार हमारे समाज में सबसे पहले पालन-पोषण करने वाले, शिक्षक, संरक्षक और देखभाल करने वाले होते हैं। जब हमारे परिवार मजबूत और स्वस्थ होते हैं, तो हमारा समुदाय फलता-फूलता है। यही कारण है कि फैमिली फर्स्ट मौजूद है।
किशोर डेटिंग हिंसा
क्या आप जानते हैं कि अपमानजनक रिश्ते में किशोरों द्वारा खुद को नुकसान पहुंचाने या दुर्व्यवहार करने की संभावना अधिक होती है? वयस्क होने पर उनके अपमानजनक रिश्ते में शामिल होने की भी अधिक संभावना होती है। कांग्रेस ने 2010 में फरवरी को किशोर डेटिंग हिंसा जागरूकता माह के रूप में नामित किया था और फ़ैमिलीज़ फ़र्स्ट इस प्रचलित मुद्दे पर ध्यान आकर्षित करना चाहता है। हालाँकि किशोरों से स्वस्थ रिश्तों के बारे में बात करने का यह हमेशा एक अच्छा समय होता है, लेकिन यदि आपने अभी तक डेटिंग हिंसा पर बातचीत शुरू नहीं की है तो यह महीना डेटिंग हिंसा पर बातचीत शुरू करने का एक अवसर है।
घर के आसपास मौजूद चीज़ों से मज़ेदार, आसान प्रोजेक्ट बनाएं
इंडियानापोलिस में इस सर्दी में हमें बहुत सारे गीले और ठंडे दिन देखने को मिले हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप घर के अंदर ही फंसे रह जाएं तो मजा बंद हो जाएगा। यह कुछ नया आज़माने का बहुत अच्छा समय है। बस कुछ घरेलू वस्तुओं के साथ, आप अपने बच्चों के साथ कुछ बहुत प्यारी पारिवारिक यादें बना सकते हैं, और साथ में कोई नया कौशल या शौक सीख सकते हैं!
इन सभी परियोजनाओं को न्यूनतम सामग्री या अवयवों के साथ बनाना आसान है। इनमें से अधिकतर चीज़ें ऐसी चीज़ें हैं जो संभवतः आपके घर में होंगी। इतना ही नहीं, निम्नलिखित ट्यूटोरियल वीडियो कुछ सबसे लोकप्रिय DIY परियोजनाओं के लिए हैं जो इन दिनों बच्चों को पसंद आ रहे हैं। हम आशा करते हैं कि आप एक (या सभी को) आज़माएँगे और आनंद लेंगे!
सार्वजनिक नीति के मुद्दों पर अद्यतन रहने के लिए प्रौद्योगिकी उपकरण
क्या आप नीतिगत बदलावों की परवाह करते हैं लेकिन सोचते हैं कि आपके पास अपनी आवाज उठाने का समय नहीं है? आपके स्थानीय राज्य के घर पर डेरा डाले बिना स्थानीय सार्वजनिक नीति के मुद्दों में शामिल रहने के कई तरीके हैं। यह एक व्यस्त दुनिया है और काम करना, अपने परिवार की देखभाल करना और राजनीतिक मोर्चे पर अपनी आवाज उठाना कठिन हो सकता है। सौभाग्य से, प्रौद्योगिकी अब अद्यतन रहना और उन मुद्दों पर सक्रिय रहना संभव बनाती है जिनकी आप परवाह करते हैं। अपने समुदाय में सक्रिय रूप से शामिल होने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
संयम दूसरों को एक नया सामान्य खोजने में मदद करने का अवसर प्रदान करता है
कभी-कभी परिवार हमें रास्ता दिखाने के लिए मौजूद होता है...लेकिन कभी-कभी वे समस्या का हिस्सा होते हैं। जब वह बच्चा था, तब से निक ने विभिन्न पदार्थों के साथ प्रयोग किया जो उसके परिवार के माध्यम से उसे उपलब्ध थे। अपने पूरे जीवन में उन्होंने नशीले पदार्थों का सेवन करना शुरू कर दिया और पार्टी करने के कारण अंततः उन्हें नशे की लत लग गई। निक और उनकी पत्नी ने अपनी 7 और 8 साल की दो बेटियों की परवरिश करते समय इस लत को साझा किया। निक अब देखते हैं कि वे दोनों उस दर्द और विनाश से बेखबर थे जो उनके मादक द्रव्यों के सेवन से उनके परिवार पर पड़ रहा था।