सिर्फ एक पालतू जानवर से अधिक: जानवर हमारे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाते हैं

लेखक: सैंडी लर्मन; परिवार प्रथम सामुदायिक शिक्षक

 

जैसा कि मैं यह लेख लिख रहा हूं, मेरा रोएंदार बचाव कुत्ता थोर मेरे पैरों पर खुशी से लिपटा हुआ है, वह वैश्विक महामारी और हमारे जीवन में आए अचानक बदलाव और अराजकता से अनभिज्ञ है। थोर इस समय अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रहा है क्योंकि उसके लिए एकमात्र अलग बात यह है कि मैं घर पर बहुत अधिक समय बिता रहा हूँ!

लाभ पारस्परिक है, हालाँकि, उनकी मिलनसार, प्रसन्न भावना हमारे परिवार के लिए ऐसे समय में मनोरंजन और साहचर्य के निरंतर स्रोत के रूप में कार्य करती है जो बहुत सारे अतिरिक्त तनाव और अनिश्चितता से भरा हुआ है। वास्तव में, पालतू जानवरों के लाभ के बारे में शोध से पता चला है कि हमारे जीवन में उनकी उपस्थिति हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और भावनात्मक कल्याण दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक कारक हो सकती है।

 

पालतू जानवरों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ

 

पालतू जानवर रखना एक बड़ी ज़िम्मेदारी है, लेकिन स्वास्थ्य लाभ सभी अतिरिक्त प्रयासों को सार्थक बनाते हैं। जिन लोगों के पास पालतू जानवर हैं, विशेषकर कुत्ते, उनके व्यायाम करने और ताजी हवा और धूप के लिए बाहर जाने की अधिक संभावना है। किसी प्यारे परिवार के पालतू जानवर को खेलने, सहलाने और दुलारने या उष्णकटिबंधीय मछली की गतिविधियों को देखने से अच्छे हार्मोन निकलते हैं जो हमें खुशी का एहसास कराते हैं और तनाव हार्मोन, कोर्टिसोल के उत्पादन को कम कर सकते हैं। हमारे जीवन में एक पालतू जानवर होने से तनाव कम होता है और दिल के दौरे और तनाव से संबंधित अन्य चिकित्सा बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।

भावनात्मक समर्थन जानवर

पालतू जानवर अक्सर चुनौतीपूर्ण समय के दौरान भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं, और उनके साथ हमारे प्यार भरे बंधन हमें अकेलेपन की भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं, खासकर लॉकडाउन के दौरान जब सामाजिक दूरी हमें और अधिक अलग-थलग कर देती है। घर पर प्यार करने और देखभाल करने के लिए एक और जीवित, सांस लेने वाले प्राणी का होना एक भावनात्मक रूप से सहायक गतिविधि हो सकती है।

एक भावनात्मक समर्थन जानवर एक प्रकार का जानवर है जो किसी व्यक्ति की विकलांगता के लक्षण या प्रभाव को दूर करने में मदद करने के लिए आराम प्रदान करता है और आम तौर पर प्रजातियों द्वारा प्रतिबंधित नहीं होता है².

 

 

जबकि कुत्ते और बिल्लियाँ सबसे लोकप्रिय पालतू जानवर हैं, अन्य जानवर जैसे मछली, पक्षी, सरीसृप और यहां तक कि कीट पालतू जानवर भी मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। एक कोरियाई अध्ययन में, एक बुजुर्ग व्यक्ति को अपने पालतू झींगुरों की देखभाल करते समय अवसाद में उल्लेखनीय कमी आई!

 

सेवा पशु

सेवा पशु कोई भी कुत्ता होता है जिसे शारीरिक, संवेदी, मानसिक, बौद्धिक या अन्य मानसिक विकलांगता सहित विकलांग व्यक्ति के लाभ के लिए काम करने या कार्य करने के लिए व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षित किया जाता है। जानवरों की अन्य प्रजातियाँ, चाहे जंगली हों या घरेलू, प्रशिक्षित हों या अप्रशिक्षित, इस परिभाषा के प्रयोजनों के लिए सेवा पशु नहीं हैं¹.

विकलांग व्यक्तियों के लिए जो थकान, दर्द, चलने में परेशानी या सीमित गतिशीलता का कारण बनते हैं, सेवा कुत्ते मदद कर सकते हैं! व्हीलचेयर उपयोगकर्ताओं के लिए गतिशीलता कार्यों की तरह, सेवा कुत्ते भी लोगों को संतुलन हासिल करने और गिरने से रोकने में मदद कर सकते हैं। यदि व्यक्ति वस्तुओं को हिलाने या पकड़ने में बहुत कमज़ोर है तो कुत्ता वस्तुओं को ले जा सकता है।

क्योंकि सेवा कुत्तों को उनके मालिकों के लाभ के लिए सार्वजनिक स्थानों पर कानून द्वारा अनुमति दी जाती है, इसका मतलब है कि वे किराने की दुकान, फुटपाथ और अन्य सार्वजनिक क्षेत्रों में इन सहायक कार्यों को कर सकते हैं। यदि आप एक पालतू जानवर की सेवा लेने के बारे में सोच रहे हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या आप उसे आवश्यक देखभाल प्रदान कर सकते हैं और प्राप्त कर सकते हैं आपके चिकित्सक से दस्तावेज़ीकरण।

 

थेरेपी पशु

केवल एक पालतू जानवर होने के अलावा, जानवर चिंता, अवसाद और पीटीएसडी जैसी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों वाले लोगों का समर्थन करने के लिए अधिक औपचारिक तरीकों से सहायक हो सकते हैं। जानवरों का उपयोग अस्पतालों, चिकित्सा सत्रों और यहां तक कि मनोवैज्ञानिक उपचार प्रथाओं में भी किया जाता है, जैसे कि अश्व चिकित्सा में घोड़ों का उपयोग उन्हें अपने रोजमर्रा के जीवन में मानसिक स्वास्थ्य बाधाओं को दूर करने में मदद करने के लिए किया जाता है। एक थेरेपी पशु एक प्रकार का पशु-सहायता हस्तक्षेप है जिसमें एक "लक्ष्य निर्देशित हस्तक्षेप होता है जिसमें विशिष्ट मानदंडों को पूरा करने वाला जानवर उपचार प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग होता है³.

सार्वजनिक स्थानों पर प्रशिक्षित सेवा पशुओं का उपयोग करने के लिए अपने अधिकारों और जिम्मेदारियों को जानना महत्वपूर्ण है। अधिक जानकारी के लिए आप कर सकते हैं इस गाइड को देखें अंतर्राष्ट्रीय सेवा कुत्ता रजिस्ट्री में।

 

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प्यारे और पंख वाले परिवार के सदस्य

मियामी विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक एलन मैककोनेल के अनुसार, जितना अधिक लोग अपने पालतू जानवरों को "मानवरूपी" बनाते हैं, उनका सकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रभाव उतना ही मजबूत होता है. दूसरे शब्दों में, जब हम अपने पालतू जानवरों को परिवार का सदस्य मानते हैं और उनसे परिवार के सदस्य की तरह बात करते हैं, तो इसका हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक और शांत प्रभाव पड़ता है। चूँकि हमारे प्यारे परिवार के सदस्यों का जीवनकाल अक्सर हमारे मानव परिवार के सदस्यों की तुलना में बहुत कम होता है, इसलिए जब अलविदा कहने का समय आता है तो यह दर्दनाक हो जाता है। किसी पालतू जानवर को खोने का दुख उतना ही दर्दनाक हो सकता है जितना किसी प्रियजन को खोना, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि दुख को कम न करें और समर्थन और सांत्वना की तलाश करें जैसे कि आप परिवार के किसी सदस्य को खोने पर करते।

 

छोटे लेकिन शक्तिशाली नायक

हमारे पालतू जानवर सिर्फ खाना खिलाने के लिए एक और मुँह नहीं हैं, वे हमारे जीवन को उद्देश्य, अर्थ और साथ देते हैं। वे हमारा स्वागत करने और एक कठिन दिन के अंत में हमें मुस्कुराने के लिए मौजूद रहकर कई तरह से हमारी मदद करते हैं... आइए उनकी अच्छी देखभाल करें और उन्हें वह सारा श्रेय दें जिसके वे हमारे मानसिक समर्थन में छोटे लेकिन शक्तिशाली सहयोगी होने के हकदार हैं। स्वास्थ्य और अच्छाई!