अपने जीवन में पुरुषों को उनके स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करके उनका समर्थन करने के लिए वर्ष का इससे बेहतर कोई समय नहीं है। जब स्वस्थ शरीर की बात आती है और दिमाग, रोकथाम महत्वपूर्ण है। बीमारी के कई जोखिम कारकों को रोका जा सकता है। सीखना कि क्या देखना है और क्या परिवर्तन करने से उन जोखिमों को कम करने में मदद मिल सकती है।
हम विशेष रूप से पुरुषों को अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं क्योंकि सामान्य तौर पर, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने की संभावना कम होती है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों के चेक-अप के लिए डॉक्टर के पास जाने की संभावना आधी है, और 7 मिलियन से अधिक अमेरिकी पुरुष ऐसे हैं जिन्होंने 10 वर्षों से अधिक समय से डॉक्टर को नहीं देखा है।1 . 2019 में क्लीवलैंड क्लिनिक सर्वेक्षण में पाया गया कि 82% पुरुष उन लोगों के लिए स्वस्थ रहने और लंबे समय तक जीने की कोशिश कर रहे हैं जो उन पर भरोसा करते हैं, फिर भी केवल 50% निवारक देखभाल में संलग्न हैं। पुरुषों ने कहा कि वे शर्मिंदा थे, यह असुविधाजनक था, और वे खराब निदान नहीं सुनना चाहते थे, और बच्चों के रूप में उन्हें चिकित्सा समस्याओं के बारे में शिकायत न करने के लिए कहा गया था, यही कारण है कि उन्होंने अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के पास जाना टाल दिया।2. आंशिक रूप से अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए कम समय समर्पित करने के परिणामस्वरूप, पुरुषों की जीवन प्रत्याशा महिलाओं की तुलना में लगभग 5 वर्ष कम है।
स्वस्थ पुरुष अधिक खुश रहते हैं, लंबा जीवन जीते हैं।
अब, 2020 और नए दशक में, बदलाव का समय आ गया है। हर उम्र के पुरुषों को अपने ऊपर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालने की जरूरत है मानसिक और शारीरिक कल्याण। 19 से 90 तक, भले ही वह "पूर्ण" आकार में हो, फिर भी एक व्यक्ति को अपने प्रदाताओं के साथ नियमित नियुक्तियाँ करनी चाहिए। अपने जीवन में कई बार एक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ नियमित नियुक्तियां लेनी चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उसका स्वास्थ्य अच्छा बना हुआ है। पुरुष अजेय नहीं हैं और उन्हें नियमित आधार पर अपने प्रदाताओं के साथ जुड़ना चाहिए। नियमित जांच और अप्वाइंटमेंट का मतलब आपके स्वास्थ्य और कल्याण की जिम्मेदारी लेना है। मानसिक स्वास्थ्य जांच कराकर आज ही शुरुआत करें। इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं और यह हो गया मुक्त!
इस दशक में, आइए अधिक समय समर्पित करने और अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लें!
- ब्रॉट, ए., और पुरुष स्वास्थ्य नेटवर्क सलाहकार बोर्ड।
- पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए ब्लूप्रिंट: स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक मार्गदर्शिका। वाशिंगटन डीसी