विकृत आघात से मुकाबला

लेखक: जॉर्डन स्नोडी
घरेलू हिंसा पर्यवेक्षक
पदार्थ उपयोग परामर्शदाता

 

यह सुझाव दिया गया है कि जो लोग आघात का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के साथ काम करते हैं वे अक्सर स्वयं परोक्ष आघात का अनुभव करते हैं। विकृत आघात (वीटी) उन व्यक्तियों के साथ काम करने का भावनात्मक अवशेष है जो अपनी आघात कहानियाँ साझा करते हैं। मददगार, या जो सुन रहे हैं, वे उस दर्द, भय और आतंक के गवाह बन जाते हैं जो आघात से बचे लोगों ने सहन किया है। आघात एक गहरी परेशान करने वाली या परेशान करने वाली घटना की प्रतिक्रिया है जो किसी व्यक्ति की सामना करने की क्षमता को खत्म कर देती है, असहायता की भावना पैदा करती है, उनकी स्वयं की भावना को कम कर देती है और भावनाओं और अनुभवों की पूर्ण और अपेक्षित सीमा को महसूस करने की उनकी क्षमता कम हो जाती है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आप परोक्ष आघात का अनुभव कर रहे हैं? क्या आपने जो कहानियाँ सुनी हैं, उन्होंने आपकी दिन-प्रतिदिन की भावनाओं और दिनचर्या पर अपेक्षा से अधिक लंबा प्रभाव डाला है?

 

यहां किसी ऐसे व्यक्ति के कुछ संकेतक दिए गए हैं जो परोक्ष आघात का अनुभव कर रहे हैं:

व्यवहार:

• बार-बार नौकरी बदलना
• मंदी
• मुक्त रूप से तैरता गुस्सा/चिड़चिड़ापन
• कार्य से अनुपस्थित होना
• लापरवाही

 

• थकावट
• स्वयं से बात करना (एक गंभीर लक्षण)
• अकेले रहने से बचने के लिए बाहर जा रहे हैं
• सामुदायिक मामलों से बाहर निकलना
• शारीरिक और भावनात्मक निकटता को अस्वीकार करना

पारस्परिक:

• कर्मचारी संघर्ष
• दूसरों को दोष देना
• परस्पर विरोधी जुड़ाव
• ख़राब रिश्ते
• खराब संचार
• अधीरता
• आघात के इतिहास वाले ग्राहकों के साथ काम करने से बचना
• सहयोग का अभाव
• सहकर्मियों से अलगाव और अलगाव
• सहकर्मियों के साथ संबंधों में बदलाव
• लाभप्रद रिश्ते बनाने में कठिनाई

व्यक्तिगत मूल्य और विश्वास:

• असंतोष
• नकारात्मक धारणा
• ब्याज की हानि
• उदासीनता
• दूसरों को दोष देना
• सराहना की कमी
• रुचि और देखभाल की कमी

 

• सेना की टुकड़ी
• निम्न आत्म छवि
• पर्याप्त कार्य न करने से चिंतित
• पहचान, विश्व दृष्टिकोण और/या आध्यात्मिकता पर सवाल उठाना
• निराशा
• आवश्यकताओं, विश्वासों और रिश्तों में व्यवधान (सुरक्षा, विश्वास, सम्मान, नियंत्रण और अंतरंगता)

नौकरी प्रदर्शन:

• कम प्रेरणा
• बढ़ी हुई त्रुटियाँ
• गुणवत्ता में कमी

 

• नौकरी की जिम्मेदारियों से बचना
• विवरण/पूर्णतावाद में अत्यधिक शामिल
• लचीलेपन की कमी

परोक्ष आघात का अनुभव करने के जोखिम कारकों के बारे में जागरूक होना भी महत्वपूर्ण है जिसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• व्यक्तित्व और मुकाबला करने की शैली
• व्यक्तिगत आघात इतिहास
• वर्तमान जीवन परिस्थितियाँ
• सामाजिक समर्थन
• संसाधन
• कार्यशैली- कार्य/जीवन सीमाएँ
• व्यावसायिक भूमिका/कार्य सेटिंग/प्रदर्शन की डिग्री
• एजेंसी का समर्थन
• सामाजिक समर्थन और स्वीकार्यता
• जिस आबादी की आप सेवा करते हैं, उसके साथ व्यक्तिगत पहचान का स्तर
• संकट व्यक्त करने की सांस्कृतिक शैली और सहायता प्रदान करने और प्राप्त करने का खुलापन

यदि आप या आपका कोई प्रिय व्यक्ति परोक्ष आघात के लक्षणों का अनुभव कर रहा है तो निम्नलिखित सुझाव इससे निपटने में उपयोगी हो सकते हैं:

• तनाव के गंभीर होने से पहले इसके लक्षणों के प्रति सचेत रहें
• स्पष्ट, यथार्थवादी तनाव प्रबंधन लक्ष्य और उपकरण स्थापित करें
• इसे कार्यान्वित करने के लिए आवश्यक सभी सहायता और योजना शामिल करें
• गुणवत्तापूर्ण पोषण, व्यायाम और आराम
• आत्म जागरूकता
• जीवन कौशल जो हमें बेहतर ढंग से सामना करने में सक्षम बनाते हैं
• दूसरों के साथ सामाजिक संबंध
• कृतज्ञता का अभ्यास करना
• अर्थ और उद्देश्य देने वाला व्यक्तिगत या आध्यात्मिक विकास

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे लोग जो काम करते हैं, जिन्होंने परोक्ष आघात का अनुभव किया है, वह मायने रखता है। कई मामलों में, परोक्ष आघात का अनुभव करते समय समाधान खोजने का सबसे अच्छा तरीका एक पेशेवर परामर्शदाता का समर्थन और मार्गदर्शन है। फ़ैमिलीज़ फ़र्स्ट आपको किफायती पेशेवर के साथ उपचार की दिशा में रास्ता खोजने में मदद कर सकता है काउंसलिंग वयस्कों, जोड़ों, बच्चों और परिवारों के लिए सेवाएँ।

 

“जीवित बचे लोगों की उपस्थिति में रहना एक विशेषाधिकार है - उनके साहस, उनकी ताकत और खुद को और हमारी दुनिया को ठीक करने के लिए उनकी प्रतिबद्धता को देखना। उन्हीं कारणों से यहां हम सभी के साथ रहना भी सौभाग्य की बात है…।”