您在实现新年决心时遇到过困难吗？
你不是一个人。我们大多数人都怀着最美好的愿望开始新的一年。但经过几周的最佳表现后，我们有时会从“全力以赴”变成“精疲力尽”。
新年决心的最大陷阱是制定的步伐比我们所能维持的要远得多。这并不奇怪——因为我们的假期正处于巅峰状态。然而，一月份已经过去几周了，我们感觉有点乏味。我们的精力更加充沛：“让我们想办法解决这个问题吧。”
你知道吗？把事情解决掉就好了。总会有一个季节让我们竭尽全力。
但我们确实想让我们的生活变得更好。那么我们如何制定能够真正实现我们目标的决议呢？
可实现的改进的关键是制定真正现实的决议，然后采取细小的、深思熟虑的步骤来实现它们。如果这些现实的决心也有助于让我们变得更坚强、更健康，那也没什么坏处。
“现实的决议”有哪些例子？对于我们大多数人来说，这三点很容易实现，并且对于我们大多数人来说保持下去也有好处：
多喝水
获得足够的水是 对每个人来说都很重要。它有助于调节体温、润滑关节、保护脊髓，并帮助我们排出身体不需要的东西。为了确保您获得足够的水，请准备一个可重复使用的瓶子并全天随身携带。一个不错的目标是每天 64 盎司（或八杯 8 盎司）。
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最近的研究表明，长时间不活动会对您的身体、灵魂和思想造成影响。久坐的风险包括 肥胖, 高血压， 乃至 记忆力差。每天花一些时间进行大量活动，并且每个醒着的时候花一些时间进行少量活动，这是一个好主意。每天散步、远足、骑自行车或游泳——即使只是十五分钟。当您坐着时，无论是在工作还是休闲时，时不时地站起来活动一下并伸展一下肌肉。你的思想和身体都会感谢你。
保持积极的态度
生活的本质并不是永远优秀。但我们如何思考和谈论生活是在我们的控制之下。当事情不顺利时，尽你所能去寻找地平线上的一线曙光，避免陷入消极的想法和谈话之中。提醒自己以下三件事： 你的情况不是永久的。运气不好不是个人的事。只要你花时间去观察，你身边就有很多美好的事物。
另外，不要害怕寻求帮助。如果你不知道该去哪里， 家庭优先可以帮助您找到它。
如果你无法坚持这些或其他决心，无论大小，不要对自己太苛刻。如果你发现自己陷入了旧习惯，请将其视为路上的一个障碍，而不是彻底崩溃。每一个伟大的成功故事都伴随着一些一路上发生的失败故事。很多时候，这些时刻才是最有意义的时刻。