最近的病毒爆发造成的压力可能会令人难以承受，尝试计划在家与孩子一起度过一天（甚至几周）也可能会增加这种压力。好消息是你并不孤单，这段时间的负面情绪是典型的反应。重要的是，我们需要花时间建立家庭联系，以减轻压力并增加每个成员在这些困难时期感受到的支持。列出活动列表将使您能够尝试不涉及屏幕的新事物。
虽然屏幕时间并不总能促进家庭联系，但我们可以照顾好自己，在隔离期间不要因为屏幕时间而感到内疚——选择对家人来说最有利的方式。帮助平衡屏幕习惯的一种方法是每周至少留出一次没有屏幕的家庭时间。如果您被隔离，请尝试每天推一次！
我们整理了 50 项不涉及屏幕的家庭活动清单，以激发您的灵感！
- 制作装饰品、创建播放列表并举办家庭舞会
- 做一个皮纳塔 并装满糖果和奖品
- 家庭骑自行车（或溜冰鞋、踏板车、滑板等）
- 享受与您的宠物一起玩耍的时光
- 规划一个家庭花园
- 举办一场家庭“装扮”晚宴
- 棋盘游戏之夜
- 工艺与DIY之夜
- 制作（并放飞）风筝在一个有风的日子
- 打包野餐去 去公园
- 晚上开车去看日落
- 厨房里的烹饪课！教孩子如何制作他们最喜欢的菜肴
- 做一堆 友谊手链送礼用
- 计划一个梦想假期，即使您认为自己负担不起
- 为梦想假期制定家庭预算
- 制作不同种类的史莱姆!
- 睡前一起听有声读物
- 制作圣诞礼物或贺卡——准备得再充分也不为过！
- 创建您的家谱或家庭相册
- 烘烤饼干或精美蛋糕
- 玩纸牌游戏或制作你自己的记忆游戏
- 在人行道上为一家人制作粉笔肖像
- 预算班！教孩子如何按预算购买杂货
- 打造您自己的个人披萨之夜
- 制作你自己的指尖陀螺没有纸了
- 清理你的衣柜并捐赠衣服/玩具
- 使用智能手机拍摄愚蠢的家庭照片
- 一天早上做一顿丰盛的早餐
- 制作冰糖并将它们包装成礼物送给朋友
- 创建一个 自然寻宝游戏在你的后院
- 让您最喜欢的书/杂志在同一个房间里一起阅读
- 提前做饭一周！每个人都找到工作，本周的饭菜也准备好了
- 召开家庭会议：更新家庭规则、家务、津贴和责任
- 回答 20 个问题或其中之一 这些愚蠢的集体游戏
- 重新装修或重新布置房子里的房间
- 音乐之夜：演奏乐器、写歌、使用噪音发生器、播放您最喜欢的歌曲
- 组织一场家庭游戏在你的后院玩
- 一起进行春季大扫除并简化您的房屋（近藤麻理惠风格)
- 在家 突发训练为父母和孩子
- 一起做拼图
- 写一个剧本并一起表演，记录下来以备记忆
- 曾经演奏过乐器吗？把它拿出来，与作为支持观众的家人一起重新教导自己！
- 给朋友和家人写信
- 尝试一下 引导冥想一起
- 一起在后院工作并拔除杂草以缓解压力
- 玩捉迷藏（室内或室外）
- 制作一个曼卡拉计数游戏 鸡蛋盒
- 去客厅露营（鬼故事是奖金）
- 制作冰淇淋在袋子里
- 制作一个时间胶囊！有一天，您的孩子可以用它来告诉他们的孩子如何度过一场流行病。
我们希望这些想法能够激励您享受与家人在一起的时光！作为父母，养成新的健康习惯可能很困难。如果您觉得需要额外的支持，请告诉我们！我们有 亲子教育课程 帮助。