INAPOHUSIANA NA WATOTO NA AFYA YA AKILI, HUENDA IKAONEKANA KAMA MAZUNGUMZO MAZITO. LAKINI WASHA HILO KICHWANI, NA UNA UZOEFU UNAWEZA KUFURAHIA WOTE. Afya ya akili inamaanisha ustawi wa kihisia, kisaikolojia, na kijamii. Afya yetu ya akili huathiri jinsi tunavyo...
Mwandishi: Rene Elsbury; MSW, LSW Home Based Therapist Ninaposikia neno adhabu mimi hufikiria nilipokuwa msichana mdogo na kulazimika kusafisha chumba changu siku ya jua; Nilihisi kama wazazi wangu walinichukia kwa sababu hawakuniruhusu kucheza na marafiki zangu. Mimi pia...
Mwandishi: Rene Elsbury; Mtaalamu wa Tiba wa Nyumbani Watu wasiowajua wanaposikia kwamba mimi ni tabibu mimi hupata maneno ya busara kama vile “Kwa hivyo wewe ni mtaalamu wa matatizo ya watu”, au “Unafanya kazi na watu vichaa.” Jibu langu huwa “Hapana, mimi si mtaalam wa mtu yeyote. Wewe ni...
Mkazo unaosababishwa na mlipuko wa hivi majuzi wa virusi unaweza kuwa mwingi, kujaribu kupanga siku (au hata wiki) na watoto nyumbani kunaweza pia kuongeza mkazo huo. Habari njema ni kwamba hauko peke yako, na hisia hasi wakati huu ni majibu ya kawaida. Ni muhimu...
Mapumziko ya vuli na masika, likizo ya msimu wa baridi, likizo, kufukuzwa mapema na kufungwa kwa shule. Je, misemo hii inaleta hisia za msisimko kwa watoto wetu? Kabisa. Fanya misemo kama hii husababisha hali ya hofu kidogo au wasiwasi kwa wazazi. Ndiyo, wanaweza! Kabla na ...
Ingawa Mama Asili anaweza kuwa hajui, wengi wetu tunajaribu kufurahiya mapumziko ya masika, kwani kusafiri sio kila wakati kwenye bajeti. Badala ya kutazama Netflix au kucheza michezo ya video siku nzima, kuna shughuli nyingi za kutoka nje ya nyumba na ...
