Ingawa mtu 1 kati ya 5 atapatwa na ugonjwa wa akili wakati wa maisha yake1, kila mtu hukabili changamoto maishani ambazo zinaweza kuathiri afya yake ya akili. Habari njema ni kwamba kuna zana za vitendo ambazo kila mtu anaweza kutumia kuboresha afya yake ya akili na kuongeza ustahimilivu ...
Mwandishi: Kat O'Hara Mshauri Msaidizi Aliyenusurika Wanandoa ulimwenguni kote wanajikuta katika hali ambazo hawakuwahi kufikiria kuwa wangekuwa nazo, bora au mbaya zaidi. Kujiweka karantini na mwenzi wako, kwa wiki au hata miezi, ni jambo jipya ambalo...
