Serena van orman ကို ထောက်ခံပါ။

မွေ့ရာတစ်ခု၊ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတစ်ခု၊ မစ်ရှင်တစ်ခု—အကြောင်းမူကား ဇာတ်လမ်းတိုင်းသည် အရေးကြီးသည်။

မနှစ်တုန်းက၊ 26.2 မိုင်ရှိတဲ့ Carmel မာရသွန်ပြိုင်ပွဲမှာ အလေးချိန် 88 ပေါင်ပဲရှိတဲ့ မွေ့ရာကို သယ်ဆောင်လာတဲ့ 26.2 မိုင် ကာမဲလ်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲမှာ Firefly အတွက် ရန်ပုံငွေရှာပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုကနေ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတွေကို အသိပညာပေးဖို့ ပြေးခဲ့ပါတယ်။

ဒီနှစ်တော့ ထပ်လုပ်နေတယ်။ ပြိုင်ပွဲတစ်ခု၌ကဲ့သို့ပင်၊ ခြေလှမ်းတစ်ခုစီသည် တိုးတက်မှုကိုဆောင်ကြဉ်းပေးသည်- အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများအား ထောက်ပံ့ရန်ကြိုးစားမှုတိုင်းသည် မည်မျှပင်သေးငယ်သည်ဖြစ်စေ ကွဲပြားစေသည်။ ပုံပြင်တိုင်း၊ အသံနှင့် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများကို ပံ့ပိုးကူညီမှုတိုင်းကဲ့သို့ မိုင်တိုင်းရေတွက်နေကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှင့် အခြားသူများကို သတိပေးရန် ပြေးနေပါသည်။

မွေ့ရာနဲ့ ပြေးရတာကို တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုက တက္ကသိုလ်ကျောင်းဝင်းအတွင်း မုဒိမ်းကျင့်ခံရတာကို ကန့်ကွက်တဲ့အနေနဲ့ တွန်းအားပေးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ စာသင်နှစ်တစ်နှစ်တာလုံး သူမသွားလေရာတိုင်း အဆောင်ခန်းနဲ့တူတဲ့ ပေါင် ၅၀ လေးတဲ့မွေ့ယာကို သယ်သွားခဲ့တယ်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှု၏ နှိုင်းယှဥ်မှုသည် လေးလံသော ထာဝစဉ် သယ်ဆောင်သွားသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မွေ့ယာနှင့် ပြေးလွှားခြင်းတို့ကို နက်နဲစွာ ပဲ့တင်ထပ်စေခဲ့သည်။ အဝေးပြေးကြည့်မှန်များ ဒဏ်ရာပြန်လည်ရရှိရေးကိုလည်း ငါတွေ့ခဲ့ဖူးတယ်- မင်းရဲ့နောက်ထွက်သက်နဲ့ နောက်တဆင့်ကို အာရုံစိုက်ပြီး ပန်းတိုင်ရောက်ခါနီးမှာတောင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရှေ့ကို တွန်းထုတ်နေတာ အများကြီးပဲ။

ကျွန်ုပ်၏ ဇာတ်လမ်းနှင့် သတင်းစကား

ကျွန်တော့်နာမည် Serena Van Orman ပါ။ လက်ရှိတွင် ကျွန်ုပ်သည် IU Indy အတွက် ကျောင်းဝင်းနှင့် အွန်လိုင်းတွင် လူသားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းကို သင်ကြားပေးနေပါသည်။ Firefly Children နှင့် Family Alliance နှင့်အတူ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများအတွက် ကျွန်ုပ်၏ ဘွဲ့ကြိုနှစ်များကတည်းက သင်ကြားရေးဆရာဖြစ်ခဲ့ပါသည်။

ပညာတတ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘာသာရပ်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နဲ့ လက်တွေ့ဘဝနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ သင်ကြားပေးသင့်တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် အသုံးမဝင်ပါဘူး။ ထိရောက်သောပညာရေးသည် ဘဝအတွေ့အကြုံအတွက် ရိုးသားပြီး ဘာသာပြန်ဆိုနိုင်ရမည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုနှင့် သဘောတူခွင့်ပြုချက်အကြောင်း သင်ကြားသည့်အခါ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှုနှင့် မုဒိမ်းမှုတို့သည် ဆိုးရွားသော၊ စနစ်ကျသော၊ ကျယ်ပြန့်သော ပြဿနာများဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ် အလေးပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထုတ်ဖော်ပြောကြားခြင်းမရှိသော်လည်း အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအများအပြား—ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည့် တစ်စုံတစ်ဦးကို သိရှိပြီး ဂရုစိုက်ကြသည်။

အမျိုးသမီး လေးဦးလျှင် တစ်ဦးသည် ဘွဲ့ကြိုကျောင်းသားများကဲ့သို့ပင်၊ ကျွန်ုပ်သည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားခံရခြင်းမှ လွတ်မြောက်သူဖြစ်သည်။ ကောလိပ်ကျောင်းသားလေးနှစ် ဒုတိယနှစ်ဝက်မှာ အဓမ္မပြုကျင့်ခံရတယ်။

တခါတရံတွင် ကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံကို မည်သို့တင်ပြရမည်ကို ကွဲလွဲနေပါသည်။ အလယ်အလတ်မှပြင်းထန်သောဒုက္ခခံစားရသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားခံရသူ 70% နှင့်ဆင်တူသည်—အကြမ်းဖက်ရာဇ၀တ်မှုများအတွက်အမြင့်ဆုံးနှုန်း—ကျွန်မသည် စိတ်ဒဏ်ရာရပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ရုန်းကန်ခဲ့ရသည်ကို မျှဝေရန်လွယ်ကူပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်သည် အသက်ရှင်ရုံမျှမက၊ ပွားတယ်။ ယခု ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ PhD ကို လိုက်စားပြီး အဆင့်မြင့်ပညာရေးတွင် လုပ်ကိုင်နေစဉ်၊ အကျိုးအမြတ်မယူသော လူငယ်ပညာရှင်များဘုတ်အဖွဲ့၏ ဥက္ကဋ္ဌအဖြစ် ထမ်းဆောင်ရင်း ဆေးရုံတုံ့ပြန်ရေးတွင် လုပ်ဆောင်နေသော အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများအတွက် ထောက်ခံအားပေးသူဖြစ်သည်။

သို့သော် ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းကို ဤနည်းဖြင့် ဘောင်သွင်းခြင်းသည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်မဟုတ်သလို ရိုးသားမှုလည်း မရှိပါ။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှုတွင် လူမဆန်ခြင်းမှာ နှစ်ပိုင်းဖြစ်လာသည်- ပထမ၊ နှိပ်စက်မှုကိုယ်တိုင်၊ နောက်တွင် နောက်ဆက်တွဲအဖြစ် မဆုတ်မနစ်သော အပြစ်တင်ခြင်းတွင် ဖြစ်သည်။ “ဘာဝတ်ထားလဲ” လို့ မေးပါတယ်။ သို့မဟုတ် ရောနှောထားသော အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းကို တစ်နည်းတစ်ဖုံ တောင်းဆိုခဲ့သည်ဟု ယူဆချက်များ။ မုဒိမ်းကျင့်မှုနှင့် မုဒိမ်းမှုဆိုင်ရာ ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုတည်းသာ တာဝန်ရှိသော်လည်း ကျူးလွန်ခံရသူသည် ကျူးလွန်မှုတွင် အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး တာဝန်ခွဲဝေသင့်သည်ဟု ပြစ်တင်ပြောဆိုသည်။ မင်းရဲ့အရက်သောက်တာကိုကြည့်တာ၊ ငရုတ်ကောင်းဖြန်းဆေးတွေ ဆောင်တာ၊ ဤလုပ်ရပ်များသည် ၎င်းတို့ကို လေ့ကျင့်နေသူအား ဟန်ချက်မညီဘဲ ကာကွယ်ပေးနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် အခြားသူတစ်ဦးထံသို့ အန္တရာယ်ကို ကူးပြောင်းသွားပါသည်။

၎င်း၏ အဓိကအချက်မှာ သားကောင်ကို အပြစ်တင်ခြင်းသည် သင့်အတွက် ထိုက်တန်သော အဖြစ်အပျက်ကို ဆိုလိုသည်။ အဓမ္မပြုကျင့်ခံရသော အမျိုးသမီးများ၏ 33% သည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် ကြံစည်နေပြီး အဓမ္မပြုကျင့်ခံရသော အမျိုးသမီး 13% သည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် ကြိုးပမ်းနေသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ အဲဒီ 13% ထဲကို ကျသွားတယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေးအမည်းစက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသည် အခြားပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ဆယ့်ရှစ်နှစ်တွင် ကျွန်ုပ်၏သေကြောင်းကြံစည်မှုမှာ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းမဟုတ်ကြောင်း ဖော်ပြလိုပါသည်။ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ မကြာခဏဆိုသလို စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ ရလဒ်၊ အလွန်အကျွံဖျားနာခြင်း၏ နောက်ဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည်။ မခံနိုင်သောအလေးချိန်အောက်တွင် နောက်ဆုံးပြိုကျခြင်း။ ကျွန်မကို အဓမ္မပြုကျင့်ခံရဖို့ ထိုက်တန်တယ်လို့ လူတွေက ထင်နေတဲ့ ကမ္ဘာမှာ နေထိုင်ရင်း စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ လုံး၀ လုံး၀ ခံခဲ့ရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ငါ့ဘဝက အဲဒါနဲ့ထိုက်တန်ရင် သိပ်အရေးမကြီးဘူးလို့လည်း ငါယုံကြည်ခဲ့တယ်။ ဘယ်​သူမှ လက်​မလွတ်​နိုင်​တဲ့ ဘဝတစ်​ခုလို့ ထင်​ခဲ့တယ်​။

အဓမ္မပြုကျင့်ခံရပြီး အချိန်အတော်ကြာတဲ့အထိ ကျွန်မကို အဓမ္မပြုကျင့်တဲ့သူက နောက်မှ သတ်ပစ်လိုက်ရင် ပိုသနားမယ်လို့ ကျွန်မယုံကြည်တယ်။ နောက်နှစ်များတွင် ပြင်းထန်သော PTSD နှင့် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှ၊ ငါလုပ်သင့်သည်များ သို့မဟုတ် ငါမလုပ်ခဲ့သောအရာများအတွက် ကြီးစွာသောအရှက်ကွဲမှုဖြင့် နောက်နှစ်များတွင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ သုံးနှစ်မှာ အတန်းထိပ်မှာ အထက်တန်းကျောင်းပြီးခဲ့ပေမယ့် လေးနှစ်ဘွဲ့ရဖို့ ငါးနှစ်ခွဲကြာတယ်။ လွန်ခဲ့သည့်နှစ်များက ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော အရာတစ်ခုကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် မထိခိုက်သင့်ဟု ယုံကြည်ချက်သို့ ရှက်ရွံ့စွာ တိုးဝင်လာခဲ့သည်။ "ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း" သည် "မထိခိုက်" ဟု မဆိုလိုပါ၊ "ထိခိုက်သည်" သည် "ပျက်စီးသွားပြီ" ဟု မဆိုလိုပါ - သို့မဟုတ် "သတ်မှတ်ထားသော" ဟု မဆိုလိုပါ။

သူတို့ မဖြစ်သင့်တဲ့အရာတွေအပေါ် သူတို့ ဘယ်လိုခံစားရမယ်ဆိုတာ လူတွေကို ပြောပြတာကို ရပ်တန့်ရပါမယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှုဟာ စိတ်ထိခိုက်စရာပါ။ အကူအညီလိုလို့ ရှက်နေဖို့ မလိုပါဘူး။ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဝန်ဆောင်မှုများမှ ရရှိသောအကူအညီအတွက် ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်သည် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။ အကူအညီလိုင်းများ၊ ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များ၊ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ထောက်ခံအားပေးမှု။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်အား ချစ်မြတ်နိုးသူ၊ စွမ်းဆောင်နိုင်သူ၊ သန်မာသူဖြစ်ကြောင်း တစိုက်မတ်မတ် သတိပေးခဲ့သော အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့် လူများအတွက် ယနေ့ ဤနေရာတွင် ရှိနေရခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ထိုအရာများအားလုံးကို - အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအဖြစ်ရော ကျွန်ုပ်သည် ထိုထက်ကျော်လွန်သူအတွက်ပါ

ပံ့ပိုးမှုက အရာရာကို ပြောင်းလဲစေတယ်။ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများကို ယုံကြည်ရန် လိုအပ်ပြီး Firefly က ၎င်းတို့ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေသည်။ အသိပညာပေးခြင်း၊ လှူဒါန်းခြင်း၊ ထုတ်ဖော်ပြသခြင်းဖြင့် မိမိတို့၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မျှ ထမ်းစရာမလိုကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သက်သေပြပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကုသရေး သို့မဟုတ် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတိုင်းကို ပံ့ပိုးကူညီပံ့ပိုးပေးဖူးသူတိုင်းကို ကျေးဇူးတင်လောက်အောင်ပင် ကျေးဇူးတင်မဆုံးနိုင်ပါ။ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတိုင်းအတွက် အလွန်ပြင်းထန်သော တူညီသော တူညီသော မက်ဆေ့ချ်ကို မျှဝေခြင်းဖြင့် အဆုံးသတ်ချင်ပါသည်။

မင်းအတွက် ငါအရမ်းဂုဏ်ယူတယ်။ ပေါင် 500 ရှိတဲ့ မွေ့ရာကို တင်ဆောင်လာတဲ့ မိုင် 5,000 ပြေးပွဲလို ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေအတွက် နေရာလွတ်ကို ဂုဏ်ယူမိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ အနာဂါတ် ကုစားမှုအတွက်လည်း ငါမျှော်လင့်ထားတယ်ဆိုတာ မင်းသိပါစေ။ သင်၏အနာဂတ်နှင့် အနာဂတ်အောင်မြင်မှုအခိုက်အတန့်များ။ ပျော်ရွှင်စရာ အခိုက်အတန့်တွေနဲ့ ချစ်ရသူနဲ့ ချစ်ခင်ရတဲ့ အမှတ်တရလေးတွေပါ။ သင်ဖြစ်သမျှ၊ သင်ဟာ လုံလောက်ပြီး အောင်မြင်မှုရဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။

ကုသခြင်းသည် တစ်ပြေးညီမဟုတ်ပါ။ ပြီးတော့ နံရံကို ရိုက်မိနိုင်တယ်။ လမ်းလျှောက်ရန် လိုအပ်ပေမည်။ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ခဏလောက် လှဲအိပ်လိုက်ပါ၊ ဒါအဆင်ပြေပါတယ်။ ကိုယ့်အရှိန်နဲ့ကိုယ်သွားပါ၊ ဒါပေမယ့် မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ပါ။ မင်းနဲ့အတူ ငါပြေးနေတာ။ မင်းအတွက်။ ရှေ့ဆက်ကူညီရန် လူများနှင့် အဖွဲ့အစည်းများ ရှိနေကြောင်း သိထားပါ။ နောက်မိုင်အမှတ်အသားတွင်—နှင့် ပန်းတိုင်မရောက်မီနှင့် ကျော်လွန်သူတိုင်း—ပြေးလွှားနေထိုင်ရကျိုးနပ်သည့်အရာများစွာရှိသေးသည်။