Kris' Corner - ပျော်ရွှင်မှုအမှတ်များ

ဒါကြောင့် ဒီသီတင်းပတ်ရဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောစရာတွေ အများကြီးရှိမှန်း မသိပေမယ့် ဒါဟာ မွေးစားကုသရေး ပညာရှင်က အာရုံစူးစိုက်မှု ရလာတဲ့ အရာပါပဲ ( Melissa Corkum... သူမမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ အွန်လိုင်း တည်ရှိနေတာကြောင့် သူမကို နောက်ထပ် ရှာကြည့်ဖို့ အားမနာပါနဲ့၊ သူဘာတွေပြောနေတာလဲ) သူက မွေးစားအမေဖြစ်ပြီး သူကိုယ်တိုင်လည်း မွေးစားသူပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ သူမသည် စိတ်ဒဏ်ရာများကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ခံစားခဲ့ရပြီး ခက်ခဲသောနေရာများမှ ကလေးများကို သူ့အိမ်သို့ ခေါ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်လည်း ၎င်းနှင့်အတူ နေထိုင်ခဲ့သည်။ trauma အကြောင်းပြောတဲ့အခါ၊ trauma ကုစားဖို့ပြောတဲ့အခါ သူဘာပြောလဲဆိုတာကို သူမသိပါတယ်။

စတင်ရန်၊ သင့်ကလေးကို စိတ်ဒဏ်ရာဒဏ်ချက်မှ သက်သာရာရစေရန် ကူညီပေးသောအခါတွင် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် သနားကြင်နာမှု ထိန်းသိမ်းရန် မည်မျှခက်ခဲကြောင်း သူမ၏လေ့ကျင့်ရေးတွင် သူပြောပြသည်။ ဒါပဲ ဖြစ်နိုင်တယ်၊ အရမ်းခက်တယ်။

ဒီအကြောင်းကို အရင်ပို့စ်တွေမှာ ပြောဖူးပေမယ့် အခြေခံအားဖြင့်တော့ ဒီခက်ခဲတဲ့ နေရာမျိုးမှာ နေထိုင်ခြင်းဟာ “ပိတ်ဆို့ထားတဲ့ စောင့်ရှောက်မှု” လို့ ခေါ်တဲ့ အရာတစ်ခုဆီကို ဦးတည်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်သည် သင်သည် ကလေးတစ်ဦးအား အခြေခံနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စောင့်ရှောက်မှုကို ပေးဆောင်နေသော်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ခွဲခွာခြင်း (သို့မဟုတ်) ပိတ်ဆို့ခံထားရသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ချိတ်ဆက်စောင့်ရှောက်မှုကို မပေးဘဲ၊ သင်အများအပြားသိပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း၊ ခက်ခဲသောနေရာများမှ ကလေးများကို ကုသရာတွင် ခက်ခဲသောနေရာများမှ ကလေးငယ်များကို ကူညီပေးရာတွင် ချိတ်ဆက်မှုသည် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ Melissa သည် သင့်ကိုယ်သင် "သနားကြင်နာမှုကို ပြန်လည်ရယူရန်" (သူမ၏စကားများ) နှင့် ထိုမိုက်မဲမှုမှ သင့်ကိုယ်သင် ရုန်းထွက်ရန် မတူညီသောနည်းလမ်းအချို့ကို ပေးထားသည်။ ပြီးတော့ သူမ ဆွေးနွေးတဲ့ တခြားအရာတွေက နေ့တိုင်း ပျော်စရာကောင်းအောင် စီစဉ်ပြီး မထင်မှတ်ဘဲ ဟုတ်တယ် ။ ဒီနေ့ ကိုယ်ချင်းစာတရားပြန်လည်ရယူခြင်းအကြောင်းနဲ့ နေ့တိုင်းပျော်စရာကောင်းပြီး မမျှော်လင့်ထားတဲ့ ဟုတ်ကဲ့ပါ နောက်ပို့စ်တွေမှာ ပြောသွားမှာပါ…ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဖို့အတွက် အိမ်စာနည်းနည်းစီရှိမှာမို့လို့ပါ။

ဒါကြောင့်… သင့်နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ပျော်ရွှင်မှု/သနားကြင်နာမှုကို ပြန်ရှာပါ။ ဒါက ကြီးကြီးမားမား ရှုပ်ထွေးနေစရာ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် Melissa က သူတို့ကို ပျော်ရွှင်စေမယ့် အရာ ၅၀ ကို ချရေးဖို့ လူတွေကို အားပေးတယ်။ လူတိုင်းမနိုးခင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့အိမ်မှာ ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် လှပတဲ့နေဝင်ချိန်ကို ပျော်မွေ့တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အပျော်ဖတ်စာဖတ်ဖို့ ၁၅ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးတာမျိုးလိုမျိုး ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။

စာရင်းကိုရိုးရှင်းစွာဖန်တီးခြင်း၏ထိပ်တွင်၊ နောက်တစ်ဆင့်မှာ ၎င်းတို့ကို အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်နေသည်... အကြောင်းမှာ တာဝန်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ခုနစ်ခုကို စစ်ဆေးနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်လည်း- သင်သည် မတူညီသောနေ့ရက်များတွင် အမှတ်များပွားနိုင်သည်။ ဥပမာ၊ ကော်ဖီတစ်ခွက်နဲ့ ဆိတ်ငြိမ်တဲ့အိမ်မှာ ခုနစ်ရက်မှာ သုံးရက်လောက် သောက်ရရင် (အဲဒါကို သတိပြုမိဖို့ အချိန်ယူရသလို လုပ်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်မှုလည်း ခံစားရမှာပါ)၊ အဲဒါကို သုံးခါလောက် စစ်ဆေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ .

ဆိုလိုတာက တစ်ပတ်အကုန်မှာ မင်းမှာ အနည်းဆုံး 50 (အိုကေ၊ နည်းပညာအရ 49 ဆိုပေမယ့် 50 ဖြစ်နိုင်တယ်) သူမခေါ်တဲ့ “ပျော်ရွင်မှုအမှတ်” လို့ဆိုလိုတယ်။

အထက်မှာပြောခဲ့သလိုပဲ၊ သင်က သူတို့ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ လုပ်ခဲ့တာမဟုတ်ဘဲ၊ လောလောဆယ်မှာ သူတို့ကို အသိအမှတ်ပြုပြီး တန်ဖိုးထားဖို့ အချိန်ယူခဲ့ရတာပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နေထွက်ချိန်တွင် ခွေးလမ်းလျှောက်ခြင်းစာရင်းတွင် ကျွန်ုပ်ရှိသည်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အပြင်မှာ နေထွက်ရင်း နေထွက်တာကို ကြည့်ပြီး လတ်ဆတ်တဲ့လေကို ရှုရှိုက်ရတာနဲ့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာကို နှစ်သက်တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ကွဲပြားတဲ့အရာနှစ်ခုပါပဲ။ ဒါတွေအားလုံးက ငါ့အတွက်ပဲ။ ဒါပေမယ့်လည်း နေ့တိုင်းလုပ်နေရတဲ့အရာတစ်ခုပါ... ဒါကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုတွေရှိလာစေဖို့ သတိထားဖို့ ရပ်တန့်ပြီး သတိရှိရှိ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရပါမယ်။

ပြီးတော့ ငါအမြဲသတိမထားမိဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်များသောနေ့၌ မခုန်ချမီ ခွေးကို အပြင်ထွက်ကာ အမြန်လမ်းလျှောက်ရခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။

သို့သော် ထိုပျော်စရာအခိုက်အတန့်ကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်လျှင် နေ့၏အစသည် ပို၍သာယာသည်ကို ကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ရပါသည်။ ငါ့သားက စောစောထရင်တောင် ငါ့အတွက် ပေါ်လွင်ထင်ရှားတဲ့ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မိုးရွာနေတာ ဒါမှမဟုတ် အအေးလွန်ကဲနေတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဆင်းရဲစေနိုင်တဲ့ တခြားမလိုလားအပ်တဲ့ အရာတစ်ခုခုကို ငါရွေးချယ်နိုင်တုန်းပဲ၊ ခဏ။

အမှန်ပင်၊ ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏သဘောထားကို ပြောင်းလဲစေပြီး အရာများကို ပိုမိုရွှင်လန်းသောရှုထောင့်မှ မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ သင့်ဘ၀မှာ ဘာတစ်ခုမှ ပြောင်းလဲသွားတယ်လို့ မဆိုလိုပါ၊ ချက်ခြင်းအနာဂတ်မှာ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြောင်းလဲသွားတဲ့ ရှုထောင့်နဲ့ အဆုံးစွန်မှာ ပြောင်းလဲသွားတဲ့ သဘောထားရှိခြင်းက သူမပြောသလို သင့်အတွက်ရော သင့်ကလေးအတွက်ပါ အဲဒီပျော်ရွှင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် သင့်အား ပျော်ရွှင်စေမည့် အရာ 50 ကို စာရင်းပြုစုပြီး ယခုအပတ်တွင် စတင်စစ်ဆေးပါ။

ရိုးသားစွာ၊

Kris