ရေးသားသူ- Kat O'Hara; Survivor အတိုင်ပင်ခံ
Covid-19 သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ၎င်း၏လမ်းကြောင်းကို လည်ပတ်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အများအပြားသည် သတင်းထုတ်ပြန်ချက်များ၊ သမ္မတမိန့်ခွန်းများနှင့် လူမှုမီဒီယာပို့စ်များမှတစ်ဆင့် ငြိမ်သက်စွာနေရန် ကြိုးစားနေကြသည်။ ကုန်စုံဆိုင်များတွင် အိမ်သာသုံးစက္ကူ အများအပြားဝယ်ရန် အထိတ်တလန့်ငြင်းဆန်နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူမှုရေးအရ ခပ်ခွာခွာနေပြီး လက်ဆေးနေကြသည်—သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အခြားသူများမှာလည်း မျှတမှုမရှိသေးပါ။ ပူပင်သောက သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်မှုဖြင့် ရုန်းကန်နေရသော ချစ်ရသူကို ပံ့ပိုးပေးသောအခါ၊ မည်သို့ကူညီရမည်ကို သိရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။
လူတွေ အထိတ်တလန့် ဖြစ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်တွေဟာ ရှင်သန်ခြင်းရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ပန်းတိုင်ဖြစ်တဲ့ “တိုက်ပွဲ၊ ပျံသန်းခြင်း သို့မဟုတ် အေးခဲခြင်း” အခြေအနေကို ရောက်သွားပါတယ်။ ယင်းက ၎င်းတို့နှင့် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ ဤအခြေအနေတွင် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အကျိုးရှိရှိ စကားပြောဆိုခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် လက်တွေ့မကျပါ၊ ထို့ကြောင့် အကြောင်းပြချက်ထက် သင်၏ဦးစားပေးပံ့ပိုးမှုကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်း ကျဆင်းပြီး အထိတ်တလန့် ပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိ ၎င်းတို့အတွက် ရိုးရှင်းစွာ ရှိနေပါ။
ဤ COVID-19 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း လူတို့အား ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်း၊ ပညာပေးခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်စေခြင်းသည် လူသည် နားထောင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါမှသာ အထောက်အကူဖြစ်သည်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို ဖြုတ်ပစ်ဖို့၊ သတင်းတွေကို ပိတ်ဖို့နဲ့ သူတို့ကို ပြောစရာရှိတာကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း တောင်းဆိုခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မင်းဘာပြောမလဲ။
ပထမ၊ social distancing ၏ အရေးကြီးပုံကို ဆွေးနွေးပါ။: ၎င်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ထိတွေ့မှုကို ဟန့်တားရန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကြောက်ရွံ့သင့်သည့် ထိန်းချုပ်မရနိုင်သော ထိတွေ့မှုကို တုံ့ပြန်မှုမဟုတ်ကြောင်း ၎င်းတို့အား အသိပေးပါ။ Self-quarantine ၏အချက်မှာ ကျန်းမာသောလူများ ကျန်းမာနေစေရန်၊ ပျံ့နှံ့ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အန္တရာယ်ပိုများသူများကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကြုံတွေ့ရသူတိုင်း ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ထိတွေ့ဖူးသည်ဟု မဆိုလိုပါ၊ ယခု ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးသော လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်ကြောင်းသာ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူနာများနှင့် သူနာပြုများ၏ အချိုးအစားကို နိမ့်ကျနေချိန်တွင် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံထားရသူများကို ကုသရန် ဆေးရုံများကို အခွင့်အရေးပေးသည်။
ယုတ္တိနည်းကျကျ ပြောနေတာ ဗိုင်းရပ်စ်အကြောင်းလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ရှိပြီးသားအခြေအနေများ သို့မဟုတ် autoimmune ချို့ယွင်းမှုမရှိသော အသက် 60 နှစ်အောက်များသည် အပျော့စား တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်ခြေရှိသည်။ ဤလူများကို အိမ်နှင့် ဆေးရုံအပြင်တွင် ထားရှိခြင်းသည် အန္တရာယ်ပိုများသောသူများကို ပိုမိုရရှိနိုင်သောအရင်းအမြစ်များရရှိရန် အခွင့်အလမ်းကိုပေးသည်။
၎င်းသည် သင့်ချစ်ရသူ၏ဂရပ်ဖစ်များနှင့် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုအတွက် မှတ်တမ်းတင်ထားသော ဆောင်းပါးများကို ပြသရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စတင်ဖြစ်ပွားပြီးကတည်းက မြင်တွေ့နေရပြီဖြစ်သည်။ ဤတွင် ရွေးချယ်ခွင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။.
အလုပ်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လူမှုဘဝနှင့် ဝေးကွာနေချိန်များတွင် ၎င်းသည် လက်ခံရရှိရန် စိုးရိမ်သောက ကြုံတွေ့နေရသူများအတွက် အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ check-in ခေါ်ဆိုမှုများ. သူတို့ဘယ်လိုခံစားရလဲ ဒါမှမဟုတ် ဖုန်းနဲ့အတူတူ ရုပ်ရှင်ကြည့်တာလိုမျိုး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို အတူတူလုပ်ခိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ဤတွင် quarantine လုပ်ရမည့်အချက် ၈ ချက်ဒါပေမယ့် ရှာကြည့်ဖို့ နောက်ထပ် ဆောင်းပါးများစွာ ရှိပါသေးတယ်။
အဆုံးစွန်အားဖြင့် သင့်သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူသည် နှစ်သိမ့်မှု ကျော်လွန်သွားပါက၊ ကုထုံးဆရာထံ ဆက်သွယ်ရန် တိုက်တွန်းပါ။. အရင်းအမြစ်တွေ ကြိုက်တယ်။ မိသားစုများ ပထမ, Telehealthကုထုံးဆရာများစွာသည် ဤအချိန်ကာလတစ်လျှောက်တွင် ၎င်းတို့နှင့် ဆွေးနွေးပြောဆိုရန် အဆင်သင့်ရှိသည်။ အေဂျင်စီများစွာကို ပိတ်ထားသော်လည်း လာမည့်ရက်သတ္တပတ်များတွင် ကုထုံးကိုစတင်ရန် ဖုန်း သို့မဟုတ် Skype အကဲဖြတ်မှုများအတွက် ရွေးချယ်စရာများရှိလာနိုင်သည်။