Stress ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။

စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ လူတိုင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ့် အရာပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ အပြုအမူနှင့် စိတ်ခံစားချက်တို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သွေးတိုးခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါ (mayoclinic.org) ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ ကျယ်ပြန့်ပြီး အိပ်ရေး...