အိမ်တွင် အတူအလုပ်လုပ်သော စုံတွဲများအတွက် အကြံပြုချက်များ

ရေးသားသူ- Kat O'Hara Survivor Counselor စုံတွဲများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စုံတွဲများသည် ၎င်းတို့ဘ၀တွင် ပိုကောင်းသည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးမည်ဟု မထင်မှတ်ထားသော အခြေအနေများတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ရှာဖွေနေကြသည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ရက်သတ္တပတ်များ သို့မဟုတ် လများအတွင်း မိမိကိုယ်ကို သီးသန့်ခွဲထားခြင်းသည် တည်ရှိနေသည့်အရာအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြစ်ဒဏ်လား၊ ဒါမှမဟုတ် စည်းကမ်းလား။

ရေးသားသူ- Rene Elsbury; MSW, LSW Home Based Therapist ပြစ်ဒဏ်ပေးခြင်း ဟူသော စကားလုံးကို ကြားသောအခါ ကျွန်မ ငယ်ငယ်က နေသာတဲ့ နေ့တစ်နေ့မှာ အခန်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်ရတဲ့ အချိန်ကို တွေးမိတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကစားခွင့်မပေးတဲ့အတွက် မိဘတွေက မုန်းတီးသလို ခံစားရတယ်။ ငါလည်း...

တစ်စုံတစ်ဦးအား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပံ့ပိုးပေးသည့်အခါ လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများ

Katherine Butler အားဖြင့်၊ Substance Use Supervisor သည် တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့ အလိုရှိနိုင်သလောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ချစ်မြတ်နိုးသောသူများကို မကူညီနိုင်ပါ။ ဒါဆို သင်ချစ်တဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် ချစ်တဲ့သူက စွဲလမ်းနေတဲ့အခါ သင်ဘာလုပ်မလဲ။ သူတို့ ပြန်လည် ထူထောင်ရေးမှာ အောင်မြင်အောင် သင် ဘယ်လို ကူညီနိုင်မလဲ…

Kris ရဲ့ထောင့် – Kris နဲ့ တွေ့ဆုံပါ။

ဧပြီလ 23 ရက်၊ 2020 ခုနှစ်၊ မွေးစားမိဘတစ်ဦးဖြစ်လာခြင်းသည် ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆုံးဖြတ်ရမည့်ဆုံးဖြတ်ချက်မဟုတ်ပါ။ မွေးစားမိဘအုပ်ထိန်းခြင်းသည် အမြဲတမ်းလွယ်ကူသောလမ်းမဟုတ်ပေ၊ သို့သော် ဝမ်းသာစရာမရှိပါ... ကလေးများကို ကုသရခြင်းမှာ ပျော်ရွှင်ခြင်း (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ)၊ မိဘအရင်းတွေနဲ့ တွေ့ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်...

စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် နည်းစနစ်များ

ရေးသားသူ- Masha Nelson; အိမ်အခြေခံ ကုထုံးဆရာ ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ရှိတွင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပြီး မသေချာသောအချိန်ကို တွေ့ကြုံနေရပါသည်။ ဒီထက်သန်မာမှုကနေ ရုန်းထွက်နိုင်ဖို့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ထိရောက်စွာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီကာလအတွင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို တွန်းလှန်ရင်း...

ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာကို တိုက်ဖျက်ခြင်း။

စာရေးသူ- Jordan Snoddy အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု ကြီးကြပ်ရေးမှူး ဆေးဝါးအသုံးပြုမှု အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ် ဒဏ်ရာရရှိသူများနှင့် အလုပ်လုပ်ကိုင်သူများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် မကြာခဏ စိတ်ဒဏ်ရာများ ခံစားရလေ့ရှိကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ Vicarious trauma (VT) သည် အလုပ်လုပ်ခြင်းမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြွင်းအကျန်များ...

ကလေးတစ်ယောက်က အလွဲသုံးစားလုပ်ခံရတယ်လို့ ပြောပြတဲ့အခါ…

ရေးသားသူ- Tosha Orr; Survivor Advocate-Support Groups ကလေးသူငယ်အလွဲသုံးစားပြုမှု ပုံစံများစွာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှုနှင့် လျစ်လျူရှုမှုတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ အိမ်တွင်းအဓမ္မပြုကျင့်ခံရသည့် အိမ်ထောင်စုတွင် နေထိုင်ခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။

လူမှုအဝေးကွာခြင်းကို ကိုင်တွယ်ပုံ၊ အိမ်မှအလုပ်လုပ်ကာ မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ခြင်း။

ရေးသားသူ- Rene Elsbury; Home Based Therapist ကျွန်ုပ်သည် ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း သူစိမ်းများကြားသောအခါ "ဒါကြောင့် မင်းက လူတွေရဲ့ ပြဿနာတွေကို ကျွမ်းကျင်သူတစ်ယောက်ပါ" ဒါမှမဟုတ် "မင်းဟာ အရူးတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်တယ်" လိုမျိုး စမတ်ကျတဲ့ မှတ်ချက်တွေကို ရတတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်အဖြေက အမြဲတမ်း “မဟုတ်ဘူး၊ ငါက ဘယ်သူ့ကိုမှ ကျွမ်းကျင်တာမဟုတ်ဘူး။ မင်းဟာ...

COVID-19 နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြောစရာ ၅ ခု။

ရေးသားသူ- Kat O'Hara; Survivor Counselor သည် Covid-19 ကမ္ဘာတဝှမ်းတွင် ၎င်း၏လမ်းစဉ်ကို လည်ပတ်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အများအပြားသည် သတင်းထုတ်ပြန်ချက်များ၊ သမ္မတမိန့်ခွန်းများနှင့် လူမှုမီဒီယာပို့စ်များမှတစ်ဆင့် ငြိမ်သက်စွာနေရန် ကြိုးစားနေကြသည်။ ထိတ်လန့်တကြားငြင်းဆန်ပြီး အိမ်သာသုံးစက္ကူကို အမြောက်အများဝယ်သည်..။

မျက်နှာပြင်များ မပါဝင်သည့် မိသားစု လှုပ်ရှားမှု 50 ခု

မကြာသေးမီက ဗိုင်းရပ်စ်ဖြစ်ပွားမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုသည် လွှမ်းမိုးနိုင်သည်၊ အိမ်တွင်ကလေးများနှင့် တစ်နေ့ (သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်များပင်) စီစဉ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည် ထိုစိတ်ဖိစီးမှုကို တိုးစေနိုင်သည်။ သတင်းကောင်းကတော့ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေက ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုတွေပါ။ အရေးကြီးတယ်...