इसलिए पालक देखभाल (और ईमानदारी से कहें तो सामान्य रूप से जीवन) कई तरह के अलग-अलग तरीकों से निपटने के तरीकों से भरा हुआ है। एक पालक माता-पिता के रूप में, आप पा सकते हैं कि आपके पास भी कुछ हैं (और भले ही आपको ऐसा न लगे कि आपके पास कुछ हैं, संभावना है कि आपके पास वे हैं... क्योंकि पालक माता-पिता बनना कठिन है और हम सभी के पास तनाव से निपटने के तरीके हैं।)
लेकिन मैं आज यहाँ वास्तव में यही बात करने नहीं आया हूँ। मैं उन तरीकों के बारे में बात करना चाहूँगा जो हम देखभाल में बच्चों में देख सकते हैं, और कैसे हम उन्हें उन अस्वस्थ आदतों को ज़्यादा मददगार आदतों में बदलने में मदद कर सकते हैं। यह निश्चित नहीं है कि हम ऐसा कर पाएँगे, लेकिन मैं आपको कुछ सुझाव और तरकीबें देना चाहता हूँ जिन्हें आप कम से कम आज़मा सकते हैं।
हम सभी जानते हैं कि देखभाल में रहने वाले बच्चे एक अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण स्थिति से जूझ रहे हैं...पालक माता-पिता होने से भी ज़्यादा (जो कि शायद आप भी जानते हैं, तनावपूर्ण है): अपनी सारी चीज़ें और सभी लोगों को पीछे छोड़ना, संभवतः अपनी सारी संपत्ति को पीछे छोड़ना, बिल्कुल अजनबियों के साथ रहना, नए स्कूल में जाना, अपने मूल परिवार से मिलने के लिए किसी अजनबी के साथ जाना, घर में आने वाले दूसरे लोगों से बात करना (या तो साप्ताहिक या मासिक), अपने भाई-बहनों से अलग होना...और यह सूची लंबी हो सकती है। ये सिर्फ़ कुछ चीज़ें हैं जिनसे देखभाल में रहने वाला बच्चा जूझ सकता है।
अपने जीवन में अचानक आए इन बदलावों के परिणामस्वरूप, बच्चा दुखी, उदास, चिंतित या इन तीनों का संयोजन (पढ़ें: ज़्यादातर संभावना है) हो सकता है। और भले ही वे इतने भावनात्मक उथल-पुथल से गुज़र रहे हों, लेकिन नए पालक घर में अक्सर एक "हनीमून अवधि" होती है। बच्चा अक्सर आज्ञाकारी, मददगार, दयालु, सम्मानजनक आदि होगा। यह भी एक बचाव तंत्र है, लेकिन यह दुःख के अगले चरण जितना लंबा नहीं चल सकता है।
और ये भावनाएं, जैसा कि आप जानते होंगे या नहीं, कई अन्य चीजों की तरह दिख सकती हैं (जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं):
- इनकार
- नास्तिकता
- उदासी
- शून्यता
- अकेलापन (यह विशेष रूप से तब होता है जब वे न केवल माता-पिता से दूर होते हैं बल्कि भाई-बहनों से भी अलग हो जाते हैं)
- अपराध बोध (वे किसी तरह से खुद को जिम्मेदार मान सकते हैं, भले ही यह उनकी गलती न हो)
- गुस्सा
- क्रोध
- डर
- चिंता
उदाहरण के लिए, हम अक्सर अपने घर में "पागलपन दुखी जैसा लग सकता है" वाक्यांश का इस्तेमाल करते हैं। बहुत समय तक, हम यह समझ नहीं पाए कि हमारा बच्चा किसी चीज़ को लेकर क्यों नाराज़ रहता है... जब तक कि एक दिन हमें पता नहीं चला (काफी दुर्घटनावश) कि उसका "पागलपन" दरअसल "दुखी" था। खेल बदलने वाला।
इसलिए दुःख, अवसाद या चिंता की भावनाओं के साथ आगे बढ़ने के लिए, यहां कुछ अस्वास्थ्यकर मुकाबला करने के तरीके दिए गए हैं, जिन्हें आप अपने बच्चे में देख सकते हैं या नहीं भी देख सकते हैं (स्पष्ट रूप से और भी हैं... यह स्पष्ट रूप से एक संपूर्ण सूची नहीं है):
- धूम्रपान शुरू करना या अधिक धूम्रपान करना,
- शराब पीना शुरू कर देना या अधिक पीना,
- नशीली दवाएँ लेना शुरू कर दें या अधिक दवाएँ लेना शुरू कर दें,
- जुआ,
- अत्यधिक धन व्यय करना,
- चोरी,
- स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाला,
- भोजन को सीमित करना या अत्यधिक मात्रा में खाना और उसे बाहर निकालना,
- अधिक खाना,
- बहुत अधिक या पर्याप्त नींद न लेना,
- और खतरनाक गतिविधियों के साथ "एड्रेनालाईन रश" महसूस करना
अब…मैं कोई विशेषज्ञ नहीं हूँ लेकिन मैंने आघात के बारे में बहुत कुछ पढ़ा है और 10 वर्षों से अधिक समय से अपने घर में इसके साथ रह रहा हूँ। लेकिन एक बच्चे को उसके दुःख से उबरने में मदद करने के लिए मेरी सिफारिश है ट्रस्ट बेस्ड रिलेशनल इंटरवेंशन (TBRI)। यदि आप TBRI से परिचित नहीं हैं, तो मेरा सुझाव है कि इसमें क्रैश कोर्स करें। कुछ संगठन प्रशिक्षण के संक्षिप्त संस्करण प्रदान करते हैं। यदि आप इच्छुक हैं तो आप आधिकारिक वेबसाइट के माध्यम से पूरे 7+ घंटे का प्रशिक्षण ले सकते हैं। आप YouTube पर वीडियो पा सकते हैं जो आपको बुनियादी सिद्धांतों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे। डेविड आर. क्रॉस, करिन बी. पुर्विस और वेंडी लायन्स सनशाइन द्वारा “द कनेक्टेड चाइल्ड” की ऑडियोबुक पढ़ें या सुनें। इसे देखने का दूसरा तरीका “लो-डिमांड पेरेंटिंग”
निष्कर्ष: बच्चे के साथ रिश्ते को प्राथमिकता दें। अगर बच्चा संघर्ष कर रहा है, तो उसे उसके कमरे में धकेलें नहीं...उसे अपने करीब खींचें (जरूरी नहीं कि शारीरिक रूप से, जो आघात से पीड़ित बच्चे के लिए उचित नहीं हो सकता है) लेकिन उसके साथ निकटता बनाए रखें...एक ही कमरे में, एक ही सोफे पर, आदि। अपने फोन पर ध्यान देने के बजाय, उनके साथ व्यस्त रहें (मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूँ क्योंकि हममें से कई लोगों के लिए, फोन हमारा मुकाबला करने का तंत्र है और यदि आप बच्चे को "वापस ऑनलाइन आने" और फिर से नियंत्रित करने में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, यदि आप वहाँ बैठे हैं लेकिन उन्हें अनदेखा कर रहे हैं, तो आप मदद नहीं कर रहे हैं...और संभवतः रिश्ते को नुकसान पहुँचा रहे हैं।)
इसके अलावा, अपने बच्चे के लिए सहायता समूह खोजने पर विचार करें। हो सकता है कि वे (कम से कम शुरू में) किसी चिकित्सक से बात करने के लिए तैयार न हों, लेकिन वे ऐसी ही स्थिति में दूसरे बच्चों से बात करने के लिए तैयार हो सकते हैं। उन्हें यह देखने और समझने में मदद करना कि वे अपने दुख में अकेले नहीं हैं, बहुत फायदेमंद हो सकता है।
मैं जानता हूँ कि मैंने इस विषय पर अभी केवल सतही जानकारी ही दी है तथा मैं और भी बहुत कुछ साझा कर सकता हूँ... लेकिन मैं आपको एक प्रारंभिक बिन्दु देना चाहता हूँ, जिसके आधार पर आप स्वयं शोध कर सकते हैं, जो इस बात पर निर्भर करेगा कि आपका बच्चा आपको क्या दिखा रहा है कि उसे क्या चाहिए।
ईमानदारी से,
क्रिस