क्रिस कॉर्नर: अवरुद्ध विश्वास और अवरुद्ध देखभाल

तो आइए अवरुद्ध विश्वास और अवरुद्ध देखभाल (जिसे करुणा थकान भी कहा जाता है) के बारे में थोड़ी बात करें। क्या किसी ने कभी इसके बारे में सुना है? यदि आपने ऐसा नहीं किया है तो चिंता न करें...भले ही आप इस पालन-पोषण देखभाल की दुनिया में कुछ समय से रहे हों। मैं 10 वर्षों से अधिक समय से इस क्षेत्र में हूँ और मैंने इस अवधारणा के बारे में लगभग 2 वर्ष पहले ही सुना था, इसलिए यदि आप इससे परिचित नहीं हैं तो कोई चिंता की बात नहीं है। मैं मदद के लिए यहाँ हूँ!

मूल रूप से अवरुद्ध विश्वास तब होता है जब बच्चों और किशोरों (और यह वयस्क भी हो सकते हैं, हालांकि हम इस समय विशेष रूप से देखभाल में बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं) को नाटकीय रूप से चोट पहुंचाई गई है (भावनात्मक या शारीरिक रूप से), उन लोगों द्वारा उपेक्षित या धोखा दिया गया है जो देखभाल के लिए जिम्मेदार थे उन को; यह जन्म लेने वाला परिवार या दत्तक परिवार या कोई भी व्यक्ति हो सकता है जो बच्चे के लिए जिम्मेदार रहा हो। और बच्चे के लिए परिणाम यह होता है कि वे भावनात्मक रूप से करीबी रिश्तों की तलाश करने की क्षमता को बंद कर देते हैं और एक ठंडे, भावनात्मक रूप से कटे हुए स्थान पर चले जाते हैं; बच्चे का मस्तिष्क खुद को आगे बढ़ने से बचाने और दर्द को महसूस करने से रोकने के लिए मुकाबला तंत्र विकसित करता है। उनका सर्वोच्च लक्ष्य दोबारा किसी को चोट न पहुँचना है। कभी-कभी अवरुद्ध विश्वास वाले बच्चे या किशोर दूसरों को उसी तरह से पीड़ित करते हैं जिस तरह से उनके साथ व्यवहार किया गया था, और अन्य बार, बच्चे एकान्त प्रकार के अस्तित्व में प्रवेश करके प्रतिक्रिया करते हैं, लोगों पर प्रौद्योगिकी को प्राथमिकता देते हैं।

अक्सर लोगों की समझ की कमी, बच्चे के प्रति डर, बच्चे के प्रति निराशा आदि के कारण अवरुद्ध विश्वास वाले बच्चे को आम तौर पर अन्य लोग नापसंद करते हैं... ये सभी प्रतिक्रियाएं हैं जो बच्चे ने पहले अनुभव की हैं और यह एक दुष्चक्र बन जाता है।

और फिर एक माता-पिता जो अवरुद्ध विश्वास वाले बच्चे (या सामान्य रूप से कई जरूरतों वाले बच्चे) की देखभाल कर रहे हैं, उन्हें अवरुद्ध देखभाल का सामना करना पड़ सकता है। और अवरुद्ध देखभाल का मतलब है कि भले ही माता-पिता बच्चे की बुनियादी ज़रूरतें पूरी कर रहे हों, लेकिन उन्हें बच्चे के साथ रहने में आनंद नहीं आता (या अब नहीं)। एक तरह से, पैतृक या मातृ मस्तिष्क प्रणाली "बंद हो जाती है" और उन्हें ओपिओइड और ऑक्सीटोसिन की सुखद भावनात्मक भीड़ नहीं मिलती है जो माता-पिता को आमतौर पर तब मिलती है जब माता-पिता और बच्चे के बीच संबंध सकारात्मक होता है; वे अब बच्चे के साथ संबंध के बिंदुओं की तलाश नहीं करते हैं, और रिश्ते-प्रेरित होने के बजाय, बच्चे के साथ व्यवहार करते समय माता-पिता व्यवहार-केंद्रित हो जाते हैं।

तो अगर यह इतनी बड़ी बात है तो इस पर बात क्यों नहीं की जाती? मैं व्यक्तिगत रूप से सोचता हूं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि, कम से कम एक माता-पिता के रूप में, यह शर्मनाक लग सकता है। बेहद शर्मनाक जैसा. मेरा मतलब है...कोई अपने बच्चे को कैसे पसंद नहीं कर सकता? वे उनके साथ मज़ेदार चीज़ें कैसे नहीं करना चाहेंगे? वे उनके प्रति अपनी भावनाओं को कैसे बंद कर सकते हैं?

खैर, एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने कभी-कभी बच्चों की देखभाल में रुकावट के साथ संघर्ष किया है... मैं गारंटी दे सकता हूं कि यह वास्तव में होता है। आप अभी भी उनसे प्यार कर सकते हैं और उनकी देखभाल कर सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप हमेशा उन्हें पसंद न करें और उनके साथ रहना न चाहें। और एक माता-पिता के रूप में... विशेष रूप से एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने अपने बच्चे को अपने घर में आने, उसकी रक्षा करने, सुरक्षित रखने और बच्चे को बढ़ने में मदद करने के लिए चुना है... यह बदसूरत और भद्दा लगता है... और इसलिए लोग इसे स्वीकार नहीं करना चाहते हैं।

वहाँ...मैंने यह कहा। और यदि आप कुछ समय से पालन-पोषण कर रहे हैं और सोचते हैं कि यह आप पर लागू नहीं होता है, तो मैं बता दूं कि अवरुद्ध देखभाल चार प्रकार की होती है: तीव्र, दीर्घकालिक, शिशु-विशिष्ट, और चरण-विशिष्ट...तो मुझे एक क्षण लेने दीजिए और उनमें से प्रत्येक को संक्षेप में समझाएं।

एक्यूट ब्लॉक्ड केयर अक्सर तब होती है जब कोई दर्दनाक घटना घटी हो जैसे कि मौत, या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं या डर। जब माता-पिता ऐसी घटना के बारे में अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष कर रहे होते हैं, तो बच्चे के साथ संबंध ढूंढना एक संघर्ष हो सकता है। क्रॉनिक ब्लॉक्ड केयर आमतौर पर तब होता है जब माता-पिता का बचपन दर्दनाक रहा हो और इस वजह से उनका अमिगडाला अधिक बार "रोशनी" करता है और इसे नियंत्रित करना अधिक कठिन हो सकता है...उनके और उनके बच्चे के लिए।

चाइल्ड स्पेसिफिक ब्लॉक्ड केयर ऐसा ही लगता है...जब माता-पिता किसी विशिष्ट बच्चे से जुड़ने के लिए बार-बार संपर्क करते हैं और उन्हें शत्रुता या अस्वीकृति का सामना करना पड़ता है। परिणामस्वरूप, माता-पिता बच्चे के प्रति अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया बंद कर देते हैं और माता-पिता या बच्चे की ओर से संबंध बनाने का कोई प्रयास नहीं किया जाता है।

स्टेज विशिष्ट अवरुद्ध देखभाल कुछ विकासात्मक चरणों में होती है... और यह बिल्कुल वैसा ही है: यह अधिकांश, यदि सभी नहीं, तो उन बच्चों के लिए एक ही चरण के आसपास होता है जिनके माता-पिता वे माता-पिता होते हैं।

अब आप यह सब पढ़ रहे होंगे और सोच रहे होंगे, "ठीक है... मैं समझता हूं कि आप क्या कह रहे हैं, तो मुझे कैसे पता चलेगा कि यह मेरे अपने घर में कोई संघर्ष है?" खैर, यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि यह वही हो सकता है जो आप अनुभव कर रहे हैं:

• अपने बच्चे के साथ व्यवहार करते समय खुद को अस्वीकार किए जाने से बचाने के लिए रक्षात्मक महसूस करना; अस्वीकृति के प्रति संवेदनशील
• लगातार अभिभूत, जला हुआ या थका हुआ महसूस करना
• यह महसूस करते हुए कि आप एक बच्चे की बुनियादी ज़रूरतें तो पूरी कर रहे हैं, लेकिन उसका थोड़ा भी आनंद नहीं उठा रहे हैं
• बच्चे का व्यवहार आपको क्या बता रहा है इसके बजाय उसके व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करें
• सक्रिय होने के बजाय प्रतिक्रियाशील होना
• अपने बच्चे के लिए करुणा ढूंढ़ना मुश्किल हो रहा है...और फिर अपनी करुणा की कमी के लिए दोषी महसूस करना
• स्थिति में फँसा हुआ महसूस करना
• अपने आप को परिवार और दोस्तों से अलग कर लें
• करीबी दोस्तों और परिवार के प्रति चिड़चिड़ापन
• भावनात्मक रूप से बंद होना

तो अब जब मैंने इसे समझा दिया है, तो क्या यह आपके घर में सच हो सकता है? ईमानदारी से कहूं तो मैं ऐसे किसी पालक या गोद लेने वाले माता-पिता को नहीं जानता, जिन्हें कम से कम किसी स्तर पर अवरुद्ध देखभाल से जूझना नहीं पड़ा हो...इसलिए यदि आप सोच रहे हैं कि शायद यही वह चीज़ है जिससे आप पीड़ित हैं, तो अपने आप को कोसें नहीं...इसके कई तरीके हैं की मदद!

सबसे पहले...यह स्वीकार करना कि यह एक संघर्ष है, मदद के लिए पहला कदम है; मैं जानता हूं कि यह अजीब लगता है लेकिन यह सच है! मुझे लगता है कि व्यक्तिगत रूप से, मुझे यह महसूस करना चुनना होगा कि यह पूरी स्थिति मुझ पर और मेरे बच्चे पर एक साथ काम करने, एक ही चीज़ के लिए लड़ने पर निर्भर है...भले ही मेरा बच्चा यह न देखे। मुझे खुद को लगातार याद दिलाना होगा कि यह मैं और मेरा बच्चा उसके दर्द, दुर्व्यवहार और उपेक्षा के खिलाफ, और उसके उपचार और मानसिक बहाली के लिए एक साथ हैं; यह मैं बनाम मेरा बच्चा नहीं है (भले ही अक्सर ऐसा महसूस हो सकता है!)।

मैंने व्यक्तिगत रूप से जो शोध किया है, उसमें मैंने पाया है कि यह तकनीक अद्भुत काम करती है...और भले ही यह सरल लगती है, लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होती है! तो यहाँ यह है: अपने बच्चे के साथ जुड़े रहने (या फिर से जुड़ने) के लिए PACE रवैये का उपयोग करें - चंचलता, स्वीकृति, जिज्ञासा, सहानुभूति।

इससे आप अपने बच्चे के व्यवहार को सुधारने का प्रयास करने से पहले उससे जुड़ सकते हैं। यह बच्चे के साथ साझा मूल्यों, रुचियों और आदतों को चंचल तरीके से विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जो आपको उनकी दुनिया में भी लाता है। और फिर, एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं (और आप दोनों विनियमित हो जाते हैं) और आपने संबंध बना लिया है, तो आप व्यवहार को संबोधित कर सकते हैं।

और जैसा कि मैंने कहा...यह सरल है लेकिन हमेशा आसान नहीं होता। वास्तव में, यह शायद ही कभी आसान होता है। और इसके लिए इरादे की आवश्यकता है. लेकिन मैं वादा करता हूँ कि आपकी कड़ी मेहनत का फल अवश्य मिलेगा! इसके अलावा, यदि आप अवरुद्ध देखभाल के इस गड्ढे में इतने नीचे गिर गए हैं कि आपको बाहर निकलने का रास्ता नहीं मिल रहा है... तो मैं आपको पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। यह कुछ और है जिस पर अधिक चर्चा नहीं की जाती है क्योंकि हम सभी किसी न किसी कारण से सोचते हैं कि हम इस भार को बिना किसी समस्या के स्वयं उठा सकते हैं। और अक्सर हम नहीं कर पाते! और ईमानदारी से कहें तो, हमें ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है!

इतना ही कहना है: यदि आप अपने घर में अवरुद्ध विश्वास और/या अवरुद्ध देखभाल से जूझ रहे हैं, तो मदद है, आशा है और आप जिस माता-पिता बनना चाहते हैं और वह माता-पिता बनना चाहते हैं जिसकी आपके बच्चे को ज़रूरत है, वापस आने का एक रास्ता है।

ईमानदारी से,

क्रिस