Auteur : Sandi Lerman ; Éducateur communautaire
Septembre est le mois national de la sensibilisation à la prévention du suicide – un moment où des histoires et des ressources sont partagées pour aider à mettre fin à la stigmatisation et aider les gens à comprendre comment aider une personne à risque. Bien qu'il soit parfois difficile d'aborder le sujet de la crise de santé mentale et du suicide, il est essentiel pour nous de connaître les signes avant-coureurs et ce qu'il faut faire lorsqu'une personne que nous connaissons peut être à risque.
Les adolescents sont l'un des groupes les plus à risque de suicide. Pour cette raison, les parents, les enseignants et les soignants doivent tous être équipés pour soutenir les adolescents en crise. Le suicide chez les adolescents est un problème croissant et est la deuxième cause de décès chez les adolescents et les jeunes adultes âgés de 15 à 24 ans, juste derrière les accidents. Entre 2007 et 2017, le nombre de suicides chez les jeunes de 10 à 24 ans a augmenté à un rythme alarmant, passant de 6,8 décès pour 100 000 habitants à 10,6.
Les adolescents peuvent être submergés par des sentiments de tristesse, de dépression ou de désespoir, et en raison de la stigmatisation et de la honte liées à la santé mentale, ils peuvent se sentir seuls et ne pas savoir vers qui se tourner pour obtenir de l'aide. Les pensées suicidaires peuvent durer longtemps ou entraîner une tentative de suicide impulsive. Un adulte bienveillant doté de connaissances et de compassion peut faire toute la différence et peut-être même sauver une vie.
FACTEURS DE RISQUE
Les adolescents et les enfants de tout âge souffrant de maladies mentales sous-jacentes comme l'anxiété et la dépression sont plus à risque de suicide. Les problèmes de santé mentale sont fréquents chez les adolescents et les jeunes adultes, avec plus de 50% de toutes les maladies mentales se développant avant l'âge de 14 ans et 75% avant l'âge de 24 ans (Nami).
Les autres facteurs de risque peuvent inclure les éléments suivants :
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- conflits familiaux, problèmes ou changements soudains
- toute perte ou rejet majeur
- intimidation et sentiment d'insécurité à la maison ou à l'école
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- précédente tentative de suicide
- antécédents familiaux de tentatives de suicide
- exposition à la violence
- accès à des armes à feu ou à des médicaments
PANNEAUX DE SIGNALISATION
Les signes avant-coureurs peuvent être verbaux, comportementaux ou situationnels.
Un enfant ou un adolescent qui dit quelque chose comme « Je veux juste mourir » ou « Je vais me suicider » doit toujours être pris au sérieux, même s'il semble plaisanter. Les adolescents peuvent dire ces choses pour voir comment les parents ou d'autres personnes vont réagir, et il est important de demander doucement plus d'informations sur les raisons pour lesquelles ils peuvent se sentir suicidaires. Les adolescents peuvent également laisser des allusions verbales, comme dire « personne ne se soucie de moi de toute façon » ou « tu n'auras plus à t'inquiéter pour moi ».
Certains signes avant-coureurs comportementaux incluent les éléments suivants :
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- Perte d'intérêt pour les activités préférées
- Humeur colérique ou irritable
- Tout changement soudain de comportement
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- Donner des biens précieux
- Se retirer des membres de la famille plus que d'habitude
- Comportement impulsif à risque ou toxicomanie
Parfois, les adolescents sont dans des situations difficiles qui les font se sentir impuissants et désespérés. Certaines de ces situations peuvent inclure :
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- Être puni à la maison ou à l'école ou avoir peur d'être puni
- Mauvaises notes, échec à un cours ou expulsion
- Intimidation, discrimination, racisme, harcèlement, sentiment d'insécurité à l'école
- Problèmes familiaux de toutes sortes – conflits entre parents, difficultés financières, déménagements non désirés
- La perte d'un ami ou la rupture d'une relation importante
- Changer d'école, d'enseignants, de conseillers, d'entraîneurs ou d'autres personnes importantes pour l'adolescent
QUE FAIRE SI VOUS SUSPECTEZ QUE VOTRE ADOLESCENT EST DÉPRIMÉ OU SUICIDAIRE
Si vous craignez qu'un adolescent dont vous vous souciez puisse avoir une crise de santé mentale, il est important d'ouvrir les voies de communication et d'avoir une conversation avec l'adolescent tout de suite.
Soyez direct et demandez à l'adolescent comment il se sent et quels problèmes il pourrait avoir. Gardez à l'esprit que poser directement des questions sur le suicide n'augmente pas le risque de suicide, cela aide en fait l'adolescent à sentir que vous êtes conscient de ce qui se passe et peut réduire son sentiment d'anxiété à l'idée de s'ouvrir.
Quelques questions que vous pouvez poser à votre adolescent :
- « J'ai remarqué que vous étiez (expliquez votre préoccupation/ce que vous avez remarqué)…. Vous êtes-vous senti triste ou déprimé ces derniers temps ? »
- "J'aimerais savoir comment vous vous sentez et ce qui se passe en ce moment. Je ne suis pas en colère contre toi, je veux juste écouter.
- « Avez-vous pensé au suicide ? (si la réponse est oui) Avez-vous un plan sur la façon de procéder ? »
Encore une fois, n'ayez pas peur de poser la question directe sur le suicide. Savoir que vous vous souciez de lui peut sauver une vie, et même si l'adolescent n'est pas activement suicidaire, poser la question montre que vous êtes une personne sûre à qui parler de ce sujet important.
OÙ PUIS-JE OBTENIR DE L'AIDE POUR MON ADO ?
Si votre adolescent est en crise immédiate, vous pouvez l'amener à la salle d'urgence la plus proche pour une évaluation et une référence aux services appropriés nécessaires. Si votre enfant est déprimé mais qu'il n'envisage pas de se suicider en ce moment, c'est toujours une bonne idée de parler à son médecin pour obtenir une référence à un professionnel de la santé mentale qualifié pour une évaluation et un traitement de suivi si nécessaire.
Les défis de 2020 ont rendu la santé mentale et la sensibilisation au suicide encore plus importantes, car tant de personnes ressentent les effets d'un stress et d'une incertitude énormes. Nous devons faire tout notre possible pour soutenir nos adolescents dans les moments difficiles afin de leur redonner espoir et de les protéger.
LIGNES DE CRISE
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez vivez une crise, avez besoin d'être référé ou voulez simplement que quelqu'un vous écoute, vous pouvez contacter les lignes d'écoute suivantes pour obtenir de l'aide :
- Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide : 1-800-273-8255 Texte : 741741
- Projet Trevor (LGBTQ): 1-866-7386 Texte : 678-678