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3 Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie jemanden bei der Genesung unterstützen
So sehr wir es manchmal auch wünschen, wir können dem, den wir lieben, nicht helfen. Was tun Sie also, wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt oder den Sie lieben, mit einer Sucht zu kämpfen hat? Wie können Sie ihnen zu einer erfolgreichen Genesung verhelfen und gleichzeitig für sich selbst sorgen?
Es ist wichtig zu verstehen, dass Sucht eine Gehirnkrankheit ist, die nicht diskriminiert. Es kann jeden betreffen, und zu lernen, wie man jemanden bei seiner Genesung unterstützen kann, ist wahrscheinlich kein Weg, den irgendjemand jemals unternehmen möchte.
Kris's Corner – Treffen Sie Kris
23. April 2020 Die Entscheidung, Pflegeeltern zu werden, sollte nicht leichtfertig getroffen werden. Pflegeelternschaft ist nicht immer ein einfacher Weg, aber dennoch nicht ohne viel Freude … Freude darüber, zu sehen, wie Kinder heilen (sowohl körperlich als auch emotional); Freude, leibliche Eltern zu sehen...
TECHNIKEN ZUR BEKÄMPFUNG VON ANGST
Wir erleben derzeit eine beunruhigende und unsichere Zeit. Um gestärkt daraus hervorzugehen, müssen wir Wege finden, mit unserer Angst und unserem Stress effizient umzugehen. In dieser Zeit ist die Bekämpfung unserer Ängste ebenso wichtig wie soziale Distanzierung. Wenn wir unseren Geist nicht unter Kontrolle haben, wirkt sich das auf unseren Körper aus und könnte uns schließlich körperlich krank machen. Angst steht in direktem Zusammenhang mit Stress, und laut der Anxiety and Depression Association of America (ADAA) kann „chronischer Stress Ihre Gesundheit beeinträchtigen und Symptome wie Kopfschmerzen, Bluthochdruck und Brustschmerzen bis hin zu Herzklopfen, Hautausschlägen und Verlust der Gesundheit verursachen.“ schlafen." Das Erleben dieser stressigen Bedingungen könnte Sie anfälliger für Krankheiten machen und wir sind hier, um zu verhindern, dass Sie zu einer weiteren Coronavirus-Statistik werden. Nachfolgend finden Sie einige meiner persönlichen Lieblingsmittel zur Angstreduzierung, um die Kontrolle über Körper und Geist zu behalten.
BEKÄMPFUNG VIKARISCHER TRAUMAS
Es wird vermutet, dass diejenigen, die mit Personen arbeiten, die ein Trauma erlebt haben, häufig selbst ein stellvertretendes Trauma erleben. Stellvertretendes Trauma (VT) ist der emotionale Rückstand aus der Arbeit mit Personen, die ihre Traumageschichten teilen. Die Helfer bzw. Zuhörer werden zu Zeugen des Schmerzes, der Angst und des Schreckens, den Trauma-Überlebende erlitten haben. Ein Trauma ist die Reaktion auf ein zutiefst belastendes oder verstörendes Ereignis, das die Fähigkeit einer Person, damit umzugehen, überfordert, Gefühle der Hilflosigkeit hervorruft, ihr Selbstbewusstsein und ihre Fähigkeit, das gesamte und erwartete Spektrum an Emotionen und Erfahrungen zu empfinden, beeinträchtigt.
Woher wissen Sie, ob Sie ein stellvertretendes Trauma erleben? Haben die Geschichten, die Sie gehört haben, länger als erwartet Auswirkungen auf Ihre alltäglichen Emotionen und Routinen?
WENN EIN KIND ERZÄHLT, DASS ES MISSBRAUCHT WURDE …
Kindesmissbrauch kann in vielen Formen auftreten. Es kann körperlicher, sexueller, emotionaler Missbrauch und Vernachlässigung sein. Dazu gehört auch das Leben in einem Haushalt, in dem es zu häuslicher Gewalt kommt, da die Auswirkungen, wenn man miterlebt, wie die primäre Bezugsperson des Kindes misshandelt wird, äußerst schädlich sind. Der meiste Kindesmissbrauch wird von Familienmitgliedern und Freunden der Familie begangen, nicht von Fremden.
Ob es uns bewusst ist oder nicht, die meisten von uns haben in ihrem Leben jemanden gekannt, der von Kindesmissbrauch betroffen war. Kindesmissbrauch kommt in Familien und an Kindern aller Rassen, Religionen, ethnischen Zugehörigkeiten, sozioökonomischen Status und Bildungsniveaus vor. Es liegt in der Natur der Sache, dass Kindesmissbrauch geheim gehalten und geheim gehalten wird. Zeichen können oft übersehen, ignoriert oder minimiert werden. Täter sind sehr gut darin, Menschen davon zu überzeugen, dass sie freundliche und fürsorgliche Menschen sind. Es gibt jedoch Warnsignale, die uns allen im Umgang mit Kindern und Familien bewusst sind und die wir zur Kenntnis nehmen können.
Wie ich mit sozialer Distanzierung umgehe, von zu Hause aus arbeite und Mutter bin.
Wenn Fremde hören, dass ich Therapeutin bin, bekomme ich oft kluge Bemerkungen wie „Sie sind also ein Experte für die Probleme anderer“ oder „Sie arbeiten mit verrückten Menschen.“ Meine Antwort lautet immer: „Nein, ich bin kein Experte für irgendjemanden.“ Du bist der einzige Experte für dich selbst. Ich helfe einfach dabei, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Fachwissen zu finden.“ Oder zum zweiten: „Wir alle haben ein bisschen Verrücktheit in uns, aber manchmal bringt Stress es in bestimmten Zeiten unseres Lebens noch mehr zum Vorschein.“ Diese Pandemie ist eine dieser Zeiten, in denen sich jeder „verrückt“ fühlen kann. Was es uns wirklich sagt, ist, dass etwas fehlt, das wir finden müssen, damit wir wieder die Kontrolle über unser Leben und damit über uns selbst haben.
5 Dinge, die man jemandem sagen sollte, der wegen COVID-19 ausflippt.
Während sich Covid-19 über die Welt ausbreitet, versuchen viele von uns, bei Pressemitteilungen, Ansprachen des Präsidenten und Social-Media-Beiträgen Ruhe zu bewahren. Wir weigern uns, in Panik zu geraten und Toilettenpapier in großen Mengen im Supermarkt zu kaufen. Wir achten auf soziale Distanz und waschen unsere Hände – aber anderen in unserem Leben geht es vielleicht noch nicht so gut. Wenn man einen geliebten Menschen unterstützt, der mit Ängsten oder Panik zu kämpfen hat, kann es schwierig sein, zu wissen, wie man helfen kann.
Wenn Menschen in Panik geraten, verfällt ihr Gehirn in einen Zustand des „Kampfs, der Flucht oder des Erstarrens“, in dem das Überleben das einzige Ziel ist. Das macht es schwierig, mit ihnen zu reden, sie zu beruhigen oder von ihrer Panik abzulenken. Ein produktives Gespräch mit jemandem in diesem Zustand zu führen, ist normalerweise nicht realistisch, also versuchen Sie, die Unterstützung vor die Vernunft zu stellen. Seien Sie einfach für sie da, bis ihre Herzfrequenz sinkt und die Panik verflogen ist.
50 Familienaktivitäten, bei denen es nicht um Bildschirme geht
Der durch den jüngsten Virusausbruch verursachte Stress kann überwältigend sein. Der Versuch, einen Tag (oder sogar Wochen) mit Kindern zu Hause zu planen, kann diesen Stress ebenfalls verstärken. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht allein sind und negative Gefühle in dieser Zeit eine typische Reaktion sind. Es ist wichtig, dass wir uns die Zeit nehmen, als Familie zusammenzuwachsen, um Stress abzubauen und die Unterstützung zu erhöhen, die jedes Mitglied in diesen schwierigen Zeiten empfindet. Wenn Sie eine Liste mit Aktivitäten haben, können Sie etwas Neues ausprobieren, bei dem es nicht um Bildschirme geht.
LÖSUNGEN FÜR SCHULFEHREN: GÜNSTIGE KINDERBETREUUNG UND PROGRAMME FÜR KINDER DAS GANZE JAHR
Herbst- und Frühlingsferien, Winterferien, Feiertage, vorzeitige Entlassungen und Schulschließungen. Erzeugen diese Sätze bei unseren Kindern ein Gefühl der Aufregung? Absolut. Verursachen dieselben Sätze bei den Eltern ein Gefühl leichter Panik oder Angst? Ja, das können sie auf jeden Fall!
ENTDECKEN SIE EINE KARRIERE IN DER SOZIALARBEIT?
„Was möchtest du mit deinem Leben anfangen?“ ist eine Frage, über die wir alle irgendwann nachdenken müssen. College-, High-School- und sogar Mittelstufenschüler werden aufgefordert, immer früher eine Berufswahl zu treffen. Für einige von uns fällt es leicht, den eigenen Weg im Leben zu finden, für andere ist es schwieriger. Ich wusste schon in der Grundschule, dass ich Sozialarbeiterin werden wollte, aber ich wusste nicht, wie man das nennt. Ich wusste einfach, dass ich Kindern helfen wollte.