GEISTIGE GESUNDHEIT: KÖRPERLICHES WOHLBEFINDEN

Körperliche Gesundheit ist der Schlüssel zu einer ausgeglichenen psychischen Gesundheit

Fitness für Geist und Körper

Im Rahmen unserer Kampagne zur psychischen Gesundheit machen wir auf den Zusammenhang zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit aufmerksam. Die Kampagne soll Einzelpersonen darüber aufklären und informieren, wie verschiedene Komponenten zu Ihrer körperlichen Gesundheit beitragen, darunter gesunde Ernährung, Darmgesundheit, Stressbewältigung, Bewegung und ausreichend Schlaf.
Physical Well Being

Die psychische Gesundheit ist ein unschätzbarer Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens, und obwohl psychische Erkrankungen häufig vorkommen, sind sie auch behandelbar. Körperliche Aktivität kann einen direkten Einfluss auf die psychische Gesundheit haben, und es ist wichtig, auf beides zu achten. Dies kann Ihnen zu einem allgemeinen Wohlbefinden verhelfen.

Folgen Sie den untenstehenden Links, um zu erfahren, wie Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden verbessern können.

• Übung
• Schlafen
• Betonen
• Die Darm-Hirn-Verbindung
• Diät und Ernährung

Werfen Sie einen Blick auf diese Arbeitsblätter, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern.

  • Ein Brief an riskante Geschäfte: Dieses Arbeitsblatt bietet Anregungen, um herauszufinden, warum Sie riskante Verhaltensweisen an den Tag legen, wie diese Ihrem Wohlbefinden schaden und was Sie tun können, um diese Verhaltensweisen unter Kontrolle zu bringen.
  • Die Lücke füllen: Warum wenden Sie sich riskanten Verhaltensweisen zu? Welche Bedürfnisse versuchen Sie zu erfüllen?
  • Denken Sie voraus: Wenn Sie unter einer psychischen Störung leiden, kann es schwierig sein, Ihre Gedanken zu ordnen und Maßnahmen zu ergreifen, um sich besser zu fühlen. Wenn Sie sich gut und in der Lage fühlen, können Sie dieses Arbeitsblatt zur Vorbereitung oder Vorausplanung verwenden.
  • Was ist darunter: Dieses Arbeitsblatt wird Ihnen helfen, Ihr emotionales Vokabular aufzubauen, um Ihre Gefühle besser zu verstehen und zu kommunizieren.
  • Beispielbrief für den Beginn eines Gesprächs über psychische Gesundheit: Dieser Ausfüllbrief eignet sich für Menschen jeden Alters, die ein Gespräch über Probleme mit ihrer psychischen Gesundheit beginnen möchten, sich aber nicht sicher sind, wie sie anfangen sollen.