接下来的仪式是：晚餐仪式。
在开始之前，我必须说，我完全意识到这个时间段可能与下午和晚上/睡前仪式重叠，但只想指出一些事情，就像我在一天中的其他部分所做的那样，所以感觉可以随意将其滑入家庭中最适合的位置。
现在，对于我的家人来说，我们努力每天晚上在同一时间吃饭。目前我们只有一个孩子全职在家（其他孩子都在上大学），所以事情变得更加容易。但是每天都经历过另外两个人的混合生活，我知道当你让孩子参加活动时（即使每个孩子只有一项活动），几乎不可能有一个固定的晚餐时间，让每个人每晚都可以在那里……老实说，即使对于大多数人来说也是如此夜晚。
但即使在忙碌中，我也会尝试每天晚上在同一时间吃晚饭，即使全家人不能每次都在场……因为这可以为有创伤史的孩子提供一些稳定和安慰。通过这种仪式，孩子知道什么时候吃晚饭，什么时候会有食物。如果晚餐时间波动（特别是推迟到更晚的时间），可能会引发儿童的粮食不安全。 （如果你和一个食物不安全的孩子住在一起，我知道我不会告诉你新的东西。）
关于膳食的另一件事是：这并不意味着您每天晚上都必须吃家常饭菜。外卖、快餐或者冷冻披萨都绝对可以。有时允许自己走捷径；我保证一切都会好起来的。我向你保证，我正在告诉自己，就像我告诉你的一样。用餐时间通常并不一定是关于你吃什么，而是你提供什么……这是稳定和另一个联系的机会。
说到建立联系的机会，我还有另一个要分享的：在我们家，我们花了很长时间才让小儿子的注意力集中在餐桌上。他喜欢吃饭，但当他被迫坐在餐桌旁时就不一定了。这很奇怪，八年后我们仍然在挣扎。但我们用来帮助简化晚餐的设备是玩某种游戏。你可能会认为这是一个完全疯狂的想法......它可能是......或者它是如此疯狂以至于它有效？！？好吧，它可能对你不起作用，但这个仪式对我们有用。
我需要澄清一件事：因为桌子上有盘子、碗和玻璃杯，所以我们通常最终会进行简单的纸牌游戏……显然不是像“勺子”这样吵闹的东西。如果我们只有三个人（通常是这种情况），我们可能会玩棋盘游戏。但更常见的是，我们玩纸牌游戏。
顺便说一句，我们有一本儿童纸牌游戏书，你可以用普通的 52 张纸牌来玩。我们轮流选择游戏；通常前一天晚上的获胜者会在第二天晚上先行。整件事提供了一个参与、互动的机会，并且总体上加强了对规则和遵循指示的理解……最重要的是，讨论了关于不作弊的问题。
老实说，我们仍在努力解决这一问题。
情节转折：我必须承认，我们几年前就开始了这种仪式，我认为这只会有助于养成一种习惯，我们最终能够停止。但我们并没有停止。事实上，我们选择的纸牌游戏呈指数级增长……谁知道有这么多选择？！？除此之外，作为一个在我们不玩太多游戏的家庭长大的人，我发现我每天晚上都期待着它……所以也有那个可爱的惊喜。
现在对晚餐时间仪式有一些额外的想法：晚餐前有人摆好桌子还是每个人都拿自己的桌子？如果该工作不属于某个人，那么将其分配（或轮换）以允许每个人都以这种方式为家庭其他成员服务是否会很好？之后谁来清理碗碟？谁打扫厨房或倒垃圾？也许每个人都自己清理碗盘，并指派专人擦桌子。有人（或多人）帮助清理烹饪区域。再次，建立清理和灌输责任的节奏提供了联系的机会……并且（你猜对了）成为仪式的一部分。
与往常一样，这只是我对这段时间的一点想法，以及如何通过仪式为建立关系和治愈创伤提供空间。
真挚地，
克里斯