Mkazo ni kitu ambacho kila mtu hushughulika nacho. Inaweza kuathiri mwili wako, tabia, na hisia, na inaweza kuchangia matatizo ya afya kama vile shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, unene wa kupindukia, na kisukari (mayoclinic.org.) Madhara yake ni makubwa na yanaweza kujumuisha usingizi...
Mwaka huu umekuwa uzoefu mkali wa kihisia, wakati mwingine wa kutisha, na mara nyingi sana kwa wengi wetu. Ingawa sababu za hii ni nyingi, tunaweza kuongeza siasa kwenye orodha. Kuwa na ufahamu wa kisiasa, kujihusisha, na kuzingatia vyombo vya habari ni jambo la juu...
