Gucunga STRESS

Guhangayikishwa nikintu abantu bose bahura nacyo. Irashobora kugira ingaruka ku mubiri wawe, ku myitwarire yawe, no ku mutima, kandi irashobora kugira uruhare mu bibazo by’ubuzima nk’umuvuduko ukabije w’amaraso, indwara z'umutima, umubyibuho ukabije, na diyabete (mayoclinic.org.) Ingaruka zayo ni nyinshi kandi zishobora no gusinzira ...

KOMEZA POLITIKI MU BIKORWA - MINIMIZING STRESS HASI AMATORA

Uyu mwaka wabaye amarangamutima akomeye, rimwe na rimwe ateye ubwoba, kandi akenshi ni uburambe kuri benshi muri twe. Mugihe impamvu zibi ari nyinshi, turashobora kongera politiki kurutonde. Kuba uzi politiki, gusezerana, no kwita kubitangazamakuru biri hejuru ...