မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်း၏ ခေါင်းစဉ်သည် ပူလောင်သောခလုတ်ပြဿနာဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ လူတိုင်းက ကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်တဲ့အကြောင်းပြောနေကြတယ်၊ မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်တာ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်တာ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်တာ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်တာသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဒါဟာ ငါ့ကိုယ်ငါ ဂရုစိုက်နေရသလို ခံစားရတဲ့အတွက် အချိန်အတော်ကြာအောင် ရူးသွပ်စေခဲ့တယ်။ ငါ့ကျောကို ဖယ်ထားပြီးပြီ! ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တကယ်ရပ်ပြီး လှည့်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့ ကျွန်တော်ဟာ တခြားသူတွေကို တကယ်ဂရုစိုက်ပြီး ဖြစ်နိုင်ရင် ကိုယ့်အတွက်ကိုယ် ညှစ်နေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ် (ဖြစ်နိုင်ခဲတယ်)။
ဒါပေမယ့် ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီး ငါ့အတွက်ပဲ အရေးကြီးတာ လုပ်ဖို့ ကြိုးစားလာတာနဲ့အမျှ အဲဒါက အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ငါသဘောပေါက်တယ်။ ဒါကို တခြားပို့စ်တွေမှာ ရေးဖူးပေမယ့် အဲဒါကို ထပ်လောင်းအတည်ပြုတယ်လို့ ခံစားရတယ်- မွေးစားစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ မွေးစားခြင်းခရီးမှာ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးရှုံးရတာ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ အဲဒါက ငါ့အတွက်ပဲ။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကလေးကို ပြုပြင်/ကူညီရန် ကြိုးစားရာတွင် အလွန်အကျုံးဝင်ခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်သည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သောအရာကို အာရုံမပြုနိုင်တော့ပေ။
လက်မှုပညာလုပ်ရင်း အေရိုးဗစ်နဲ့ စာဖတ်ရတာ ဝါသနာပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒီလောကထဲကို ရောက်သွားတဲ့အခါ အများစုက ရပ်တန့်သွားတယ်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနေတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ကို ဂရုမစိုက်တဲ့အခါ အိမ်လည်ပတ်နေဖို့ တခြားအရာတွေ လုပ်ရတာကြောင့် အချိန်ကို တရားမျှတအောင် မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ အလွန်သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သောအိမ်တွင် ကြီးပြင်းခဲ့ပြီး ထိုအရာသည် လူတိုင်း၏မျှော်လင့်ချက်ဖြစ်သကဲ့သို့ ခံစားခဲ့ရသည်။ ပြီးတော့ ဒါဟာ ငါ့ကိုယ်ငါ မျှော်လင့်ခဲ့တာ။ ညတိုင်း ညစာ ချက်ပြုတ်ရမည်ဟု တွေးကာ အေးခဲထားသော ပီဇာထဲသို့ ပစ်ချမိလျှင် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရသည်။
အချိန်တွေ၊ ရှုထောင့်တွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ငါတကယ်ပင်ပန်းနေပြီဆိုတာ ငါမသိပေမယ့် နောက်ဆုံးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ရှာဖို့ လိုအပ်နေပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုဆိုတာ အတိအကျ မသိပေမယ့် ငါ့အတွက်ပါ။
ဤအရာအချို့သည် သင်နှင့်ထပ်တူထပ်မျှဖြစ်နိုင်ပြီး အချို့မှာမဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဤအရာသည် လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ကျွန်တော်ပြုလုပ်ခဲ့သော ပြောင်းလဲမှုအချို့၏နမူနာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် ပိုမိုလွတ်မြောက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကဲ့သို့ခံစားရသည်။ ပြီးတော့ ကျွန်မကိုယ်တိုင်လည်း ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးတဲ့အတွက် ကျွန်မမိသားစုဟာ ဘယ်လိုမှ ဒုက္ခမခံရဘူးဆိုတာကိုလည်း ကျွန်မသဘောပေါက်ခဲ့တယ်။ တကယ်တော့၊ ငါက သူတို့အတွက် အရာရာတိုင်းကို အမြဲကြိုးစားမနေတာကြောင့် သူတို့ ပိုကောင်းအောင် လုပ်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။
ထို့ကြောင့်၊ ဤတွင် ကျွန်ုပ်၏ပြောင်းလဲမှုအချို့ကို အထူးအစီအစဥ်မရှိ၊
- တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ်ကနေ ၄ ကြိမ် လမ်းလျှောက်ဖို့ လိုတဲ့ ပေါင် ၇၀ ရှိတဲ့ ခွေးလေးတစ်ကောင် ရပြီမို့ အပြင်ထွက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး လေကောင်းလေသန့်ရအောင် လုပ်ပါ။
- ခွေးကို လမ်းလျှောက်ရင်း ဝတ်ဖို့ အလေးမထားတဲ့ အင်္ကျီကို ကိုယ်တိုင်ဝယ်ခဲ့တယ်။ တခါတရံ အိမ်တဝိုက်မှာ။ အထူးသဖြင့် မနက်ခင်းမှာ ပထမဆုံးလမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ အဲဒါက ကျွန်တော့်ကို ထိန်းညှိရာမှာ တကယ်ကို ကူညီပေးတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
- အိမ်ရှိလူတိုင်း မအိပ်ခင် တစ်နာရီခန့်အလိုတွင် ထပါ။ ငါ့ကိုယ်ငါ ဝတ်တယ်။ ငါ့မှာ ကော်ဖီတစ်ခွက်ရှိတယ်။ အေးအေးဆေးဆေး အချိန်ရလို့ စာဖတ်တာ နည်းနည်းလုပ်တယ်။ ငါညစာပြင်ဆင်လို့တောင်ရနိုင်တယ်။ ကိုယ့်အတွက် အိမ်တစ်လုံးရှိရတာ ဝမ်းသာပါတယ်…ဘာလို့လဲ ဆိုတော့ သိပ်မဖြစ်ပါဘူး။
- ညနေ အစည်းအဝေးထွက်ရင် မိသားစုအတွက် ညစာ အဆင်သင့်စားဖို့ အမြဲစိတ်မ၀င်စားဘူး။ ကျန်တာတွေ ရှိနိုင်သလို မပါတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ငါသူတို့ပြင်လို့ရတဲ့အရာအတွက် ရွေးချယ်စရာတချို့ ပေးနိုင်မလား ဒါမှမဟုတ် လူတိုင်းက သူတို့ဘာသာသူတို့ကို ပြောရုံပါပဲ။
- နေ့တိုင်းနီးပါး စာအုပ်ဖတ်ဖို့ အချိန်ယူရတယ်။ ဒီရေးမှုအရ ဒီနှစ်မှာ စာအုပ် ၇၅ အုပ် ဖတ်ပြီးပါပြီ။ စာဖတ်ရတာကို နှစ်သက်ပြီး အချိန်ယူတဲ့အခါ အပြစ်ရှိသလို ခံစားခဲ့ရပေမယ့် ဒီနှစ်မှာတော့ အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားရတော့ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။
- ကုန်စုံသွားကောက်ဖို့ နည်းနည်းပိုပေးရတယ်။ ရေရှည်မှာ ငါဟာ စိတ်အားထက်သန်မှု တစ်ခုခုကို ဖမ်းဆုပ်ပြီး မဝယ်နိုင်လို့ ငွေစုနိုင်မယ်ဆိုတာ ငါသိတယ်။ ထို့အပြင် လိုအပ်ပါက အိမ်တွင်နေထိုင်သော ကျွန်ုပ်၏သားကို လာယူရန် ပို့ပေးနိုင်ပါသည်။
- ကျွန်တော် ဥယျာဉ်ခြံမြေကို စလုပ်ခဲ့တယ်၊ ကျွန်တော် နှစ်သက်တာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဆောင်းရာသီအတွက် ချွေတာဖို့ စည်သွပ်ဗူးကို လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ငါပြောခဲ့သလိုပဲ မင်းရဲ့စာရင်းက ငါနဲ့ တော်တော်ကို ကွဲပြားနေနိုင်တယ်၊ အဲဒါက လုံးဝကောင်းပါတယ်။ ငါပြောခဲ့သလိုပဲ၊ တချို့လူတွေက ဒါကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ မစဉ်းစားကြပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ရှာဖို့ ကြိုးစားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး လမ်းတစ်လျှောက်မှာလည်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။
ရိုးသားစွာ၊
Kris