Kris' Corner-From the Trenchs: What I Wish I'd Know အပိုင်း ၂

လိုင်စင်ရ မွေးစားမိဘဖြစ်ဖူးသူတိုင်းတွင် မျှော်လင့်ချက်တစ်မျိုးမျိုးရှိသည်။ မွေးစားမည့်နေရာ၏မျှော်လင့်ချက်၊ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်များကို မွေးစားရန်မျှော်လင့်ချက် သို့မဟုတ် မောင်နှမအဖွဲ့များခေါ်ခြင်း သို့မဟုတ် "ပုံမှန်မွေးစားမိဘများ" ဖြစ်ခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အိမ်တွင် ကလေးများ၏ လှည့်ပတ်နေသောတံခါးပေါက်တစ်ခုရှိသည်)... သို့မဟုတ် မည်သည့်နံပါတ်မဆို အခြားဖြစ်နိုင်သော မျှော်လင့်ချက်များ။

ဒါပေမယ့် ဒီပို့စ်မှာ ပြောချင်တာက နေရာသစ်တစ်ခုရောက်လာတဲ့အခါ မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်ပါပဲ။ မွေးစားမစခင် သူတို့သိစေချင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေအကြောင်း ကျနော်အင်တာဗျူးခဲ့တဲ့ မွေးစားမိဘတွေထဲကမှ ဒီမွေးစားမိဘက ဦးခေါင်းကို လက်သည်းနဲ့ထိတာလို့ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ယုံကြည်ပါတယ်။

"ပထမရက် 30 တွင် အရာအားလုံးအတွက် သင်၏မျှော်လင့်ချက်များကို လျှော့ချပြီးနောက် ၎င်းတို့ကို ထပ်မံလျှော့ချပါ။ အိမ်၏သန့်ရှင်းမှု၊ ကလေးများ၏အပြုအမူ၊ သင်၏အမူအရာ၊ အဝတ်လျှော်ခန်း၊ အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှု၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု… သင်စဉ်းစားနိုင်သမျှအရာ။"

အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေကို နေရာချထားပေးတဲ့အတွက် အဲဒါကို ကျွန်တော် လုံးလုံးသဘောတူပါတယ်။ သင့်အိမ်ထောင်စုထဲသို့ တစ်စုံတစ်ဦးကို ထည့်၍မရပါ၊ သင်ပြေးနေသည့် အရှိန်အဟုန်အတိုင်း ဆက်လက်သွားနိုင်ရန် မျှော်လင့်ပါ။ အဲဒီလူ (ဒါမှမဟုတ် လူ!) ကို သိဖို့ လိုပြီး သူ မင်းကို သိဖို့ လိုတယ်… ပြီးတော့ ဒီအတောအတွင်းမှာ မင်းအရာတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ လိုကောင်းလိုလိမ့်မယ်။ မွေးစားကလေးများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာတွင် မိဘသည် ကလေးအပေါ် လိုက်လျောညီထွေရှိသော မျှော်လင့်ချက်များ ရှိရမည်၊ သို့သော် သင့်အတွက် မျှော်လင့်ချက်များကို ချိန်ညှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

အိမ်သန့်ရှင်းရေး။ အလေးအနက်ထား။ လိုင်စင်ရရှိရန် လုပ်ဆောင်နေသူတိုင်းအတွက်၊ သင်၏ပထမဆုံးအိမ်စာမသင်မီတွင် သင်၏ပထမအိမ်စာမသင်မီ သွားတိုက်တံဖြင့် အောက်ခံဘုတ်များကို လက်နှင့် ဒူးများကို ပွတ်တိုက်ခြင်းထက် ပိုဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ ပြောပြမယ်- ကလေးတွေက ဒီလိုအရာတွေကို ယေဘူယျအားဖြင့် ဂရုမစိုက်ပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ ဖုန်မှုန့်တွေ ကပ်နေသလား။ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးခန်းတွေက အညစ်အကြေးမရှိရင်။ ဒါမှ ဒီကနဦးကာလအတွက် မင်းလက်လွှတ်လိုက်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်လာမှာ သေချာပါတယ်။ စကားမစပ်၊ မင်းရဲ့အိမ်တွင်းစာကျက်မှု တတိယအကြိမ်မှာ၊ သားဖွားစောင့်ရှောက်ရေးပါရဂူမရောက်ခင် ကြမ်းပြင်ပေါ်က အရုပ်တွေကို ကောက်ကိုင်ရတာ ကံကောင်းလိမ့်မယ်…။ သူမ (သို့မဟုတ် DCS သို့မဟုတ် CB အမှုတွဲဝန်ထမ်း သို့မဟုတ် အခြားမည်သူမဆို) သည် အပတ်တိုင်း ထိုဖုန်စုပ်ခြင်းနှင့် ဖုန်မှုန့်များကို ပြီးအောင်ပြုလုပ်ခြင်းရှိမရှိကို ကြည့်ရှုရန် သူမရှိမည်မဟုတ်ပါ။

အမူအကျင့်များ (သင်နှင့်ကလေး၏)- အစတွင်အရာများသည် တကယ်ကို ကြောက်စရာကောင်းပုံပေါက်နိုင်သည်... သို့သော် ဟန်းနီးမွန်းအဆင့်ကို သတိပြုပါ။ သင်သတိမထားမိပါက၊ ၎င်းသည် အရာဝတ္ထုများ ချောမွေ့သွားပုံရပြီး ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ အကောင်းဆုံးအပြုအမူကို လုပ်ဆောင်နေသည့် နေရာတစ်ခု၏ ပထမဆုံးရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်များဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်၏စိတ်ရှည်မှုသည် အမြင့်ဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအချိန်နောက်ပိုင်းတွင် ကလေးသည် လုံခြုံသော သို့မဟုတ် လုံခြုံသော သို့မဟုတ် တွယ်တာမှုကို စတင်ခံစားရပြီး သူ၏ခံစားချက်အစစ်အမှန်၊ အပြုအမူနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများကို စွန့်ထုတ်လိုက်သည့်အခါတွင် မကြာခဏဖြစ်သည်။ မွေးစားအိမ်က သူ့အတွက် လုံခြုံတဲ့နေရာဆိုတာ သူသိတယ်။

ရလဒ်အနေဖြင့်၊ မွေးစားမိဘများသည် နေရာချထားမှု ကောင်းမွန်ပြီး ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်သော အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်နေသည်ဟု ထင်သောကြောင့် မကြာခဏ ဖမ်းမိခြင်း ဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အဲဒါက ကောင်းကောင်းလည်ပတ်နေပြီး ကလေးရဲ့ အကျင့်စရိုက်ပြောင်းသွားတဲ့ အလုပ်ကြီးကို လုပ်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါကိုနားလည်ဖို့၊ စိတ်ဒဏ်ရာနဲ့ ကလေးတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့အပြုအမူအပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြောစရာရှိတာက… ကလေးက လုံခြုံတဲ့နေရာဆိုတာ သိနိုင်စေဖို့ အစပိုင်းမှာ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို ဖြေလျှော့ပေးဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကလေးသည် ညမီး ၅ လုံးဖြင့် အိပ်ချင်ပါက ကြီးမားသောကိစ္စတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးက လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားလာရမယ်ဆိုတဲ့ “အရာ” ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အပြုအမူနှင့်ပတ်သက်သော နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာ- သင်၏ကိုယ်ပိုင်။ သင့်ကိုယ်သင် ကျေးဇူးတော်နှင့် နေရာအနည်းငယ်ပေးပါ။ (တတ်နိုင်သလောက်)။ ခက်ခဲသောနေရာများမှ ကလေးတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ကလေးများကို ခေါ်ဆောင်ရန်မှာ များစွာလိုအပ်သောကြောင့် သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ တာဝန်များ၊ အရာအားလုံးကို တိုးများလာစေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင်ဒါကို ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်လိမ့်မယ်လို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့… သင်စိတ်အေးဖို့၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ထိန်းညှိဖို့ တစ်မိနစ်လိုရင် သင့်ကိုယ်သင် အချိန်ပေးဖို့ တုံ့ဆိုင်းမနေပါနဲ့။

အဝတ်လျှော်စက်- အခြောက်ခံစက်ထဲမဟုတ်ဘဲ အ၀တ်လျှော်စက်ထဲ ထည့်ထားရင် အဲဒါကို စိတ်မပူပါနဲ့ ဝန်ကို ပြန်ဆေးပါ။ အ၀တ်လျှော်စက်နဲ့ အခြောက်ခံစက်ထဲ ထည့်ထားရင် မင်းက လုံးဝ အနိုင်ရမှာ။ ပြီးတော့ အခြောက်ခံစက်ထဲက ထုတ်ယူတဲ့ သူနဲ့ ဝေးရာကို လွှင့်ပစ်လိုက်တဲ့ သူနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာပြောရမှန်းတောင် မသိတော့ဘူး။ ယေဘူယျအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သန့်ရှင်းသောအဝတ်လျှော်ခြင်းတောင်းများမှနေ၍ ပစ္စည်းများဖယ်ထားလျှင် ကျွန်ုပ်ရှေ့တွင် မိုင်ပေါင်းများစွာ ဝေးကွာနေမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ- သင့်တွင် ညစ်ပတ်သောအ၀တ်လျှော်များ လျှော်ဖွပ်ရန်စောင့်ဆိုင်းနေပါက မည်သူမျှသေမည်မဟုတ်ပေ။

အစားအစာပြင်ဆင်မှု- ညစာအတွက် အေးခဲပီဇာ သို့မဟုတ် မာကာရိုနီနှင့် ကြက်သားတုံးများကို တစ်ပတ် (သို့) တစ်လကြာအောင်ပြုလုပ်ထားပါက ၎င်းကို ချွေးမထွက်အောင် ကြိုးစားပါ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရလျှင်၊ ၎င်းသည် မွေးစားထားသော ကလေးအလေ့အထနှင့် ရွှင်လန်းစွာစားမည့်အစားအစာနှင့် ပိုတူပေမည်။ နှိမ့်ချမပြောပါဘူး...အမှန်အတိုင်းပြောပါ။ ထိုအခါ သတင်းကောင်းမှာ သင့်တွင် အစာတိုက်ပွဲမရှိ၊ မည်သူမျှ အစာမငတ်၊ လူတိုင်းကို ကျွေးပြီးပြီ၊ အခြားအရာများအတွက် သင် စိတ်ပူနိုင်သည်ဆိုသော သတင်းကောင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကောင်းစွာ ပြည့်စုံသော အစားအစာကို နောက်ပိုင်းတွင် သင်စိုးရိမ်နိုင်သည်။ ရှေ့တန်းစစ်တိုက်ရမယ့် တိုက်ပွဲမဟုတ်ဘူး။

တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု- မွေးစားမိဘအနေနဲ့ သားသမီးတွေ မနက်ကျောင်းမတက်မချင်း ရေမချိုးဖြစ်ဘူး။ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ တစ်ရေးတစ်မော အိပ်နေတဲ့အခါ။ ရပါတယ်။ နေ့တိုင်း ရေမချိုးနိုင်သေးသရွေ့တော့ အားလုံးကောင်းပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ကလေးတစ်ဦးကို ညတိုင်း ရေချိုးချင်သော်လည်း ၎င်းကို ခဏလောက်ထားရန် လိုအပ်နိုင်သည် (သူသည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဖြစ်ပြီး အနံ့အသက်ဆိုးများပင်လျှင်… တစ်ခါတစ်ရံ တိုက်ပွဲသည် မထိုက်တန်ပါ)။ စောင့်ရှောက်မှုတွင် ကလေးများအတွက် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများသည် စိတ်ဒဏ်ရာမှ အမြစ်တွယ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းမှ အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုအနေဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မောင်းနှင်နိုင်သောကြောင့် တိုးတက်မှုကိုမြင်တွေ့ရန် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်သည်းခံမှု လိုအပ်ပါသည်။

ဤအရာနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ဆုံးအတွေးများ- မင်းရဲ့ညနေခင်းအချိန်ဇယားကို လျော့ချပြီး ညစာစားပွဲ၊ အိမ်စာနဲ့ အိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေနဲ့ ပြည့်နေပါစေ။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ချမှတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပြီး အကယ်၍ သင်သည် ဘားကို လျှော့ချပြီး ကနဦးလ သို့မဟုတ် ယင်းအတွက် သင်၏မျှော်လင့်ချက်များကို ချိန်ညှိပါက၊ ၎င်းသည် အောင်မြင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူမည်ဖြစ်သည်။ ဝင်လာသောကလေးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် "ကွေးညွှတ်ခြင်း" အားလုံးကို လုပ်ဆောင်ရန် သင်မျှော်လင့်ထားမည်မဟုတ်ပါ... အထက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များနှင့် တူညီနိုင်သော်လည်း သင့်ကိုယ်သင် "ကွေးညွှတ်ခြင်း" အချို့ကို ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

ကလေးယူခြင်းသည် စိတ်လှုပ်ရှားစရာ၊ ရှုတ်ထွေးပြီး ခက်ခဲပြီး ပြီးပြည့်စုံမှုမှာ သင့်အား မျှော်လင့်မည်မဟုတ်ကြောင်း ၎င်းမှ သင့်အား နားလည်စေရန် ကူညီပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်... ထို့ကြောင့် လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်း၊ သင်၏မျှော်လင့်ချက်များကို ချိန်ညှိခြင်းနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာမှုအချို့ပေးခြင်းက သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအားလုံးကို လျှော့ချနိုင်စေမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

ရိုးသားစွာ။

Kris