SANTÉ MENTALE : BIEN-ÊTRE PHYSIQUE
La santé physique est essentielle pour atteindre une santé mentale équilibrée
Remise en forme pour l'esprit et le corps
Dans le cadre de notre campagne sur la santé mentale, nous sensibilisons les gens au lien entre la santé physique et la santé mentale. La campagne vise à éduquer et à informer les individus sur la façon dont divers éléments contribuent à votre santé physique, notamment une alimentation saine, la santé intestinale, la gestion du stress, l'exercice et un sommeil suffisant.
La santé mentale est un élément inestimable de la santé et du bien-être en général, et bien que les maladies mentales soient courantes, elles peuvent également être traitées. L'activité physique peut avoir un impact direct sur la santé mentale, et il est important de prêter attention aux deux. Cela peut vous aider à atteindre un bien-être général.
Suivez les liens ci-dessous pour savoir comment vous pouvez améliorer votre bien-être physique et mental.
Jetez un œil à ces feuilles de travail conçues pour vous aider à prendre en charge votre santé physique.
- Une lettre aux entreprises risquées : Cette feuille de travail fournit des invites pour comprendre pourquoi vous adoptez des comportements à risque, comment ils nuisent à votre bien-être et ce que vous pouvez faire pour contrôler ces comportements.
- Combler le vide : Qu'est-ce qui vous pousse à adopter des comportements à risque ? Quels besoins essayez-vous de combler ?
- Penser à l'avance: Organiser vos pensées et prendre des mesures pour vous sentir mieux peut être difficile lorsque vous êtes accablé par un trouble de santé mentale. À un moment où vous vous sentez bien et capable, utilisez cette feuille de travail pour vous préparer ou planifier à l'avance.
- Qu'y a-t-il en dessous : Cette feuille de travail vous aidera à construire votre vocabulaire émotionnel pour mieux comprendre et communiquer vos sentiments.
- Exemple de lettre pour entamer une conversation sur la santé mentale : Cette lettre de style à remplir est idéale pour les personnes de tous âges qui souhaitent entamer une conversation sur les problèmes de santé mentale, mais ne savent pas par où commencer.