支持 Serena van orman

一张床垫、一场马拉松、一项使命——因为每个故事都很重要

去年，我参加了全程 26.2 英里的卡梅尔马拉松，背着一张 15 磅重（仅重 88 磅）的床垫，为 Firefly 筹集资金，并提高人们对性侵犯幸存者的认识。

今年，我又要这么做了。就像赛跑一样，每一步都会带来进步——支持幸存者的每一项努力都会带来影响，无论多小。我跑步是为了提醒自己和其他人，每一英里都很重要——就像支持幸存者的每一个故事、声音和行为都很重要一样。

我选择带着床垫跑步，是受到一名大学生抗议学校处理校园强奸案的行动启发。整个学年期间，她走到哪里都带着一张 50 磅重的床垫，就像宿舍里的床垫一样。

性侵犯就像一件很重的东西——永远被背着——这种比喻让带着床垫跑步产生了深刻的共鸣。我还发现长跑反映了创伤恢复：它很大程度上只是专注于你的下一次呼吸和下一步，并推动自己前进，即使终点线遥不可及。

我的故事和信息

我叫 Serena Van Orman。我目前在印第安纳大学印第分校教授校园和在线人类性学课程。我从本科开始就一直从事教育工作，当时我还开始与 Firefly Children and Family Alliance 合作，为幸存者开展宣传工作。

作为一名教育工作者，我认为应该全面地教授课程内容，并且要以适用于现实生活的方式进行，否则就毫无用处。有效的教育必须诚实，并能转化为生活经验。在教授性暴力和同意时，我强调性侵犯和强奸是严重、系统性和普遍的问题。我们每个人都认识并关心某个幸存者（可能是多个幸存者），即使他们没有向我们透露。

和四分之一的女本科生一样，我也是一名性侵受害者。我在大学一年级的第二学期被强奸。

我有时会为如何描述自己的经历而感到矛盾。我很容易分享，就像 70% 的性侵犯受害者一样，他们经历了中度至重度的痛苦——这是所有暴力犯罪中发生率最高的——我在创伤事件后最初很挣扎。然而，我不仅活了下来；我还茁壮成长。现在，我是幸存者的倡导者，在医院应急部门工作，担任非营利组织青年专业人员委员会主席，同时攻读博士学位并从事高等教育工作。

但以这种方式构思我的故事并不全面，而且肯定不诚实。

性暴力的非人性化体现在两个方面：首先是侵犯本身，然后是随之而来的无休止的指责。被问到“你穿的什么？”或假设你一定是发出了混乱的信号或以某种方式自找的。指责受害者主张受害者在侵犯中扮演了角色并应承担责任，即使责任完全在于强奸犯和强奸文化。注意你的饮料、携带胡椒喷雾和保守着装并不能防止强奸。虽然这些行为理论上可以保护实施这些行为的人，但它们只是将风险转移到其他人身上。

从本质上讲，指责受害者意味着你活该遭受这样的遭遇。难怪 33% 的被强奸女性考虑自杀，13% 的被强奸女性尝试自杀。我陷入了这种 13% 状态。

解决心理健康污名化是另一个问题，但我想说的是，我 18 岁时的自杀企图并非自私。自杀不是自私；它往往是抑郁症的结果，是压倒性疾病的最终症状。在无法承受的重压下最终崩溃。我不仅因为生活在一个人们认为我活该被强奸的世界而陷入抑郁；我还认为，如果我的生命值得被强奸，那也没什么大不了的。我以为那是一段没有人会怀念的人生。

在被强奸后的很长一段时间里，我认为如果强奸我的人事后直接杀了我，那会更仁慈。接下来的几年里，我被严重的创伤后应激障碍和无尽的羞耻感所困扰，这些羞耻感来自对所发生的一切、我应该做的事情以及我没有做的事情。我用三年的时间以全班第一的成绩从高中毕业，但我花了五年半的时间才拿到了四年制的学位。这种羞耻感演变成一种信念，那就是我不应该受到多年前发生的事情的影响。我希望我知道“坚韧”并不意味着“不受影响”，“受影响”并不意味着“被摧毁”——或者“被定义”。

我们必须停止告诉人们应该如何看待那些本不该发生在他们身上的事情。性侵犯是痛苦的。你不必为需要帮助而感到羞耻。我今天能站在这里，要感谢我所获得的幸存者基本服务。热线、支持小组、咨询和宣传。我今天能站在这里，要感谢我生命中那些了不起的人，他们一直提醒我，我是被爱的、有能力的、坚强的。我具备所有这些品质——无论是作为幸存者，还是作为超越幸存者的我。

支持可以改变一切。幸存者需要被相信，而 Firefly 确保他们被相信。通过提高认识、捐款和出现，我们证明了没有人必须独自承担自己的负担。我无法对曾经支持和帮助我或任何幸存者康复的所有人表达足够的感谢。最后，我想与每一位幸存者分享一个非常具有类比性的信息：

我为你感到骄傲。我尊重你的痛苦和沮丧，并为你留出空间，我知道，有时，这种感觉就像背着 500 磅重的床垫跑 5,000 英里的比赛。但要知道，我也对你未来的康复抱有希望。你未来的自我和未来的胜利时刻。还有快乐的时刻和与亲人在一起的美好回忆。不管怎样，你都足够优秀，值得实现和成为。

治愈不是直线性的。你可能会遇到障碍。你可能需要走一走。或者坐一坐。或者躺一会儿，这些都没关系。按照自己的节奏走，但要知道你并不孤单。我会和你一起奔跑。为你而奔跑。要知道，有人和组织可以帮助你继续前进。在下一个里程标记处——以及终点线之前和之后的每一个里程标记处——还有更多值得你奔跑和为之而活的东西。